एक कप सुगन्धित चिनो बिना, लाखौं मानिसहरूले आफ्नो जीवनको प्रतिनिधित्व गर्दैनन्। यो पेय बिहान सुत्न र शरद ऋतुमा युद्ध गर्न मद्दत गर्दछ, यद्यपि यसको किसिमको डाक्टरहरूले सुत्न भन्दा पहिले पेयको सिफारिस गर्दैनन्, किनभने तिनीहरू सुतिरहेका समस्याहरू हुन सक्छन्। यदि तपाईं आफ्नो चायमा कैफीन हुनुहुन्छ भने जान्न चाहनुहुन्छ भने यसको संरचना अध्ययन गर्नुहोस्।
त्यहाँ चायमा क्याफिन छ?
चाहे चाय मा कैफीन को किस प्रकार को हरियो या काली चाय ले यसको संरचना मा शामिल गरेको छ। विभिन्न ग्रेड कालो चियामा, वैज्ञानिकहरूले 30 देखि 70 मिलीग्राम क्याफिन (200 ग्राम कप) पाउँछन्। हरियाली चियामा एक थोपा अधिक कैफीन (60 देखि 85 मिलीग्राम), र रातो - थोडा कम (लगभग 20 मिलीग्राम) हुन्छ। यदि चायले additives - जडीबुटी, फूल, फलहरू, आदि समावेश गर्दछ भने, यस चिया कम कफी युक्त हुन्छ (20-30 मिलीग्राम)।
क्याफिनले शरीरमा जटिल प्रभाव पारेको छ। यो उत्साहजनक तंत्रिका तंत्रमा कार्य गर्दछ, हृदयघात को गति र रक्तचाप बढ्छ। स्लिमिंगका लागि, क्याफिनिनको थर्मोगेनिक प्रभाव महत्त्वपूर्ण छ, जसको कारण अतिरिक्त वसा जलने प्रक्रियाहरू पुन: पठाइन्छ।
क्याफिनको अलावा, चायमा धेरै उपयोगी पदार्थहरू छन् - आवश्यक तेल, खनिज र ट्रेस तत्वहरू। सबैभन्दा पूर्ण रूपमा, यी तत्वहरू हरी चियामा संरक्षित छन्, टीके। यस पेयको लागि पत्तिले कम्तीमा उपचार गर्न गुमाउँछ, र चिया आफैलाई हट पानी संग भरिन्छ, र उबलने पानी संग छैन।
कफीको तुलनामा चायमा कैफीन धेरै छ?
वैज्ञानिकहरु द्वारा अनुसन्धान को अनुसार, केहि प्रकार को चाय र कफी कैफीन को एक नै प्रतिशत को बारे मा हुन्छन्। यद्यपि, धेरै कफी अधिक कैफाइटेड उत्पाद (80-120 मिलीग्राम) हो।
यदि तपाइँ क्याफिनमा खण्डित हुनुहुन्छ वा तपाइँ साँझमा कपको गहिरो चिया पिउन चाहनुहुन्छ भने, ह्याबल ढाँचाहरूमा प्राथमिकतालाई कालो वा हरियो चिनारीको मामूली थपिमा दिनुहोस्। Puer र white teas द्वारा एक न्यूनतम आवर्ती प्रभाव पनि प्राप्त छ।