शुतुरमुनि मासु - राम्रो र खराब

आफ्नो स्वास्थ्य र पोषणमा ध्यान दिंदा गर्भमा मासुको माटोमा ध्यान दिनुपर्छ, जसका फाइदाहरू अयोग्य छैनन्। यसको गुणको कारण, यो एकदम लोकप्रिय भएको छ, खास गरी मानिसहरु जसले खानेकुरा मासु खान मनपर्छ। यद्यपि हामीले यो प्रकारको मासुको खोजी गर्न गाह्रो छौँ, हामी अझै पनि तपाईंलाई शुतुरमुनिको मासुको लाभ र सम्भावित हानिको बारेमा बताउँछौं।

शुतुरको मासुबाट लाभ उठाउनुहोस्

यस चराको मासुमा शरीरबाट पूर्णतया पूर्णतया प्रोटीन हुन्छ। एकै समयमा, यसमा धेरै थोरै वसा छ। शुतुर पलायनमा त्यहाँ धेरै उपयोगी पदार्थहरू छन्:

• समूह बी, ई र पी को भिटामिन;
• पोटेशियम;
• क्याल्सियम;
• म्याग्नेशियम;
• जिंक;
• सेलेनियम;
• manganese;
• फास्फोरस;
• सोडियम;
• तामाङ।

उदाहरणको लागि, फिलेटको 100 ग्राममा केवल कोलेस्ट्रॉलको केवल 32 मिलीग्राम मात्र हुन्छ। यस अवस्थामा, यो प्रोटीन एकदम धेरै हुनेछ, लगभग 22%। यो यस सम्बन्धको कारण हो कि धेरै मान्छे यो निविदा मासु पोर्क वा वाल भन्दा सट्टाको लागि प्रयोग गर्न चाहन्छन्।

यसको गुणको कारण, उच्च रक्तचाप र हृदय विफलताको लागि शुतुरको मासु सिफारिस गरिन्छ। यसको अतिरिक्त, यो postoperative अवधि मा शरीर को अधिक चाँडो पुनर्स्थापित गर्न मा मदद गर्दछ। मासु सजिलै पाईन्छ र अप्रिय संवेदनाहरू सिर्जना गर्दैन, र यसकारण, यो पनि पेटको रोगहरू संग खाएको हुन सक्छ।

के यो शुतुरमुकामको लागि हानिकारक छ?

यो मासु हानि गर्न सक्दैन भन्न लायक छ। यो एक मात्र कुरा जब यो खाएको हुन सक्दैन, यदि तपाईंसँग व्यक्तिगत असहमति छ।

शुतुरको मासु जस्तो देखिन्छ?

यसको संरचनाले मासु को जस्तो जस्तो देखिन्छ। यसमा एक विशेषता लाल रंग छ, पोर्क को अधिक रिमाइनिसिन्ट, तर यसको स्वाद गुणहरू कुनै पनि तुलना गर्न सकिदैन। खानामा यस्तो मासु उबलाएको, फ्राइड, पकाएको र पकाएको रूपमा खपत गरिन्छ। सबै कुरा प्राथमिकताहरूमा निर्भर गर्दछ। अधिकतम मात्रामा उपयोगी ट्रेस तत्वहरूसँग रसदार डिश प्राप्त गर्न, मासु तयार हुन्छ 60 डिग्री भन्दा बढी।