गोभी र मकई संग सलाद एक भिटामिन र रसदार डिश हो जो तपाईंको दैनिक तालिका को पूरी तरह विविधता गर्दछ र यसको सजावट हुन्छ। यो सँधै उत्पादनमा छिटो छिटो बनाइएको छ।
मकै र ताजा गोभी संग केकडा सलाद
सामग्रीहरू:
- डिब्बाबंद मीठा मकई - 380 जी;
- ताजा गोभी - 300 जी;
- केकडा स्टिक-240 जी;
- मेयोनेज - स्वाद;
- नींबूको रस।
तयारी
केकडा स्टिकहरू प्याकेजबाट बाहिर निस्कन्छन् र चाँदीका साथ सानो टुक्राहरू काट्छन्। गोभी काटेको स्ट्रा, नींबू रस संग मिश्रण र मिश्रण। त्यसपछि सबै कटोरामा राख्नुहोस्, रस र मिश्रण बिना डिब्बाबंद मक्का डाल्नुहोस्। हामी कम फ्याट मेयनेज संग सलाद भरछन र तालिका मा सेवा गर्छौं।
मकईको साथ पिकिंग गोभी सलाद
सामग्रीहरू:
- गोभी पेकिंग - 500 जी;
- डिब्बाबंद मकई - 240 जी;
- डिल - स्वाद;
- बल्ब - 1 टुक्रा;
- सब्जी तेल;
- मसाले;
- नींबू - 0,5 टुक्राहरु;
- चीनी - चुटकी।
तयारी
गोभी मेलार्नेको चमकदार, यसलाई एक कटोरीमा राख्नुहोस् र यसलाई आफ्नो हातले रकिएको नमक। मकई संग, धीरे रस को नाली, अनाज को गोभी मा डाल दें। बल्ब सफा गरिन्छ, पतली सेमेयरिंगमा काटिएको, नींबूको रस सँग छिर्दछ र 5 मिनेटको अन्त्य गर्न छोड्नुहोस्। ग्रीस चोरी गरिन्छ, एक चाकू संग सूखे र कुचल। त्यसपछि लचोकले सलाद को अन्य अवयवहरूमा निचोड र फैल्यो। हामी एउटै ग्रीन्सलाई पकाउँछौं, तर सब्जीको तेलमा राख्नुहोला, यसलाई मिश्रण गर्नुहोस् र फ्रिजमा पठाउनुहोस् 15 मिनेटको लागि।
स्क्वाड , समुद्री गोभी र मकई संग सलाद
सामग्रीहरू:
- squid - 4 टुकडे;
- डिब्बाबंद मीठा मकई - 1 बर्तन;
- पनीर समुद्र काली - 300 जी;
- बल्ब - 1 टुक्रा;
- गाजर - 1 पीसी।
प्रशोधनका लागि:
- वनस्पति तेल - 1 चम्मच;
- मसाले;
- सिरका 3% - 1 चम्मच।
तयारी
क्यूबेज खैरोबाट हटाइएको छ, कटा प्याजको साथ मिलाउनुहोस्, मिक्स र विनाश गर्न छोड्नुहोस्। स्क्वाडले ठिकिएको, प्रशोधन गरिन्छ, नमक पानी र शंकुमु लामो लामो स्ट्रिप्समा उचाल्यो। त्यसपछि मीठो मक्का र गाजरहरू जोड्नुहोस्, बाख्रासँग गाँसिएको। एक अलग कटोरा मा हामी दाखिला संग सब्जी को तेल को संयोजन गर्छन, हामी नमक र मसाले स्वाद को लागी फेंकें। समुद्री गोभी र मकईको साथ तयार पारिएको ड्रेसिंग संग यो प्लेट सलाममा राख्नुहोस्।
गोभी, मकै र मशरूम संग सलाद
सामग्रीहरू:
- पेकिंग गोभी - 1 टुक्रा;
- मकई मिठो डिब्बाबंद - 1 सक्छ;
- squid - 4 टुकडे;
- टमाटर - 2 पीसी।
- मरिच गरिएको च्याम्पियन्स - 1 बर्तन;
- प्याज हरियो।
चटनीको लागि:
- सस सोया - 2 चम्मच।
- सब्जी तेल;
- नींबू रस - 2 चम्मच।
- मसलाहरू।
तयारी
हामी स्क्विड प्रक्रिया गर्दछौं, छिट्टै यसलाई फोडा पार्नुहोस् र त्यसपछि सानो स्ट्रिप्समा काट्नुहोस् र सलाद कटोरामा राख्नुहोस्। मकई एक colander मा फेंकिएको छ, र त्यसपछि हामी यसलाई समुद्री खानामा पठाउँदछ। मशरूम फिल्टर गरीएको छ र ठूलो स्लाइसमा छाडिएको छ। हामी टमाटरहरू थप्दछौं र पेकिनीियन गोभीले सलादमा काट्यो। हामी सबै अवयवहरू मिलायौं र मसालेदार चटनीको तयारीमा जान्छौं। यो गर्न को लागि, एक सानो कटोरा मा, नींबू को रस संग सब्जी को तेल को संयोजित, सोया सस मा डाल दिए र आफ्नो स्वाद मा मसाले फेंक। हामी सलाद को एक सुगन्धित मिश्रण संग तैयार गर्छन र हराहरु को साथ हरी प्याज लाई सजाय गर्छन। अर्को, फ्रिजमा 15 मिनेटको लागि सलाद राख्नुहोस्, र त्यसपछि टेबलमा सेवा गरिरहे र सबै स्वादको आनन्द लिनुहोस्!
ह्याम र मकईको साथ गोभी सलाद
सामग्रीहरू:
- डिब्बाबंद मकई - 300 जी;
- युवा गोभी पेकिंग - 200 जी;
- मेयोनेज - 100 ग्राम;
- ham - 150 g।
तयारी
पनी गुलाबीलाई पतली स्ट्रिप्समा राख्नुहोस्, थोडा क्यूबमा ह्याम काट्नुहोस् र सबैलाई सलाद कटोरामा राख्नुहोस्। रस बिना मीठो मक्का जोड्नुहोस्, मेयनेज र मिश्रण गर्नुहोस्।