Ruccola एक हरियाली छ जो एक विशेष गंध र एक कडाई, तेल स्वाद छ। सायद यस कारणको लागि यो धेरै सामान्य छैन। र बेकारमा, किनभने यस "साधारण-हेर्ने घाँटी" मा माइक्रोटेटिटहरूको रचना ठोस छ, र त्यसैले यसको पनि तपाईंको आहारमा, कम मात्रामा पनि समावेश।
अरुकुलाका उपयोगी गुणहरू
यो तथ्य संग सुरू गर्नु पर्छ कि यस बिरुवा अविश्वसनीय कम-क्यालोरी हो र यसको पानामा 100 ग्राममा मात्र 25 केजील हुन्छ। त्यसकारण, रोकाला सलादका लागि सबै उपयोगी गुणहरू छन् जुन वजन कम गर्न चाहन्छन्। यो सब्जीले भोकको भावनालाई छोप्छ र प्राकृतिक प्राकृतिक मोटो बर्नर पनि हो ।
यो जड़ी बूटी को माइक्रोटेलीन संरचना धेरै अमीर छ - यसमा सी, फि, एमजी, केडीई, र विटामिन ए, बी, बी, सी, केडीई, ई, टी को रूप मा यस्तो समूहहरु को प्रतिनिधित्व गरिन्छ। यस संरचना को लागि धन्यवाद, भोजन मा यसको खपत सक्षम छ:
- शरीरको प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया बढाउनुहोस्, ट्वाइटमोर सहित;
- थप कोलेस्ट्रॉल हटाउनुहोस्;
- आफ्नो पर्खालहरू बलियो गरेर रक्त वाहिकाहरू र केशिकाहरूको अवस्था सुधार गर्नुहोस्;
- हेमोग्लोबिनको स्तर बढाउनुहोस्;
- शरीरको सामान्य टोन उठाउनुहुन्छ;
- सकारात्मक प्रभाव पुर्याउने पुरुष, उच्च बायोव्वाईट संग रचना मा आवश्यक तेल को एक विशेष सेट को धन्यवाद।
अरू अरुकुला को लागी उपयोगी छ?
रूक्कोला सबैभन्दा सस्तो एफ्रेडिडेस मध्ये एक हो। त्यसोभए सलादले यसलाई रोमेटिक साँझको लागि पकाएको छ धेरै सफल हुनेछ। कुनै पनि हरियाली जस्तै, यो बिरुवामा ठूलो मात्रामा फाइबर हुन्छ र पाचन प्रक्रियामा लाभकारी प्रभाव छ र ठूलो र सानो आंतनको क्यान्सरको लागि निवारक उपाय हो।
अरगुलाबाट सलादको यो उपयोगी गुणहरू समाप्त हुँदैन। केही डाक्टरहरूले मानिसहरूलाई यो मधुमेहको प्रयोग गर्न सल्लाह दिन्छ, कोलेस्ट्रोल , साथै गाउट र एन्टिबायोटिकल र विरोधी भ्रामक प्रभावको कारण जेनेटिटोरियन प्रणालीको अन्य रोगहरु लाई कम गर्ने क्षमताको कारण।
र लोक चिकित्साले यस संयंत्र पक्षलाई बाधा पार गरेन - यसले ट्रेकुचर तयार पार्छ, जसले छाला रोगहरूको मद्दत गर्दछ।