दृढताका दुई भन्दा बढी किस्महरू - फलहरू, वजन, आकार, विशेषताहरू र स्वादको छापहरूमा भिन्न हुन्छन्। सायद, मानिसहरूमा सबैभन्दा लोकप्रिय प्रजातन्त्रमध्ये एक रिक्ति "कारोभिले" हो, रगतको सामग्री जसको प्रत्येक व्यक्तिले यो आंकडा देखाउँछ। यस लेखबाट तपाई यी पूर्वी फलहरु को ऊर्जा को मूल्य को बारे मा जानेंगे, र केहि सुविधाहरु संग परिचित हो।
कतिपय क्यालोरीहरू परिक्षण "कारोभिले" मा?
एशियामा, यस प्रकारको रत्नहरू "चकलेट पछाडि" र "कालो सेब" भनिन्छ, किनभने यो फल यसको अमीर रंग र अविश्वसनीय स्वादमा फरक छ। वजन देख्नेहरूका लागि, त्यहाँ पनि सुसमाचार छ: यो ब्रान्डको सन्तुलनको क्यालोरी सामग्री उत्पादनको प्रति 100 ग्राम मात्र 100 किलोमिटर हुन्छ। यसको अर्थ यो कि एक विनम्रता खर्च गर्न सानो मात्रामा एकदम सम्भव छ।
जान्दछन् कि "कैरोलिभ" मा धेरै कैलोरीहरू (क्यालल) हो, तपाई सजिलै यो तपाईंको आहारमा समावेश गर्न सक्नुहुनेछ, यदि यो उचित पोषणमा आधारित छ र सख्त आहार छैन।
1 क्यामेरामा कति कैलोरीहरू छन्?
एक persimmon को औसत फल लगभग 200 जी छ। यस प्रकार, एक विश्राम को ऊर्जा मूल्य 106 केबील छ। यो एक उत्कृष्ट नाश्ता हो, जुन नाश्ता र दोपहर को भोजन को बीच, या नाश्ता को बजाय दोपहर को भोजन र रात को बीच को बीच व्यवस्थित गर्न सकिन्छ।
संतृप्ति महसुस गर्न, एक मनपर्ने चिसो पानी वा सादा पानीको गिलास लिनुहोस्। फल खाएपछि सुत्न, पानीको साथमा धुलाई, तपाईं स्थिर संतृप्ति महसुस गर्नुहुनेछ र अरूलाई हस्तक्षेप गर्न चाहानुहुन्छ।
के आहारमा मनपर्ने बिरुवाहरूको क्यालोरी सेवन छ?
यदि तपाईं पुरातात्विक मान सूचकमा मात्र हेर्नुहुन्छ भने, तपाईंले प्रभाव पाउनुहुन्छ कि एक पर्वमोन एक उत्पादन हो जुन सजिलो र सुरक्षित छ, र यो वजन घटाने को लागि एक आहार को आहार मा समावेश गर्न सकिन्छ। यद्यपि, वास्तविकतामा, सबै कुरा सजिलो छैन, र यो संरचनामा ध्यान दिनु आवश्यक छ
एक पर्वमा, त्यहाँ कुनै वोसो छैन, प्रोटीन को केवल 0.5 ग्राम, तर कार्बोहाइड्रेट को 16.8 जी, जुन फलहरु को शर्कराहरु को प्रतिनिधित्व गर्दछ। यो सुविधाको कारण हो कि पर्वतारोही यति सुन्दर, स्वादिष्ट छ, त्यसैले उल्लेखनीय रूपमा मस्तिष्क गतिविधिलाई गतिशील गर्छ, स्मृति र ध्यानमा सुधार गर्दछ। तथापि, यो सम्पत्तिले यसलाई पतली व्यक्तिको साँझको आहारको लागि अस्वीकार्य बनाउँछ।
तथ्य यो हो कि शरीर मा दिन चयापचय प्रक्रियाहरु को धीमा। मीठा, बिहान खाए, आंकडालाई हान्न सक्दिन, तर त्यहि फल रात्रिमा थपियो, निश्चित रूपले शरीरलाई थप पाउन्ड संकलन गर्न उत्प्रेरित गर्नेछ। यही कारणले गर्दा पर्वतमा सीमित, 1 भन्दा बढी फलहरू प्रयोग गर्न सिफारिस गरिन्छ, र अधिमानतः - बिहान 14.00 सम्म।