अखरोट एकदम रोचक, उपयोगी र धेरै पोषक उत्पादन हो। त्यसोभए, प्रश्नको जवाफ, बोसोमा कति कैलोरीहरू समाहित हुन्छन्, पूर्णतया तपाईंलाई झम्किन्छ। आखिर, यस उत्पादन को 100 ग्राम - 656 कैलोरीहरु को रूप मा! निस्सन्देह, नट को वजन एक शेल-सफा रूप मा गणना गरिएको छ। यसकारण, तपाईं आफ्नो शरीर लामो लामो समयको दौरामा राख्न सक्नुहुनेछ वा केवल यस उत्पादनमा केवल खानाको रोकावटमा बसोबास गर्न सक्नुहुन्छ।
अखरोट को लाभ
यी फलहरु लाई प्रभावी ढंग देखि एथेरियोक्लोरोसिस को चंगा गर्छन, उनि ओरिएटल हीलर्स को अद्भुत गुणहरु को लागी प्रशंसा गरिन्छ। तिनीहरू खाना खाने समस्याहरूको लागि पाचन अनुच्छेद संग सुझाव दिन्छ। एक दिन धेरै न्यूक्लीले उच्च ऊर्जा मूल्यको बावजुद, अखरोट अक्सर धेरै आहारहरूको मेनुमा प्रवेश गर्दछ, यसैले तंत्रिका तनावको लक्षणहरू हटाउन वा महत्त्वपूर्ण रूपमा मेटाउन सक्दछ। तथापि, कुनै पनि भने कि तिनीहरूले पर्याप्त मात्रामा खाए हुनुपर्छ!
यो उत्पादन जिंक, कोबाल्ट, फलाम र तामाको पत्ता लगाउन सक्छ। पोषणको सन्दर्भमा, वैज्ञानिकले भनेका छन् कि यदि तपाइँ पुरानो ब्वाँट लिनुहुन्छ, क्यालोरी केहि कम हुन्छ। यद्यपि, यस सूचकमा कमी अपमानजनक छ, तर विटामिनको क्षति महत्त्वपूर्ण हुन सक्छ, त्यसैले यो प्रयोग गर्न राम्रो छैन।
यो फल के हो? सबै भन्दा बोसो मासुको मासुमा, 100 गणनामा गणना गर्नाले यो 65 ग्राम को वसा आवश्यक हुन्छ। यो पागल को पोषकता को वर्णन गर्दछ। यद्यपि, यसको मतलब यो होइन कि यो यस उत्पादनलाई इन्कार गर्न आवश्यक छ। यो सबै प्रकारका खनिजहरूको धेरै ठूलो संख्या छ, त्यहाँ दुर्लभ एसिड, भिटामिन बी , र पनि पीपी, एंजाइमहरूको ठूलो संख्या हो। र यो सबै एक संयोजन मा छ कि अखरोट एक पल्ट देवताओं को acorns भनिन्छ।