रक्त समूह द्वारा आहार - विस्तृत विवरण

वजन घटाने को धेरै तरिकाहरु को कार्य को आफ्नो स्वयं को सिद्धान्त छ, उदाहरण को लागि, एक आहार हो जुन एक व्यक्ति को रक्त समूह मा फोकस, आफ्नो आहार को गठन समावेश छ। वैज्ञानिकहरुले चयापचय प्रक्रियाहरु र आन्तरिक अंगहरु को कार्य को अद्वितीय सुविधाहरु संग आफ्नो सम्बन्ध स्थापित गरे।

रक्त समूह द्वारा आहार - विस्तृत विवरण

डाक्टर पीटर डी एडमोले आफ्नो सिद्धान्तलाई आहार विज्ञानमा अग्रसर राखे, जुन अवलोकनका धेरै वर्षको परिणाम थियो। सुरुमा, नयाँ प्रविधि सिर्जना गर्ने लक्ष्य शरीरको पुनःप्राप्तिसँग सम्बन्धित छ, वजन कम छैन, तर यसको परिणामको रूपमा यो सम्भव हुन सक्छ कि यो बिस्तारै स्लिमर हुन मद्दत गर्दछ। रगत को प्रकार र र कारक द्वारा आहार केहि नियमहरु संग अनुपालन को मतलब छ, र हानिकारक भोजन को अस्वीकार। तपाईं यसलाई कुनै पनि समय र एक जीवनकाल को लागि यो छिन सक्छ, किनभने यो खाताको सबै आवश्यकताहरू लिन्छ।

अतिरिक्त वसा को बर्बाद को लागि प्रत्येक समूह को लागि विशेष नियमहरु को अतिरिक्त, यो वजन घटाने को लागि सामान्य सिफारिशहरु लाई ध्यान दिन महत्वपूर्ण छ। आंशिक पोषणमा प्राथमिकता दिनुहोस्, दिईयो कि भागको भाग 200 जी भन्दा बढि हुनु हुँदैन। यो खपत सरल कार्बोहाइड्रेट को मात्रा सीमित गर्न सिफारिस गरिन्छ, वा कम से कम दोपहर को भोजन भन्दा पहिले तिनीहरूलाई खाना खान्छ। अर्को नियम - हरेक दिन कम्तीमा 1.5 लीटर सफा पानी पिउनुहुन्छ। यसको अतिरिक्त, राम्रो परिणाम प्राप्त गर्न नियमित रूपमा व्यायाम गर्नुहोस्।

रक्त समूह द्वारा आहार - 1 सकारात्मक

जो मान्छे आफ्नो रक्सी मा यस्तो रक्त छ दुनिया मा अधिक छ र उनलाई "शिकारी" भनिन्छ, किनकी मुख्य आहार मासु हो। तिनीहरू राम्रो पाचन प्रणाली र बलियो प्रतिरक्षामा काम गर्छन्, तर भोजनमा परिवर्तनहरू खराब हुन्छन्। प्रोटीन खाना, सब्ज र फलहरू सन्तुलन गर्न प्रयोग गरिन्छ। आंशिक पोषणमा प्राथमिकता दिनुहोस् यो महत्त्वपूर्ण छ।

अनुमतियुक्त भोजन मा: मासु, समुद्री खाना, माछा, अण्डा र ओरालो। पहिलो रक्त समूहमा भएका व्यक्तिहरूको लागि आहार ट्याब खाने अनाज, डेयरी उत्पादनहरू (पनीर बाहेक), मेयोनेज र मरिनाडेन्स राख्छ। अत्यधिक रोटी, मकै र अनाज को खपत संग मोटापे हुन्छ। यदि तपाइँ वजन कम गर्न चाहनुहुन्छ भने, मीठो, पागल, पेस्ट्री र फलफूलबाट पूर्ण रूपमा खारेज हुनुपर्छ।

रक्त समूह द्वारा आहार - 2 सकारात्मक

यो प्रविधिको सुझाव दिएर डाक्टरले विश्वास गर्छन् कि यस्तो व्यक्ति शाकाहारीवादको लागि उपयुक्त छ, त्यो मासुको कम से कम वा अस्वीकृति हो। तिनीहरूको शरीर बिना कुनै पोषण पोषणमा परिवर्तन हुन्छ। दोस्रो रगत समूहको आहार खूनको दोस्रो समूहको लागि सकारात्मक छ, भत्किने माछा, पनीर र किन्नर दूध उत्पादनहरू, तर तिनीहरू कम-मोटो हुनुपर्छ। सब्जियों र फलों को आहार को आधार हो, र तपाईं अनाज पनि खा सकते हो। हानिकारक खानाको सूचीमा फलफूल, मासु, आलु, बिरुवा, खट्टे र मीठे फल, साथै मिठाई र चकलेट समावेश गर्दछ।

