Guarana साबुन्दै परिवार को प्रजातन्त्र मध्ये एक हो, उष्णकटिबंधीय दक्षिण अमेरिका को क्षेत्र मा फैलावट स्रब को एक सदाबहार हो। माउ इन्डियन्सका सबै भन्दा गाढा कथाहरु अनुसार, गुरूाना मृतक केटाको आँखाबाट बाहिर आईपुग्यो, र यसैले उनको फलहरु केहि हद सम्म उचाइ लाग्दछन्।
यो लामो समय अमेजन किनारा को स्वदेशी जनता द्वारा एक चिकित्सीय र टनिक को रूप मा प्रयोग भएको छ। यूरोपमा, 1 9औं शताब्दीमा गुराना प्रयोग गर्न माइग्रेन र साना तंत्रिका विकारहरूको उपचारका लागि प्रयोग गर्न थाल्यो।
हाल, गुरूाना निकासी , यसको toning प्रभावको कारण धेरै खेलकूद पेय र बोसो बर्नरहरूको भाग हो।
वजन घटाने को लागि अमेजनोन गुराना
अमेजन गुरूाना बीउ निकाय प्रायः खेल पोषण मा प्रयोग गरिन्छ जसलाई तथाकथित वोसो बर्नरहरू सिर्जना गर्न सकिन्छ - यो पोषण सप्लायर हुन् जुन मद्दत एथलीटले थप वजन हटाउँदछ। यो तथ्य यो हो कि यस बिरुवाको बिरुवा मात्र कैफीन (2 वटा कफी बीन्समा भन्दा धेरै पटक) हुन्छ र साथै सम्बन्धित पदार्थहरू - फोफिनलाइन र टोब्रोमिन, जसले क्याफिन जस्तै चयापचय बढ्न सक्छ । यस प्रभावको लागि धन्यवाद, गुरूाना मानिसहरु संग धेरै लोकप्रिय छ जसले अधिक वजन देखि छुटकारा पाउँदछ।
गुरूाना को लाभ
कैफीन, अन्य xanthine डेरिभेटिव जस्तै, एक स्पष्ट मनोविज्ञान उत्तेजना प्रभाव छ, जसको कारण यो कार्य क्षमता बढ्छ र मूड सुधार, जो आहार, टीके समयमा धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यो निराशाजनक राज्य हो कि प्रायः भोजन प्रणाली मा तोडफोड गर्न को लागि धकेलिएको छ, र यसैले, इच्छित वजन प्राप्त गर्न को लागि सबै प्रयासहरुलाई कम गर्नुहोस। ग्याराना को एक अन्य महत्वपूर्ण सम्पत्ति भूख को कम गर्ने क्षमता हो, जुन तपाईंलाई भावनात्मक स्थिति को प्रभावित नगरे शरीर मा कैलोरी को संख्या को कम गर्न को लागी अनुमति दि्छ।
यसको अतिरिक्त, ग्वाराना को निकाट एक हल्का एनाल्जेसिक प्रभाव छ, जसले यसलाई सिरदर्द (उच्च रक्तचाप को बाहेक) र माइग्रेन सिरदर्द को विरुद्ध यसलाई प्रयोग गर्न सम्भव बनाउँछ।
गोरानाको प्रयोग गर्न Contraindications
यसको सबै सकारात्मक प्रभावहरूको बावजूद, गुरूना धेरै सङ्घर्षणहरू छन्। त्यसोभए, यो संकलित छ:
- गर्भवती र लापरवाही महिला, टीके। कैफीन र अन्य सम्बन्धित पदार्थहरू ठूलो मात्रामा गारानामा निहित हुन्छन्, प्लान्सेराले भ्रूण घुमाउन भ्रूणमा, साथसाथै स्तनपानमा प्रवेश गर्न र बच्चाको सामान्य विकासमा हस्तक्षेप गर्न सक्षम छन्;
- 12 वर्ष भन्दा कम उमेरका बच्चाहरू;
- उच्च रक्तचाप देखि पीडित मान्छे;
- मानिसहरु लाई बढवा तंत्रिका उत्तेजना संग;
- अनिद्राबाट पीडा
- कडा एथेरोसक्लोरोसिस संग।
हृदय ताल विकार भएका मानिसहरू, साथसाथै हृदय रोग प्रणालीको अन्य रोगहरु, यो खाना पूरक प्रयोग गर्नु अघि एक डाक्टरसँग सल्लाह गर्नु पर्छ। गोराना लिनुअघि र चिकित्सकीय उपचारको रोगबाट पीडितलाई डाक्टरलाई परामर्श गर्न अति उत्तम छैन।
गाराना कसरी लिने?
हाल, गाराना निकाट विभिन्न प्रकारका मा उत्पादन गरिन्छ - यो चिसो खाना पकाउन पाउडर हो
- गुराना बिहानको खाना (17 घण्टा पछि पछि) खानुपर्छ, अन्यथा त्यहाँ नींद संग समस्या हुन सक्छ।
- ग्यारेन्टी लिनुहोस्, अधिमानतः 30-60 मिनेट प्रशिक्षण अघि अघि, त्यसोभए तिनीहरूले सम्भवतः सकेसम्म कार्य गर्नेछ।
- ग्याना पाउडर को अधिकतम मात्रा, वा यसको समकक्ष, प्रति दिन 3 ग्राम भन्दा बढी हुनुपर्दछ।