स्क्विडको बारेमा के उपयोगी छ?

स्क्विड स्वादिष्ट समुद्री भोजन मध्ये एक हो, समुद्र र सबै जलवायु क्षेत्रहरु को सागरहरु मा रहन सिफालोपोड समूह को समूह हो। स्किडको मुख्य निर्यात चीन, भियतनाम, जापान र ओखोटस्का सागरबाट बनेको छ। डिलिवरीको विशिष्टताको कारण, स्काइडहरू अलपत्रमा राखिएको तातो फ्रिज वा डिब्बाबंद रूपमा राखिन्छ।

स्किड मासुको लागि के उपयोगी छ?

स्क्वाड मासु प्रसिद्ध न केवल यसको उत्कृष्ट स्वाद को लागि, तर यसको पोषण मूल्य को लागि पनि यसको सजिलै संग पाचन प्रोटीन (18%) को एक सानो चारा (2.2%) र कार्बोहाइड्रेट (2%) संग, भिटामिन बी, सी, ई, पीपी। स्किडको मासुमा, सामान्य रक्तचाप र चयापचयको लागि धेरै पदार्थहरू छन्: लोहा, फास्फोरस, तांबे र आयोडिन।

स्किड गर्न उपयोगी गुणहरू र विनाशकारीहरू

महिलाहरु प्रायजसो आश्चर्यचकित छन् कि उनीहरूलाई भनिन्छ कि स्क्विड साँच्चै उपयोगी छ। तिनीहरूको उच्च प्रोटीन सामग्रीको कारण, तिनीहरू मांसपेशी जन निर्माणको लागि उत्कृष्ट छन्। निचोडमा निहित प्रोटीनहरू सजिलै पचाइन्छन्, स्क्वाड मासु पेटमा भारीपनको भावनाको कारणले गर्दैन। कोलास्ट्रोलको कम मोटा र कोलोस्ट्रलको कमीले एथेरोस्क्लोरोटिक प्लाग्सबाट रक्त वाहिकाहरू खाली गर्न र रक्त प्रवाहलाई सुधार गर्न मद्दत गर्दछ; म्युलोक्लोकेक्टेकलल उपकरण कैल्शियम र फ्लोरेनको उच्च सामग्रीद्वारा लाभान्वित हुन्छ, उनीहरूले हड्डिहरु, दाँत र नाखूनहरूको निर्माण सामाग्रीको रूपमा सेवा गर्छन्। स्किडको छनौट उत्तरदायित्वसँग सम्बन्धित हुनुपर्दछ। बजारहरूमा बिक्रेताहरू अक्सर स्क्विडको उत्पत्ति थाहा हुँदैन, जुन प्रदूषित जल निकायहरूमा समात्न सक्दछ, यस्तो मासु एलर्जी हुन सक्छ। सूखे स्क्विड प्रयोग गर्न सल्लाह नदिने, किनकि उच्च नमक सामग्री शरीरमा थप तरल पदार्थ विलम्ब गर्न मद्दत गर्दछ, जुन edema को उपस्थिति को लागी जान्छ।

किन महिलाहरु को लागि स्क्विड उपयोगी छ?

ओमेगा-3 र ओमेगा-6 आवश्यक ओमेगा-6 आवश्यक फैटी एसिडले यस्तो अत्यन्त महत्त्वपूर्ण फायदेमंद गुणहरू समावेश गर्दछ: उनीहरूले रक्त वाहिकाहरू शुद्ध गर्छन् र आफ्नो टोन बनाए राख्छन्, रक्तचाप सामान्यतया, क्यान्सरको ट्यूमर र पहिलेको उमेरको गठनलाई रोक्न, छालाको अवस्था सुधार गर्न र यसको प्रभावकारी प्रभाव पार्छ। स्क्वाड मासु गर्भवती महिलाहरु को लागि अन्य समुद्री खाने देखि अधिक उपयोगी छ - तांबे, सेलेनियम, फास्फोरस, जस्ता र म्याग्नेशियम को सामाग्री भ्रूण को सही विकास मा योगदान गर्दछ। स्क्वाडको सेवा गर्ने सिफारिस गरिएको साप्ताहिक 300 देखि 600 ग्राम सम्म भिन्न हुन्छ।