Avocado एक विदेशी रसदार फल हो, जसलाई पनि "हवेली नाशपाती" भनिन्छ। सदाबहार रूखको यो फल, संसारभरका मानिसहरू बीचको बढ्दो लोकप्रियता बढ्दै जान्छ र न केवल यसको मूल स्वादको लागि र उपयोगी वस्तुहरूको सम्पूर्ण दायराको सामग्री हो।
रचना
एभोकडोमा कुन भिटामिनहरू समाविष्ट छन् भन्ने बारेमा केही कुरा गर्नुहोस्।
खनिजहरू निम्न हुन्:
- पोटेशियम;
- क्याल्सियम;
- manganese;
- म्याग्नेशियम;
- फास्फोरस;
- सोडियम;
- फलाम, आदि
भिटामिन:
- भिटामिन ए;
- समूह बी को भिटामिन बी;
- प्रोटामिन ए;
- भिटामिन सी;
- भिटामिन पीपी;
- भिटामिन डी;
- भिटामिन ई, जसको सामग्री avocados अन्य फलहरु बीच नेता हो।
एलोकोडो र अन्य तत्वहरू जस्तै आर्सेड एसिड, प्राकृतिक हार्मोन , स्टार्च, आश, संतृप्त फैटी एसिड, आहार फाइबर, आदिसँग समृद्ध भयो।
शरीरको लागि एकोकोड के लागी उपयोगी छ?
यो विदेशी फल मानव शरीरको सबै प्रणालीहरूमा सकारात्मक असर छ, यो एक उत्कृष्ट उपाय हो जसले प्रतिरक्षालाई बलियो बनाउँछ र धेरै संक्रमणहरूको प्रतिरोध गर्दछ।
एभोकियोडो के छ उपयोगी छ, हामी अब विचार गर्दछौं:
- यस फलमा राखिएको पोटेशियम शरीरमा पानीको नुन चयापचय सामान्य हुन्छ;
- उच्च रक्तचाप भएका व्यक्तिहरूको लागि यो धेरै उपयोगी छ;
- फैटी एसिडको लागि धन्यवाद, एभोकोडोले हृदयको कामलाई सामान्य बनाउँछ र मेमोरीलाई सुधार गर्छ;
- यस चमत्कारको नियमित प्रयोग - फल कब्जबाट हटाउन मद्दत गर्दछ र पाचन प्रणालीको उचित कार्यलाई पुनर्स्थापित गर्न मद्दत गर्दछ;
- खानाको लागि यसलाई थाइरोइड ग्राउन्ड र डायबिटीज mellitus संग समस्याको लागी लिनुहोस्।
एभोकैडो वजन घटाने को लागि पेट
Dieticians लाई यस फल को वजन घटाने को लागि उपयोग को लागि सल्लाह दिए छ,
तर नबिर्सनुहोस्, सबको मर्मतमा हुनुपर्छ, र वजन घटानेको लागि, डाईटहरूसँग, यो वांछनीय र नियमित व्यायाम हो।