हृदय र रक्त वाहिकाहरूका लागि भिटामिन

जीवनको गलत बाटोको कारण, धेरै व्यक्ति हृदय रोग प्रणालीको उल्लङ्घनबाट ग्रस्त छन्। केहि आंदोलनहरू, निःशुल्क समय TV को सामने बिताइएको छ, साथै साथै धेरै ठूलो तनावहरू जुन हरेक चरणमा हामी पर्खछन्, यो सबै हाम्रो शरीरको लागि धेरै खराब छ। र यो हामी अझै पनि गलत आहार र खराब बानीहरूमा ध्यान दिँदैनौं। त्यसकारण, धेरै व्यक्तिहरूले हृदय र रक्त वाहिकाहरूका लागि भिटामिन लिन आवश्यक पर्छ। तपाई तिनीहरूलाई स्वस्थ खानाको रूपमा वा ट्याब्लेटको रूपमा फेला पार्न सक्नुहुन्छ। त्यसोभए, आउनुहोस् कि हृदयका लागि भिटामिन उत्तम प्रयोग गरिन्छ।

1. भिटामिन सी हृदय हृदय प्रणालीमा एक सकारात्मक प्रभाव छ, यसको लागि धन्यवाद, पोतहरु को पर्खालहरु धेरै बलियो, साथसाथै सम्पूर्ण शरीर मा रगत को परिसंचरण बन्छ। तर यो मतलब छैन कि तपाईं यो भिटामिन धेरै धेरै खाँचो पर्छ, यो हरेक दिन आदर्श राख्न को लागि पर्याप्त छ। यो ब्रोकोली, फलफूल र जामुन मा पाइन्छ। फार्मेसीमा तपाइँ ट्याबलेट वा ट्याब्लेटहरू खरीद गर्न सक्नुहुनेछ। शरीरमा यसको प्रभाव बढाउन, भिटामिन पी प्रयोग गर्न आवश्यक छ, जसले पोतको लोचलाई अझ राम्रो बनाउँछ, क्याप्सिलहरूको सुरक्षा गर्दछ र पोत पर्खालहरु को पारगम्यता को कम गर्दछ। यो सेब र खट्टे फलहरू पाउन सकिन्छ। यो भिटामिनका साथ ट्याबलेटहरू एरोटिन भनिन्छ।
2. हृदयको लागि, भिटामिन बी उपयोगी छन्, उनीहरूले तपाईंको रक्त वाहिका र हृदयको अवस्था सुधार गर्न मद्दत गर्नेछ। उदाहरणका लागि, भिटामिन बी 2 रातो रक्तचाप (माछा र अन्डा) को गठनलाई बढावा दिन्छ, बी 3 रक्तचाप (पालक र गोभी) को कम गर्दछ, बी 5 हानिकारक कोलेस्ट्रॉल (गाढा चावल र जौ) लाई बेवास्ता गर्दछ, बी 6ले रक्तकोट (जिगर र अन्डा) को गठन रोक्छ। विटामिनको एक जटिल तपाईले फार्मेसीमा किन्न सक्नुहुनेछ, यसलाई मिगगमा भनिन्छ।
3. हृदयको लागि सबैभन्दा राम्रो भिटामिनहरूको सूची अर्को एंटीओक्सिडेंट हुन्छ - भिटामिन ई। यो उपयोगी कोलेस्ट्रॉलको गठनको लागि आवश्यक छ, साथै, यो रक्तको चिपचिपापन पूर्ण रूपमा कम हुन्छ, यसका लागि धन्यवाद रक्त वाहिकाहरूमा रक्तकोटको खतरा कम गर्दछ। तेल र नटमा भिटामिन ई समावेश गर्दछ। फार्मेसी फारम - क्याप्सेलल एसीसेटको समाधान सहित क्याप्सुल
4. भिटामिन एले सकारात्मक रूपमा कोलेस्ट्रॉलको स्तरलाई असर गर्छ र रक्त वाहिकाहरूको पर्खाललाई पनि सुधार गर्दछ। यसको अधिकांश फलों र सब्जिहरु मा पाइन्छ। फार्मेसीमा तपाईंले रिटिनोल एसीटेट नामक तेल समाधान खरीद गर्न सक्नुहुनेछ।
5. समूह एफ को भिटामिनहरु को पिज्जाहरु को गठन को बर्तनहरुमा रोक दिए। तपाईं तिनीहरूलाई समुद्री खाने र सब्जी तेलमा भेट्टाउन सक्नुहुन्छ, र हृदयको लागि भिटामिन एफसँग फार्मेसी तयारीमा ट्याब्लेटको रूपमा खरीद गर्न सकिन्छ।

हृदय र रक्त वाहिकाहरूका लागि यी भिटामिनहरू प्रयोग गर्दै, तपाईं धेरै गम्भीर रोगहरूको राम्रो रोकथाम व्यवस्थित गर्न सक्नुहुन्छ।