हामी सबैलाई थाहा छ कि फल भिटामिन र पोषक तत्वहरुको आपूर्ति गर्न महान तरीका हो। यो समय हामी जान्छ कि अनानास मा उपयोगी छ र कुन रूप मा यसलाई खाने को लागी राम्रो छ।
शरीरको लागि अनानास उपयोगी किन छ?
अनानास शरीरमा उत्कृष्ट क्लीनर मध्ये एक हो। यस्तो इंजाइम जटिलताको सामग्रीको लागि धन्यवाद ब्रोमलेन , अनानास हानिकारक पदार्थ र विषाक्त पदार्थहरूको सावधानीपूर्वक हटाउन अनिवार्य छ। Aforementioned एंजाइम पनि प्रोटीन र क्यान्सर को कोशिकाओं को तेज चालाक को बढावा गर्दछ। सानो मात्रा मा अनानास को नियमित प्रयोग संग, तपाईं आफु को थ्रोम्बोसिस र थ्रोमब्लाबिटिसिस को रक्षा गर्न सक्छन्, यसका कारण यसको रस खून को कमजोर हुन्छ, यो अत्यधिक अत्यधिक चिपचिपा हुन को लागी अनुमति छैन।
यदि हामी भिटामिन र पोषक तत्वहरूको बारेमा कुरा गर्छौं, त्यसपछि अनानास धेरै फलफूलहरू "ईर्ष्या" गर्न सक्छ। यहाँ र प्रोटामिन ए, भिटामिन सी र पीपी, साथसाथै समूहका विटामिन बी। यो सबै प्रोटीन, साइट्रिक र एथोरबिक एसिड, शर्करा र आहार फाइबर संग संयोजनमा मात्र फलले मात्र आहारको लागि अपरिहार्य अतिरिक्त बनाउँछ।
डिब्बाबंद अनानास को लाभ र नोकसान
प्राय: हामी डिब्बाबंद अनानास भेट्यौं। प्रायजसो, मीठो दाँत जसरी आहारको दौडान सुत्न सक्दैनन् उनीहरूको सबै प्रकारको बन्स र केकहरू। तथापि, संरक्षणको अवस्थामा, धेरै नकारात्मक पक्षहरू उत्पन्न हुन्छन्। पहिलो, डिब्बाबंद खानासँग ताजा उत्पादन भन्दा ठूलो क्यालोरी सामग्री छ, र यसकारण, यसलाई ती व्यक्तिहरूले आहार लिनु हुँदैन। दोस्रो, गर्मी उपचार गर्दा, मुख्य एंजाइम - ब्रोमेलेन नष्ट भएको छ, जसको अर्थ यो उत्पादनमा उपयोगी गुणहरू पनि कम हुँदैछन्। अक्सर डिब्बाबंद अनानासले एलर्जीको कारण बनाउँछ, त्यसैले तिनीहरूलाई सावधानीपूर्वक खानुहोस्।
सूखे अनानास को लाभ र हानिकारक
सूखे उत्पादनको फाइदा यो हो कि यसको सामग्री अम्ल सामग्री कम गर्दछ, जुन पेट वा आंत रोगहरु को लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। साथै, सुकेको अनानास प्राय: धूम्रपान छोडेर देखाइन्छ। वैज्ञानिक साबित भयो कि उनीहरूको दैनिक प्रयोगले निकोटिनको लागि शरीरको आवश्यकतालाई कम पार्छ। सूखे फललाई सही तरिकाले छनौट गर्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ, किनभने यसले मात्र स्वाद गुणहरू मात्र असर गर्छ, तर तपाईंले खानेकुराको उपयोगितालाई पनि असर पार्छ।
वजन घटाने को लागि अनानास को उपयोगी गुण
प्रायः क्रमशः आकारमा प्राप्त गर्न, केटीहरूले तथाकथित उखानिएको अनानास दिन प्रयोग गर्छन्। यसको सार यो हो कि एक दिन एक हफ्ते तपाईं यस फल को केवल 1 किग्रा खाने को आवश्यकता हो, 3-4 सर्भर मा विभाजित छ। एक दृष्टिकोणको लागि, तपाईं 1 किल सम्म फलाउन सक्नुहुन्छ।
त्यहाँ तीन दिनको आहार पनि छ जसमा जमिन, फलफूल वा सब्जियों संग 3 मध्यम पाइप अनानास तीन दिन को लागि 3-4 सर्भर मा विभाजित छ। यस अवस्थामा, तपाईलाई धेरै पिउन चाहिन्छ, किनकि शरीरको प्राकृतिक सफाई हो। तथापि, यो उच्च सम्झौता सामाग्रीको लागि प्रसिद्ध कि केला र आलु, सम्झनाको लायक हो, पूरकको रूपमा उपयुक्त छैन।
आहार विज्ञान मा, अनानास प्रोटीन आहार पनि छ। यो दुई हप्ताको लागि डिजाइन गरिएको छ। प्रत्येक दिन को आहार मा अनानास को 600-700 जी को अतिरिक्त हुनु पर्छ
Contraindications
तथापि, अनानास मात्र लाभ मात्र गर्न सक्छ, तर हानि पनि सक्छ। यो उच्च अम्लता संग मान्छे प्रयोग गर्न सकिँदैन, अत्यधिक मात्रा मा पेट र आंतों को माइक्रस झिल्ली, र साथ नै पेप्टिक अल्सर द्वारा जलन। यसको अतिरिक्त, अनानास खानाको अत्यधिक सेवन दाँत इन्नल को स्वास्थ्य लाई असर गर्न सक्छ।