रूसी उपलब्ध नाजुकहरु मध्ये एक हो, जो दुवै वयस्कों र बच्चाहरु लाई प्यार गरिन्छ। तिनीहरू कुनै पनि सुपरमार्केटमा किन्न सकिन्छ वा घरमा पकाउन सकिन्छ।
बिस्कुटले रोटी वा रोल भनिन्, जुन एउटै टुक्राहरू र फेरि पकाउन सकिन्छ। तयारीको यो विधि आविष्कार गरिएको थियो, किनभने साधारण बेकरी उत्पादनहरू चाँडै बिग्रन्छ। रसहरू एक लामो अवधिको लागि राम्रो संरक्षित छन् र बाह्य कारकहरु को प्रभाव को तहत आफ्नो गुणहरु लाई गुमाउँदैनन्।
बिस्कुटको क्यालोरीको सामग्री रोटीको क्यालोरीको संख्यामा निर्भर गर्दछ जसबाट तिनीहरूले बनाइएका थिए। यसको अतिरिक्त, तिनीहरू सबै उपयोगी गुणहरू राख्छन्। यस तथ्यले गर्दा यो उत्पादन राम्ररी डच गरिएको छ र शरीरबाट अवशोषित हुन्छ, यो आहारको समयमा खाने को लागी सिफारिश गरिन्छ। उदाहरणको लागि, पोस्टपोर्टेटिक अवधि वा विषाक्तताको समयमा, जब यो महत्त्वपूर्ण छ भने पाचन अङ्गहरू लोड गर्न र एकै समयमा शरीरलाई आवश्यक ऊर्जाको साथमा उपलब्ध गराउँदैन। ती धेरै फाइबर पनि हुन्छन्।
पक्का, पटाखेहरू एक उपयोगी उत्पादन हुन्। तथापि, कसैले दुर्व्यवहार गरेन भने पूर्ण लाभ मात्र महसुस गर्न सक्दछ। अनुपातको अर्थ राख्न महत्त्वपूर्ण छ र बिस्कुट गर्न मुख्य डिस्किट गर्न प्रयास नगर्ने, किनकि यसले अविश्वसनीय रूपमा पाचन पथसँग समस्याहरूको सामना गर्नेछ।
ब्रेक रोटीको क्यालोरीको सेतो रोटी
सेतो रोटीको टुक्रा जाम संग चाय को लागि एकदम पूरक पूरक को रूप मा सेवा गर्दछ। तिनीहरू दूध बिहान बिहानको नास्तामा नाच गर्न सक्दछन्, दूधको साथ धोएर। कहिलेकाहीं तिनीहरू सलाद को तयारीमा एक आवश्यक अवयव हो।
खुट्टाबाट ब्रेकक्रम्बको क्यालोराक प्रोडक्टको 331 क्यालोरी प्रति 100 ग्राम हो, प्रोटीनहरू 11.2 जी, कार्बोहाइड्रेट -72.7 जी, वसा-1.4 जी हुन्छ।
बरु उच्च क्यालोरी सामग्रीको बावजुद, सेतो रोटी क्रिम शरीरको लागि उपयोगी छ। तिनीहरू धेरै भिटामिनहरू छन्: बी 1, बी 2, पीपी, ई, मस्तिष्क गतिविधि, हृदयको काम र छाला अवस्थाको लागि जिम्मेवार। यसको अतिरिक्त, यो उत्पादनले लोहे, म्याग्नेशियम, पोटेशियम, क्यालसियम, तांबे, फास्फोरस जस्ता धेरै खनिजहरू समावेश गर्दछ।
कालोरामिक सामग्री कालो रोटीबाट कालो वर्ण
यो उत्पादन मा एक ठूलो मात्रा मा भिटामिन, खनिज र कार्बोहाइड्रेट हुन्छ। तर, किनभने कालीको रोटीको क्यालोरीको सामग्री कालो रोटीबाट धेरै सानो छ, उनीहरूको लागि राम्रो हो कि जो आफैले एक जना रोटी उत्पादनको इन्कार नगर्न नसक्ने वजनबाट मुक्त गर्न चाहन्छन्।
100 ग्राममा 210 क्यालोराज, प्रोटीन - 4.7 ग्राम, कार्बोहाइड्रेट - 4 9.8 ग्राम, वसा - 0.7 ग्राम हुन्छ।
ब्रेकक्रिमको क्यालोरीको सामग्री
ब्रेडक्रम्बहरू एक सानो रोटी कुकुर हो जुन खाना पकाउँदा प्रयोग गरिन्छ। खाना पकाउनु, मासु, माछा र पाक बनाउने प्रक्रियामा रोटी गर्नु आवश्यक छ। यसले डिस्क्स एक खरानी सुनको कोस्ट दिन्छ र एकै समयमा समाप्त उत्पादन रसदार बनीरहेको छ।
ब्रेडक्रम्बको क्यालोरी सामग्री लगभग 395 केजील हो। किनभने तिनीहरू सानो छ, तिनीहरू डिसेम्बरमा धेरै क्यालोरी थप्न सक्दैनन्, तर अझै यसको समग्र ऊर्जा मूल्यलाई असर पार्छ।