सरल र प्रभावकारी आहार

कुनै पनि कुराले तपाईको वजन घटाने प्रणाली कस्तो प्रभाव पार्छ, छिटो वा पछि तपाईंले "प्लेटाउ प्रभाव" अनुभव गर्नुहुनेछ। यो क्षण हो जब शरीर मस्तिष्क देखि संकेत प्राप्त गर्दछ कि यो संचित वसा को लापरवाह संचय रोक्न को लागी समय हो, "अकाल" बाँच्न बलियो बनाउन आवश्यक छ। "प्लेटूटो" कुनै पनि आहारमा हुन्छ, किनभने शरीर उनीहरूको बचतमा भाग लिन डराउँछन्, र तपाईले पेटमा भुइँको भावनाको खतराको खतराबाट उसलाई सम्झनुहुन्छ।

त्यसैले, आफैलाई "धोका" गर्न, फाइबरमा आधारित एक सरल र प्रभावकारी आहार प्रयोग गर्न आवश्यक छ।

आहारको सिद्धान्त

तपाईं प्रति दिन 20 ग्रामको लागि मोटाईको मात्रा घटाउनुहोस्, ती सबैलाई पोलीनेसेतुरेट (जैतून का तेल, माछा, समुद्री खाना) हुनुपर्छ। यसको अतिरिक्त, तपाईं आफ्नो पछिल्लो आहारमा रहन सक्नुहुन्छ, जुन "पठाउ" को कारण फटेको छ। निस्सन्देह, तपाईलाई नम्रता, कमोडिटी सामग्री कम गर्न र सब्जिहरु र फलहरु मा ध्यान केन्द्रित गर्न आवश्यक छ।

यो आहार निम्न कारकको कारण सरल, तर प्रभावकारी वजन घटाने प्रणालीलाई बोलाउन सकिन्छ - तपाईंले प्रति दिन 8 चम्मच खाउनुहुन्छ। फाइबर पाउडर।

फाइबर एक प्रकारको कार्बोहाइड्रेट हो जुन हाम्रो शरीरबाट पाईदैन। यसले हामीलाई भित्र जान्छ र स्वस्थताको भावना प्रदान गर्छ (रिसेप्टरहरूलाई असर गर्ने मस्तिष्कमा पर्याप्त खुट्टाको संकेतलाई सङ्केत गर्दछ), र स्टूल जनहरूलाई धकेल्न पनि कब्जानुपर्छ।

फाइबर सब्जिहरु र फलहरु मा पाइन्छ, तर जब सम्म आहारमा पनि हामी हरीको मात्रामा पूर्ण रूपमा छुटकारा पाउनेछौं, फाइबरको लागि फार्मेसी विकल्पहरू लिन सकिन्छ।

वजन घटानेको लागि यस्तो एक सरल र प्रभावकारी आहार एक महिनाको बारेमा अन्तिम। दिनको 4 पटक तपाईं फाइबर लिन सक्नुहुन्छ 2 चम्मचको लागि। हलचल या कुनै प्राकृतिक तरल संग यो निचोड।

यस उपकरणको मद्दतले तपाईलाई भोटेको छुटकारा पाउनुहुनेछ, र तपाईंको मस्तिष्कले नियमित आहारको रूपमा फसाउनको जलाशय प्रक्रिया रोक्न सक्दैन।