गेहूं प्रोटीन इस्त्री एक अत्यधिक शुद्ध, तीव्र पाचन प्रोटीन हो जुन कार्बोहाइड्रेट, कोलेस्ट्रॉल, वसा शामिल छैन। एक विस्तृत विविधता खेलकूद पोषण को बीच, पृथक एक सबै भन्दा लोकप्रिय उत्पादनहरु मध्ये एक छ जो वजन घटाने, र वजन घटाने, र प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत गर्न को लागि मदद गर्न सक्छन्।
Whey isolate is BCAA समूह को शरीर अमीनो एसिड को लागि अपरिवर्तनीय संरचना मा छ:
- लियोन । यो अमीनो एसिडलाई रक्त शर्करा कम गर्न आवश्यक छ, र यसले शरीरमा विकास हार्मोनको रिहाईलाई पनि उत्प्रेरित गर्दछ।
- Isoleucine । यो तत्व हेमोग्लोबिनको संश्लेषणमा योगदान गर्दछ, शरीरको सहनशीलता बढाउँछ, मांसपेशियों को ऊतक को बहाली मा मदद गर्दछ।
- भ्यालेन यो पदार्थ शरीर मा नाइट्रोजन को आदान प्रदान गर्छ, मांसपेशियों मा चयापचय को सुधार गर्दछ।
यी सबै अमीनो एसिडहरू, एकसाथ काम गर्ने, क्षतिबाट मांसपेशीको ऊतकको संरक्षण, ऊर्जाको उत्कृष्ट स्रोत हुन्, छातीको प्रशिक्षण पछि मासुको मांसपेशी र हड्डिहरु को पुनःप्राप्ति गर्न, पछिल्लो पटकको अवधि पछि र आघात पछि।
मधुमेह प्रोटीन अलग हुन्छ, मासु, अन्डा र माछाको प्रोटीन पनि यो बराबर हुन सक्दैन। यस तथ्यको कारण यो उत्पादन धेरै छिटो शरीरबाट अवशोषित हुन्छ र ठूलो जैविक मूल्य छ, यो खर्च खर्च ऊर्जा को तुरुन्तै भर्ती गर्न प्रशिक्षण पछि।
गेहूं प्रोटीन सैलून उत्तम खेल उत्पादन को लागी मानिन्छ किनकी:
- अमीनो एसिड को एक सार्वभौमिक सेट छ;
- दुवै मांसपेशी जन लाभ र वजन घटाने को लागि समान रूप देखि प्रभावी छ;
- यसमा ल्याक्टोज, मोटो र कार्बोहाइड्रेट समावेश छैन।
- छीटी प्रोटीन को सबै भन्दा शुद्ध रूप हो।
छडी प्रोटीन को उपयोगी गुण अलग
- यसले शरीरबाट हानिकारक कोलेस्ट्रॉल हटाउँछ। यस सम्पत्तिको कारण, रक्त क्लॉट्स, परिसर विकार र एथेरोस्क्लोरिसिसको विकासमा कमी छ।
- भारीपन को भावना र मांसपेशियों को गहन प्रशिक्षण पछि "cramming" को राहत दिलािन्छ।
- वसा जलने प्रक्रियाहरु को त्वरित गर्दछ।
- शरीरको मांसपेशिहरु मा वृद्धि बढाउँछ, र मांसपेशिहरु अझ बलियो हुन्छ।
- हड्डी ऊतक र मस्तिष्कमा लाभप्रद प्रभाव।
- हृदय हृदय प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ र यसैले, हृदय रोगको विकासलाई रोक्छ।
- क्यान्सरको उपचार र एचआईभी पनि प्रयोग गर्ने।
- रक्त शर्करा कम गर्दछ, र यसैले, मधुमेहहरू पीडित व्यक्तिहरूको लागि उपयोगी हुनेछ।
- यो अन्य डेयरी उत्पादन भन्दा कम एलर्जीनिक स्पोर्ट्स पूरक हो।
- सजिलो र छिटो एसिम्मेसनको कारणले, पृथकले पाचनसँग समस्याहरू गर्दैन।
- यसमा एंटीओक्सिडेंट गुणहरू छन्।
- यो लक्टिको असामान्य व्यक्तिको लागि एक उत्कृष्ट उत्पादन हो।
मंगलबार प्रोटीन कसरी प्रयोग गर्ने?
यदि तपाईं बास्केटबल, फुटबल, एथलेटिक्स आदि जस्ता आउटडोर खेलहरूमा व्यस्त हुनुहुन्छ भने, त्यसपछि तपाईंले प्रशिक्षण दिन पछि 3 पटक प्रोटीन लिनु पर्छ।
यदि तपाईं मांसपेशी जन निर्माण गर्न चाहानुहुन्छ भने त्यसपछि छिटो प्रोटीन प्रयोग गरी तत्काल शारीरिक प्रशिक्षण पछि 1.5 जी प्रति प्रति किलो किलोग्राम वजनको दरमा, तर अधिमानतः एक दिन चार पटक भन्दा बढी।
प्रोटिनको लागि वजन कम गर्न मद्दत पृथक हुन्छ यो प्रशिक्षणमा बिहान र अघि प्रशिक्षण लिन वांछनीय हुन्छ, जब शरीरलाई ऊर्जा भर्न आवश्यक छ।
प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए राखन को लागि, यो प्रति दिन मासु को प्रोटीन को लगभग 25 ग्राम को उपभोग गर्न को लागि सिफारिश गरिन्छ।
नबिर्सनुहोस् कि कुनै पनि किसिमको खेल पोषणको अत्यधिक प्रयोगले शरीरमा महत्त्वपूर्ण क्षति ल्याउन सक्छ।