कच्चा खाना - पहिले र पछि

प्रत्येक दिन अधिक र अधिक मानिसहरू कच्चा खाना पट्टिको पङ्क्तिमा समावेश छन्, जसले खानेकुरा खाने इन्कार गर्न, थर्मल उपचार वा परिष्करणमा ल्याईन्छ। तिनीहरूको मुख्य विचार यो हो कि गर्मी उपचार पछि कचरा बनने पछि, जो कि सम्पूर्ण जीव को काम को प्रभावित गर्दछ र यसको तीव्र उमेर बढ्छ। यदि तपाईंले कच्चा खानामा प्राथमिकता दिनु अघि र पछि व्यक्तिहरूको तस्बिरहरू हेर्नुभयो भने, तपाईले सोच्नु हुनेछ कि यो अधिक वजनको समस्याको समाधान हुन सक्छ?

यो प्रवृतिका दृष्टान्तहरूले विश्वास गर्छन् कि एक व्यक्ति जीवित जीव हो किनकि यसले "प्रत्यक्ष" उत्पादनहरू महत्त्वपूर्ण छ। फलफूल र सब्जियों को उपयोगी प्रयोग को लागी सूर्य को ऊर्जा, जो स्वास्थ्य को लागि महत्त्वपूर्ण छ।

कच्चा खानाको फाइदाहरू

वजन खोने कुनै पनि तरिका जस्तै र यस उपचारलाई यसको प्रशंसक र विरोधाभासहरू छन्। धेरै मानिसहरू भन्छन् कि तपाईं केवल कच्चा खाना खाने बेला स्विच गर्न सक्नुहुन्छ जब तपाईं पहिले नै मानसिक रूपमा तयार हुनुहुन्छ। सही कच्चा भोजन आहार को मुख्य र सबै भन्दा उल्लेखनीय लाभ अतिरिक्त पाउंड को तीव्र हानि हो। उदाहरणहरू छन् जब कच्ची खाना खाएको एक महिनाको लागि एक व्यक्ति, त्यो, सब्जियां, फलफूल र सागहरू, 20 अतिरिक्त पाउण्डबाट छुटेका छन् (यद्यपि धेरै प्रारम्भिक वजनमा निर्भर गर्दछ)। अर्को प्लस, कच्चा खाना विशेषज्ञहरूले भन्नाले पूर्ण रूपमा खानाको आनन्द उठाउन सक्ने क्षमता हो, जस्तै स्वाद कत्ति बढिन्छ, नयाँ अनुभूति दिन्छ। कच्चा खानाको फाइदा के हो:

1. त्यहाँ शरीरको शुद्धता झण्डा, भारी धातु लवण र अन्य अपघटन उत्पादनहरूबाट। यसका लागि धन्यवाद, केहि दिन पछि तपाई शरीरमा हल्का महसुस गर्नुहुन्छ, र पेटको बाधा बिना काम सुरु हुन्छ।
2. यदि तपाईले कच्चा आहार भन्दा अघि र पछि छाला अवस्था तुलना गर्नुहुन्छ भने, तपाईं एक फरक फरक कुरा देख्न सक्नुहुनेछ। अनुहारमा थोडा धुलो छ, रथहरू गायब हुन्छ र छाला कोमल र मखमली हुन्छ।
3. त्यहाँ सम्पूर्ण शरीरको पुनरुत्थान छ, किनभने आन्तरिक अङ्गहरूले सुचारू रूपमा प्रकार्य गर्न थाले, र सेल नविकरणको प्रक्रिया सक्रिय छ।
4. शरीरको सुरक्षात्मक कार्यहरू बलियो बनाइन्छ, जसले विभिन्न भाइरस, संक्रमण र तनावपूर्ण अवस्थाहरूको प्रतिरोध गर्न अनुमति दिन्छ।

कच्चा आहारमा स्विच गर्दै

नसोच्नुहोस् कि कुनै पनि क्षणमा तपाइँ थर्मल प्रसोधन गरिएको खाना खाने रोक्न सक्नुहुन्छ र तुरुन्तै हल्का महसुस गर्दछ र तपाईंको स्वास्थ्यमा सुधार गर्दछ। तपाईं एक कठिन अवधिको प्रतीक्षा गर्दै हुनुहुन्छ, जुन "संकट" भनिन्छ। कच्चा खाना आहारको सुरुवातले दुई तरिकाबाट अगाडि बढ्न सक्छ:

1. तपाइँ शरीरको कुनै पनि तैयारी बिना मौलिक रूपमा तपाईंको आहार परिवर्तन र यसलाई थर्मल प्रसोधित खाद्य पदार्थबाट अलग गर्नुहोस्। यस प्रकार, तपाईं चाँडै वांछित लक्ष्य प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ, तर यो थकान र दृढताका लागि आरक्षित गर्नु आवश्यक छ।
2. कदमबाट कदम, उत्पादनहरू प्रतिस्थापन गर्नुहोस्। यो विकल्प ढिलो छ, तर यो स्थानान्तरण गर्न सजिलो हुनेछ।

यदि तपाईंले कच्चा खानाको दोस्रो पद्धति छान्नुभयो भने, त्यसपछि त्यस्ता खानामा स्विच गर्नको लागि नियमहरू छन्:

1. गर्मी वा शरद ऋतुमा पोषणमा ग्लोबल परिवर्तनहरू सुरु गर्नुहोस्, जब फलफूल र सब्जको ठूलो चयन प्रस्तुत गरिएको छ।
2. सुरू गर्न, हप्ताको 2 दिन मात्र कच्चा खानाहरू खान्छ, र बाँकी समय तपाईंको लागि अधिक परिचित आहार पालन गर्दछ। त्यसपछि समय बढाउनुहोस्।
3. पहिलो यो मासु र माछालाई मनाउन आवश्यक छ, र त्यसपछि आटा उत्पादन, डिब्बाबंद खाना र मात्र डेयरी उत्पादनबाट।
4. यदि तपाइँसँग निषेध केहि खाने को लागि बलियो इच्छा छ भने, आफैलाई इन्कार नगर्नुहोस्, किनकि यो अन्ततः पूर्ण विच्छेद हुन सक्छ।
5. खाना पाउने प्रक्रियाको सुविधाको लागि सानो भाग प्रयोग गर्नुहोस्। उत्पादनहरू कोठाको तापमानमा हुनुपर्छ, त्यसैले शरीरले उर्जाको तापक्रममा ऊर्जा खर्च गर्दैन।

रोगहरु को लागी, तपाईं पेट दुखाइ महसुस गर्न सक्नुहुन्छ, छालाको भागहरु र दस्त देखा पर्न सक्छ। यी सबै शरीर को सफाई को परिणाम हो।