केही मानिसलाई उपयोगी halva के थाहा छ, यद्यपि यो पूर्वी नाचिका धेरै धेरै मनपर्ने कुरा थियो। यस लेखबाट तपाईंले यस प्यारा मिठाईको बारेमा सबै भन्दा महत्त्वपूर्ण तथ्यहरू सिक्नुहुनेछ।
सनफ्लावर हलवाको फाइदा
पूर्वी र विशेष रूप देखि अरब देशहरुमा हलवा धेरै किस्महरु छन्। हाम्रो पसलहरु को अलमारियों मा तपाईं अक्सर सूरजमुखी हलवा, जो व्हीप्ड कारमेल र भारी माइनर सूरजमुखी को बीज देखि बनाइन्छ। यस रचनाको लागि धन्यबाद, यो उत्पादनसँग सज्जन स्वाद छ र धेरै उपयोगी गुणहरू छन्:
- भिटामिन ई सँग शरीरलाई समृद्धि गर्दछ;
- उमेर बढाउने प्रक्रिया रोक्छ;
- कपाल, छाला र नाखूनको अवस्था सुधार गर्छ;
- शरीरको भरपर्दो प्रभावकारी हुन्छ;
- कोलेस्ट्रॉल प्लेटफार्महरु संग संघर्ष;
- यो महिला प्रजनन प्रणालीको लागि उपयोगी छ;
- झुकाव सुधार गर्दछ;
- एथेरोस्क्लोरोसिसको जोखिम घटाउँदछ;
- बहुमूल्य वनस्पति प्रोटीन र बहुसंख्यितित फैटी एसिडको स्रोत हो।
अन्य मिठाईहरूको विपरीत, हल्वाको गुणले तपाईलाई यसलाई आहारको आहारमा र स्वास्थ्य लाभका साथ बच्चाहरुलाई समावेश गर्न अनुमति दिन्छ। तथापि, यो सम्झनाको लायक छ कि यो एक ब्याट्री र भारी उत्पादन हो, त्यसैले तपाईंलाई यसलाई सानो मात्रामा प्रयोग गर्न आवश्यक छ।
उपयोगी गुण र विनाशकारी हलवा
यसको सबै उपयोगिताको लागि शरीरमा हल्को नकारात्मक प्रभाव पनि सम्भव छ। यसैले, यसको उच्च क्यालोरी सामग्रीको कारण, यो मोटे भएका व्यक्तिहरूलाई निषेधित गरिएको छ, यसको मोटाईको कारण यो सम्भावना छ कि पीन्च्रेटाइटिसबाट पीडित व्यक्तिहरूको लागि, र हाल्वा (70) को उच्च ग्ल्यामेमिक सूचकांकले मधुमेहबाट पीडित व्यक्तिहरूको लागि अनुपलब्ध बनाउँछ।
यदि तपाईसँग उत्कृष्ट स्वास्थ्य छ भने, यो सम्झनाको लायक छ कि हल्वा को 100 ग्राम लगभग 520 केकेल हो, जुन लगभग पतला केटीको दैनिक आधा हुन्छ। यसैले, उपभोग गर्न यो प्रति दिन 30-50 ग्राम अझै अझै सिफारिस गरिएको छैन।