हुकी माछा - राम्रो र खराब

नींबू-साबर कपडाको साथ बेक्ड, टेंडर ब्याटरमा फ्राइड गरिएको वा जैतून र रसदार टमाटरहरू संग पकाइएको हुन्छ। व्यञ्जनको यो सूचीमा, जसको आधारमा makroronus प्रयोग गरिन्छ, समाप्त हुँदैन। अर्को शब्दमा, यो होईको माछा हो जुन हाम्रो टेबलमा मात्र एक दुर्लभ अतिथि छैन, तर फाइदाहरू पनि, हामी हानिकारक हान्छौं।

होकी माछाको फाइदा

माछा, जो लामो समय सम्म चिनिएको थियो, मान्छे को रोटी विजेता जस्तै धेरै देखिन्छ। विशेष गरी यदि तपाईं एक शव खरीद गर्नुहुन्छ। समुद्र को गहराई को यो प्रारंभिक प्रतिनिधि व्यावहारिक रूप देखि कुनै हड्डिहरु छ, जो निस्सन्देह यसको तीव्र तैयारी मा योगदान गर्दछ।

पोषक तत्वहरूको लागि, होकमा आईयोडिनको 25% सम्म हुन्छ। यो, बारी मा, चयापचय प्रक्रियाहरुमा भाग लिन्छ, जैव रासायनिक प्रतिक्रियाहरु accelerates, र एक वृद्धि को वृद्धि को तापमान र न्यूरो-मानसिक विकास को प्रभावित गर्दछ। फास्फोरसले सामान्य हड्डी र दाँत दुवैलाई सामान्य बनाउँछ। फलामले मानव प्रतिरक्षा सामान्यमा राख्छ। यी उपयोगी पदार्थहरू को अतिरिक्त, makruronos समावेश गर्दछ: म्यागानीज, पोटेशियम, फ्लोरेइन, म्याग्नेशियम , क्याल्सियम, तांबे, कोबाल्ट, क्रोमियम। उनीहरूको लागि धन्यवाद, मूडले सुधार गर्छ, उत्साह प्रकट हुन्छ।

Dolhohvostik उपयोगी जैविक रूप देखि सक्रिय additives को व्यक्तित्व हो। यसको अतिरिक्त, उनीहरूको कम क्यालोरी सामग्रीको लागि होईको माछा मूल्यवान छन्। यो कम प्रोटीन, लगभग गैर-फैटीटी उत्पादन, यसको 100 जीमा मात्र 35 केजील हुन्छ।

स्पष्ट चिन्ता स्वादको साथ मीठा सेतो मासु मात्र सम्भव छैन, तर तपाईंको आहारमा जो कि आहार पोषणको पालना गरिन्छ समावेश गर्न आवश्यक छ। आखिर, होकई को क्षुद्रग्रह को कैलोरी सामाग्री नहीं बल्कि प्रसन्न सक्छ।

मर्म्रोनसलाई हानिकारक पार्नुहोस्

यसका लागि, यस माछाको मासुको खपतमा कुनै प्रतिबन्ध छैन। एक मात्र चीज, एलर्जी माछा माछा माछा, समुद्री खाना हो भने , यो उत्पादन खारेज गर्नुपर्छ।