प्रायः वजन अधिकांश महिलाहरूको लागि एक दुखद विषय हो। हामी कस्ता चालहरू एक सम्बद्ध आंकडा प्राप्त गर्न जाने छैनौं। दुर्भाग्यवश, सबैले स्वस्थ जीवनशैलीको नेतृत्व गर्न कसरी सिक्न उत्सुक छ, खेलको लागि समय खोज्नुहोस् र पोषण सामान्य बनाउनुहोस्। बरु, हामी प्रायजसो चरमहरूमा जान्छौं, अन्तिम मिनेटमा वजन गुमाउन र तुरुन्तै निश्चित हुनुहोस्। अनि निस्सन्देह, हामी सबै भन्दा प्रभावकारी, छिटो र एकै पटक कठिन आहारमा छनौट गर्छौं। र त्यसपछि, एक एकोडोटको रूपमा: सोमवार एक सेब हो, मङ्गलबार गाजर हो, बुधवार एक ककड़ी छ, बिहीबार एक टमाटर हो, शुक्रबार एक उदय दिन हो, र शनिबार एक शत्रु हो। निस्सन्देह अवस्था अतिमूल्य छ, तर एकै समयमा सत्यबाट टाढा छैन। धेरै केटीहरूले आफ्नो आहार काटेर यति धेरै कि तिनीहरूको शरीर पूर्णतया खाना अवशोषित गर्दछ। आनन्दको पहिलो आँसु: अन्तमा, भूख कम भयो, र तराजूहरूको संख्या कम र कम छ, तर अब यो पर्याप्त देखिन्छ जस्तो लाग्छ, र वजन घट्दै छ, र इच्छित समानुपातिकमा पीडामा परिणत हुन्छ। अनि त्यसपछि आतंक, डाक्टरहरू, उपचार। यसबाट बच्नको लागि, तपाईंको शरीरलाई डर नदिनुहोस्! विनाश गर्न नसक्नुहोस्! यदि तपाईं महसुस गर्नुहुन्छ कि तपाईं वजन कम गर्न सक्नुहुन्न, छिट्टै आहार रोक्नुहोस् र पूर्ण आहारमा फर्कनुहोस्। तर तपाईं के गर्न चाहनुहुन्न भने? तपाईंको भूखान वृद्धि कसरी गर्ने र स्वास्थ्य समस्याहरूबाट बच्न विश्लेषण गर्नुहोस्।
भूटान बढेको फूड
तपाईंको अलमारियों मा त्यहाँ पर्याप्त अवयवहरू जो मद्दत गर्न सक्दछ। आउनुहोस् कि कुन खाद्य पदार्थहरू भूख बढ्छ:
- मसाले, मसाले । काली मिर्च, खट्टा वा तीव्र सस, नमक, घोडामाला, सरस र अन्य अटाइबाइभहरूले डिशको स्वादलाई अझ रोचक बनाउनेछन्, गेस्टिक रसको उत्पादनलाई प्रोत्साहन दिन्छन् र भूख बढाउँछ। तीरहवाँ उनीहरूले पाईदैनन्, तीव्र मात्रामा पेटले पेट खोस्छ, तर सानो मसालेदार व्यंजनलाई चोट पुर्याउन सक्दैन।
- पानी । देहाइड्रेशनले पनि भूख को हानि पुऱ्याउँछ, त्यसैले गैर-कार्बनटेड पानी र चिया पिउदिनुहोस्। प्रति दिन 1.5-2 भन्दा कम लिटरहरू छैनन्।
- सूखी वाइन । के तपाईंले कहिलेकाहीँ हेर्नु भएको छ कि छुट्टै खाना खाने बेलामा खाना सामान्यतया भन्दा बढी खाएको छ? एउटा नोट लिनुहोस् र खाना खाने 15 मिनेटको लागि आफैं 50-100 ग्राम सूखेको अनुमति दिनुहोस्।
जडी बूटीहरू प्रयोग गर्दै
खानाको अतिरिक्त, अन्य गैर-चिकित्सा साधनहरू लिन यो सार्थक छ। हामी विच्छेद गर्नेछौ, जडी बूटीहरू भूख बढ्छ, र तपाइँ तिनीहरूलाई एक फार्मेसीमा प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ वा मात्र प्रकृतिमा फेला पार्नुहोस्:
- Wormwood को इन्फ्यूजन तयार गर्न र भूख सुधार गर्न सजिलो छ। 1 गिलास उबलने पानीको साथ 1 चम्मच कटाई घास जोड्न पर्याप्त छ र लगभग आधा घण्टाको लागी पिउने कोसिस गर्नुहोस्। 1 चम्मचको लागि 15-20 मिनेटको लागि भोजन भन्दा इन्फ्यूसन पिउनुहोस्।
- कुनै पनि कम प्रभावले ताजा यार्नको रस दिन्छ, जुन खाने भन्दा पहिले 1 चम्मच पिउन पनि आवश्यक छ। स्वादको लागि, तपाईंले सानो हानी थप्न सक्नुहुनेछ।
- वसन्तमा, डेन्डेलियन्स प्रयोग गर्न मौका नबिर्सनुहोस्। ताजा पातहरु बाट यो एक सलाद तयार गर्न सम्भव छ, र rhizome देखि इन्फ्यूजन भूख बढ्छ र जस्टिनइन्टिनल पथको काममा सुधार गर्दछ। इन्फ्यूजन पकाउन, एक चम्मचको चिसो पानीको साथमा 2 चम्मच कटा जरा राख्नुहोस् र यसलाई 8 घण्टासम्म छोड्नुहोस्। पिउन
एक गिलासको एक चौथाई 4 दिनमा।
ड्रग्स कि भूख बढ्छ
यदि पर्याप्त घर बनाइएका उत्पादनहरू र जडी बूटीहरू छैनन् भने, तपाईंले बिशेष वृद्धि गर्ने चिकित्सा उत्पादनहरू थप्न सक्नुहुनेछ। तिनीहरू प्रायः एथलीटहरू, शरीरशैलीहरू द्वारा प्रयोग गरिन्छ, किनकि तिनीहरू शरीरको ठूलो मात्रामा प्रोटिनको आपूर्ति गर्नु पर्छ र तदनुसार सामान्यतया भन्दा बढी छ। त्यस्ता कारणहरू समावेश छन्: पेर्नेक्सिन एलिसेइर, पेरिटोल, इन्सुलिन र अन्य। यद्यपि, नबिर्सनुहोस् कि यी औषधिहरू छन्, र तिनीहरूको साइड इफेक्ट छन्। त्यसोभए, प्रयोग गर्नुअघि डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस्।
नोट: हामी वयस्क को भूख को कसरी वृद्धि गर्न असहमति छ, किनकी बच्चाहरु यी विधिहरु लाई स्वाभाविक रूप देखि फिट छैन। 12 बर्ष भन्दा कम उमेरका बालबालिकाहरू एकदम फरक फरक फरक पर्दछ।