मितिहरू विदेशी उत्पादनहरूलाई संकेत गर्दछ, किनभने तिनीहरू न्यानो देशहरूमा बढ्छ। हामी सबै भन्दा अधिक अवस्थामा यो सुकेको फलको रूपमा बेचछौं। मितिहरू स्वस्थ छन् कि बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ, र कुन प्रभावले उनीहरूको नियमित खपतसँग प्राप्त गर्न सकिन्छ। यो उत्पादनलाई कम मात्रामा खानुपर्छ, किनभने उत्पादन क्यालोरीमा उच्च छ। दैनिक मानक 15 पीसी भन्दा बढी हुनुपर्दैन।
के मिति उपयोगी छन्?
फलको रचनाले भिटामिन , खनिजहरू समावेश गर्दछ, र तिनीहरू फाइबरको ठूलो मात्रामा घमन्ड गर्न सक्छन्। यो यो समृद्ध संरचना हो जुन महत्त्वपूर्ण गुणहरूको संख्या निर्धारण गर्दछ:
- रचनामा सरल र जटिल दुवै कार्बोहाइड्रेट समावेश छ। यही कारणले मितिहरू ऊर्जाको उत्कृष्ट स्रोतलाई मानिन्छ। तिनीहरू शारीरिक र मानसिक गतिविधिमा संलग्न भएकाहरूका लागि सिफारिस गरिएका छन्, साथसाथै जो शल्यक्रिया गर्दछन्।
- यसका बारे मा सुनेको छ कि सुकेको मितिहरु उपयोगी छन्, तपाईं पललाई सम्झन सक्नुहुन्न कि मोटो फाइबरको उपस्थितिको कारण, फलहरू पाचन प्रणालीमा फायदेमंद असर छ, आंतलाई सफा गर्नु। यो यस सम्पत्तिको मितिको कारण हो कब्जबाट पीडित व्यक्तिहरूलाई सिफारिस गरिएको छ।
- संरचनामा धेरै म्याग्नेशियम समावेश छ, जसले विरोधी भ्रामक उपस्थितिको कारण बनाउँछ
गुणहरू। फलफूल नियमित रूपमा खपत संग, तपाईं हृदय रोगहरु को जोखिम को कम र पुरानो बीमारियों को exacerbation संग सम्बन्धित अन्य समस्याओं को कम गर्न सक्छन्। - पत्ता लगाउने कि यो मितिहरू खाने उपयोगी छ कि यो तथ्यलाई ध्यान दिन योग्य छ कि फलले प्रतिरक्षालाई बलियो बनाउन योगदान दिन्छ।
- गर्भवती महिलाहरु लाई उपयोगी हुन को लागी उपयोगी हुनेछ कि, यदि आफ्नो आहार मा तिथिहरु को अन्तिम चार हप्ताहरुमा शामिल छ, तब जन्म आसान हुनेछ। यो फलले फलफूलको टोन बढाउँछ र यसको संकुचन बढाउँछ भन्ने तथ्य हो।