धेरै महिलाहरु रुचि राख्छन् कि क्याटिनमा वजन घटाउन सम्भव छ वा केवल एक मिथक हो कि। पोषण विशेषज्ञहरूले यो रेशम प्रत्येक व्यक्तिको दैनिक आहारमा उपस्थित हुनुपर्दछ जसले आफ्नो चित्र पछ्याउँछ। धेरै व्यक्तिले यो उत्पादन स्वास्थ्यको लागि राम्रो छ भनेर थाहा छ, तर वजन कम गर्न ओट्युल मद्दत गर्दछ?
रत्न आवश्यक अमीनो एसिड, जटिल कार्बोहाइड्रेट , भिटामिन र माइक्रोटेमेन्टहरू हुन्छन्, जसले वजन कम गर्न आवश्यक छ। तर हानिको वजन बढाउने योगदानले फाइबर घुमाउँछ, जसले कोलेस्ट्रोललाई बाँध्छ।
ओरिएटलले मात्र वजन कम गर्न मद्दत गर्छ, तर आंतहरू विषाक्त र लवणहरूबाट सफा गर्छ, छालाको, कपाल र तंत्रिका तवरमा अवस्था सुधार गर्दछ। महत्त्वपूर्ण तथ्य भनेको पोर्टेले लामो समयको लागि भोटेको महसुस गर्न मद्दत गर्न मद्दत गर्दछ।
उल्टोमा कसरी वजन घटाउने?
त्यहाँ धेरै पाउडरहरू थप पाउनेछन् जुन अतिरिक्त पाउन्डहरू हटाउन पछ्याउन आवश्यक पर्दछ:
- ओटिएलबाट, तपाईं फ्लाई बनाउन सक्नुहुन्छ, जो पाक थप्न सिफारिस गरिन्छ।
- अधिकतम मात्रामा उपयोगी पदार्थहरू को लागी तपाईं पनीर फोडा गर्न आवश्यक छैन, तर सजिलै संग उबलते पानी र सुँगुर गर्नुअघि ढक्कन छोडेर ढाक्नुहोस्।
- विभिन्न स्वादको लागि, तपाईं दालचीनीमा दालचीनी, हनी, फलफूल, पागल, सूखे फल र अन्य उत्पादनहरू थप्न सक्नुहुन्छ।
- ओठ आहार सुरु गर्नु अघि तपाईलाई शरीर सफा गर्नु पर्छ।
- नमक, चिनी, सुकेको, आदि प्रयोगको प्रयोगलाई हानिकारक खाना।
- यो पानीको साथमा ताल धुलाई गर्न सिफारिस गरिएको छैन, तर तपाईंले यसलाई कम्तीमा 1.5 लिटर प्रति दिन अलग गर्नुपर्छ।
विकल्प आहार
प्रायः प्रायः वजन घटाने मोनो-आहार प्रयोग गर्दछ, जुन 5 दिन भन्दा बढि चल्दैन। यस समयमा तपाईं 5 किलोबाट छुट्न सक्नुहुनेछ। नुस्खा धेरै सरल छ: दिनको समयमा तपाईं एक दिन 5 पटक चाहिन्छ त्यहाँ अनाजको सेवा गर्दै 250 ग्राम भन्दा बढी। तपाई हरेक छ महिनामा यो आहार दोहोर्याउन सक्नुहुन्छ।