वाक्यांश "खेलकुद र प्राकृतिक मोटो बर्नर" जादुई महिलाहरूमा कार्य गर्दछ: तपाईंको आँखाबाट तुरुन्तै एक सुन्दर तस्वीर देखा पर्दछ - तपाईसँग केहि गर्न पनि छैन, केवल एक उत्पादन छ र चाँडो, कुशलतापूर्वक र कुनै प्रयास बिना यो वजन कम! निस्सन्देह, यी विचारहरू सत्यबाट टाढा छन्।
कसरी बोसो बर्नरहरूले काम गर्छन्?
मोटो बर्नर एक अवधारणा हो जुन खेलहरू बाट आएको छ। यो एथलीटहरू, मोटोको तह हटाउन र तिनीहरूको वरिपरि मासुहरू देखाउन एथलीटहरू छन्, विशेष स्पोर्ट्स फ्याट बर्नरहरू लिनुहोस्, जुन उनीहरूको खेलकूद डाक्टर वा कोचबाट उठाइन्छन्।
यस्तो चर्बी बर्नरहरूले चयापचय सीमामा छिटो र ऊर्जामा मोटो स्थानान्तरण गर्नुहोस्, जो सजिलै संग खर्च गर्दछ, जिममा लामो घण्टा खर्च गर्दछ। यस ऊर्जा को उपभोग र चयापचय वृद्धि को कारण, बोसो हानि हुन्छ। तर, अनुमान लगाउन सजिलो छ जस्तो, यी "चमत्कार गोलहरू" धेरै खतरनाक छन्, यदि मोटो को विभाजन गर्दा, खर्च नगर्ने, कामआउट छोडेर र सोफेमा झण्डा लगाउँदा ऊर्जा छ।
के म मोटो बर्नरहरूको लागि एथलीटहरूको लागि लिनु हुँदैन? निस्सन्देह, यो यसको लायक छैन, किनकि यो सम्पूर्ण जीव सम्पूर्ण को लागि धेरै हानिकारक छ। र दु: खी प्रभावहरू जस्तै तीव्र पसीने र असुविधाजनक भलाइ गर्ने तपाईलाई प्रसन्न तुल्याउने संभावना छैन।
यद्यपि, त्यहाँ अर्को समूह हो - तथाकथित प्राकृतिक मोटो बर्नरहरू। यसमा दुई प्रकारका उत्पादनहरू समावेश छन्: केहिसँग कम क्यालोरी सामग्री छन्, त्यसैले शरीरले तिनीहरूलाई पाईने भन्दा बढी ऊर्जालाई उपभोग गर्दछ। अर्को समूहले उत्पादहरू समावेश गर्दछ जुन चयापचय छिटो पार्छ र वोसो राख्न र जीवनको लागि पुरानो चिया पसलहरू प्रयोग गर्दैन। के यी बोसो बर्नर हानिकारक छन्? निस्सन्देह! यसको विपरीत, तिनीहरू धेरै उपयोगी छन्, र यदि तपाईं उनीहरूको आफ्नो मेनु रचना गर्नुहुन्छ, तपाइँ छिट्टै सकारात्मक प्रभाव देख्नुहुनेछ!
सब्जियां-मोटो बर्नरहरू
घरमा उपलब्ध सबै भन्दा राम्रो वोसो बर्नरहरू छन्, निस्सन्देह, तरकारीहरू। तिनीहरू धेरै र अधिक प्राय: खाईनु पर्छ, किनभने तिनीहरू पाचनका लागि उपयोगी छन् र निश्चित रूपमा वजन कम गर्न मद्दत गर्छन्। त्यसो भए, सब्जिहरु भन्दा राम्रो मोटो बर्नर:
- सेलेरी। यो सुगन्धित वनस्पति पूर्ण रूपमा चयापचय फैलाउँछ र भोजनमा यसको दैनिक प्रयोगको साथ छिटो वजन घटाने को बढावा दिन्छ।
- गोभी सबै भन्दा तटस्थ र सुखद स्वादको मोटो बर्नर हो, जुन तपाईं सजिलै संग हरेक दिन खाल्नुहुनेछ। गुप्त यो गोभी धेरै कम-क्यालोरी हो, तर धेरै फाइबर हुन्छ, जसले प्रभावकारी रूपमा शरीरलाई सन्तुलित बनाउँछ। सेतो गोभीको बाहेक, गोभी, रंग र ब्रोकोली पनि उपयोगी छन्।
- Courgettes र Zucchini। यो सब्जी पनि यसको स्वादको लागि तटस्थ छ र भोजनमा दैनिक प्रयोगको लागि उपयुक्त छ। कम क्यालोरीले वजन कम गर्न यो अयोग्य सहायक बनाउँछ।
यी सब्जियों उत्कृष्ट हुन साबित भयो। तथापि, यो उचित छ कि सबै गैर-स्टार्चका सब्जिहरु (जस्तै आलु, मकै, सेम बाहेक सबै चीज पोषणको लागि वजन कम हुन्छ र वसाको ज्वरो बढावा गर्न उपयुक्त हुन्छ। तिनीहरूलाई गार्निशको लागि रोज्नुपर्छ।
वैसे, गर्म मिर्च र अदरकले वजन कम गर्न मद्दत गर्दछ, किनकी उनि सक्रिय रूप देखि चयापचय तेज गर्छन। तिनीहरू आफ्नो आहारमा पनि समावेश गर्नुपर्दछ, यदि तपाईंले उनीहरूको स्वाद लिनुहुन्छ।
फैट बर्नर-फल
फलहरू तरकारीको रूपमा एउटै सिद्धान्तमा कार्य गर्छन् - तिनीहरू कम-क्यालोरी र फैलिएका छन्
- अंगूर एक मोटो बर्नर हो, जुन हाम्रो लागि आहारको मालाले हामीलाई चिनिन्छ। पुरा तरिकाले चयापचय फैलाउँछ र कुनै पनि खाना सजिलै पाचन गर्न मद्दत गर्दछ। र यदि तपाईं प्रत्येक भोजन भन्दा आधा खाना खानुहुन्छ भने, तपाईं वजन छिटो गुमाउन सक्नुहुन्छ! वैसे, अन्य खट्टे फलों को एक समान प्रभाव छ।
- कीवी एक अन्य फल हो जुन हरेक दिन खान लायक छ। न्यूनतम क्यालोरी, अधिकतम वसा जलने!
यो केवल दुई फल-अपवादहरू सम्झनु आवश्यक छ: अंगूर र केला - उनीहरूको उच्च क्यालोरी सामग्री छन् र वजन घटानेको लागि त्यहाँ कुनै अर्थ छैन! सबै अन्य फलहरु लाई सुरक्षित तरिकाले खाएको हुन सक्छ।