अब धेरै उत्कृष्ट लोकप्रियताले आहारहरू पाए जुन कार्बोहाइड्रेट सीमित छन्। वास्तव मा, कार्बोहाइड्रेट - ऊर्जा को एक तेज स्रोत, र यसलाई खो दि्छ, शरीर को तुरुन्त संचित वसा कोशिकाहरु को ऊर्जा को एक अन्य स्रोत को उपयोग मा बदलिन्छ। यसैले धेरै धेरै लोकप्रिय मौसमी उत्पादनको रचनामा रूचि राख्दछन्, जसमा सूचीमा पर्वोनोन समावेश छ।
कतिपय कारबाहीहरू एक परम्परामा छन्?
Persimmon एक प्यारा फल हो जसले टिनिनको ठूलो मात्राको कारण यसको नराम्रो अवस्थामा कचौरा स्वाद छ। फलफूल र पलायनको रूपमा, आकस्मिक स्वाद हराएको छ, र पर्सोनले यसको साँचो प्राकृतिक स्वाद प्रकट गर्दछ - धेरै निविदा र मीठो। यो उल्लेखनीय छ कि यो उत्पादनको मीठा सरल कार्बोहाइड्रेट को बहुतायतको कारण हो, यो शकुरा हो।
उत्पादनको 100 ग्राममा प्रोटीनको मात्र 0.5 ग्राम, वसाको कुल अनुपस्थिति र कार्बोहाइड्रेटको 16.8 जी हुन्छ। बिस्कुट, आइसक्रिम वा केकको तुलनामा, यो धेरै छैन, तर यदि हामी घटक को प्रतिशतलाई विचार गर्छौं, यो स्पष्ट हुन्छ कि पर्वोनोन लगभग पूर्णतया कार्बोहाइड्रेट बाट बनाइएको छ।
रमाईएको सामग्रीमा शुगर सामग्री
कार्बोहाइड्रेटको कतिपय सम्बन्धमा कति धेरै चिन्ता छ, तपाईले स्वचालित रूपमा थाहा पाउनु हुन्छ र कति मोनो-अपरेक्चराइडहरू समावेश गर्दछ, किनभने यी मानहरू एकअर्कासँग बराबर छन्। यसकारण, तपाईं आन्तरिक रूपमा पर्वमा धेरै चिनियाँ छ कि छैन भन्ने प्रश्नको जवाफ दिन सक्नुहुन्छ। यो संकेतक यति धेरै उच्च छ कि पोषण विशेषज्ञहरूले मोटाइएका व्यक्तिहरूलाई छोड्ने सुझाव दिन्छ।
के यो मधुमेह एक persimmon मा सम्भव छ कि?
यस उत्पादनको लागि विनाशकारी सूचीमा केही पदहरू छन्, तर तिनीहरूमध्ये मधुमेह हो। यद्यपि, यस उत्पादनको ग्ल्यामिकिक सूचकांक औसत - 45 छ। तथापि, डाक्टरहरूले टाइप 1 मधुमेहको साथ सिफारिस गर्छन्
Contraindications को सूची मा ध्यान दिनुहोस, यो पेट को स्वास्थ्य संग समस्या छ जो यिनी फलहरु को उपयोग को अहिनीशता पनि उल्लेख गर्दै छन्। डाक्टरहरूले स्थापना गरेका छन् कि एक बहसमा आंत बाधा हुन सक्छ यदि तपाईं यसलाई धेरै धेरै खाउनुहुन्छ - तर यो खतरनाक मार्ग को अङ्गहरु मा अपरिचित व्यक्तिहरूलाई धम्की दिनुहुन्छ। यसबाहेक, अपमानजनक फल खतरनाक छ। यदि तपाईं कुनै दिन 1-2 भन्दा बढी रमाइलो खाएन भने यो खतरा तपाईलाई खतरामा पार्दैन।