रक्त समूह द्वारा आहार - 3 सकारात्मक

त्यस्ता व्यक्तिहरूमा बलियो प्रतिरक्षा र तंत्रिका तंत्र छ, र अझै पनि तिनीहरूले सजिलैसँग र छोटो समयमा खानेकुरा परिवर्तनहरूमा अनुकूल हुन्छन्। तिनीहरूलाई "कोमाड्स" भनिन्छ, किनभने तिनीहरूको मुख्य उत्पादन दूध हो। अर्को विशिष्ट विशेषता यो हो कि रक्त समूह 3 को भोजन खाद्य पदार्थ को छनौट मा स्वतंत्र रूप देखि अधिक सकारात्मक छ। उपयोगी भोजन मा मटन, खरगोश, माछा, बकरी पनीर, जैतून को तेल, दलिया, चावल, गोभी र प्लम शामिल छ।

यदि एक व्यक्तिले वजन गुमाउन चाहन्छ भने, त्यसपछि आहारमा उत्पादहरू, रातो मासु, हरियो सब्जिहरु, अण्डा र कम-मोटो डेयरी उत्पादनहरू समावेश गर्दछ। हानिकारक खानाको लागि, जो अधिक वजनको एक सेट प्रहार गर्दछ, यसमा मकई, बाकवाट र दाल समावेश गर्दछ। त्यहाँ खानेकुराको सूची हो जुन तपाइँले खाई सक्नुहुनेछ, तर द्रुत रूपले: अन्य मासु, समुद्री खाना, सब्जीको तेल, बखवाटको बिरालो र टमाटरहरू।

रक्त समूह द्वारा आहार - 4 सकारात्मक

त्यस्ता व्यक्तिहरूको विशिष्ट विशेषताहरू संवेदनशील प्रतिरक्षा र वास्तवमा कुनै पनि खाना प्रयोग गर्ने क्षमता समावेश गर्दछ। पाचन विधि विभिन्न संक्रमणहरूको कम प्रतिरोध छ। रक्त समुह (4 सकारात्मक) द्वारा पोषण यस्तो उत्पादनहरूमा ध्यान दिँदै सिफारिस गर्दछ: टर्की, नट, अनाज, खट्टा-दूध उत्पादन, माछा, तरकारी र मीठो फल। स्वास्थ्य र आंकडाको लागि हानिकारक खानाको रूपमा, यो ह्याम, रातो मासु, जैतून, बखत, फलाम र काली मिर्च छ।

रक्त समूह द्वारा आहार - 1 नकारात्मक

रिसास कारकले पोषक तत्वहरूको एसिमिलेशन प्रक्रियाको लागि कुनै कुरा गर्दैन, त्यसैले सकारात्मक Rh कारकका लागि सिफारिसहरू यो अवस्थामा स्वीकार्य छन्। सबैभन्दा उपयोगी मासु: भेडा, गिलास, भित्ता, मासु, तर पक्षी तटस्थ छ। पहिलो रक्त समूहको साथमा पोषण पोर्क को पोर्कको प्रयोग समावेश छ। तंत्रिका प्रणालीको कामको लागि नट र बीउ सिफारिस गरिन्छ। फल र सब्जियां आहार मा एक महत्वपूर्ण भाग मा कब्जा गर्छन, विशेष रूप देखि हरियो रंग को फल।

ग्लुटेन युक्त अनाज आंकडाको लागि खतरनाक छ, र तपाईले खट्टाको फल त्याग्नु र डेयरी उत्पादन र सेमलाई सीमित पार्नु पर्छ। नकारात्मक रगतको लागि, पकाएको सामान अनावश्यक छ। मसाले प्रयोग गरिनु पर्दछ, तर दालचीनी, भेनिला, पोर्चुगल र मिर्च मिर्चको अलावा। यो हर्बल चाय र विशेष रूप देखि टकसाल पीना उपयोगी छ। यो तपाईंको आहारमा जैतून र लिने तेल समावेश गर्न सिफारिस गरिएको छ।

रक्त समूह द्वारा आहार - 2 नकारात्मक

यस्ता मानिसहरूसँग कमजोर पाचन प्रणाली हो, साथसाथै एक सकारात्मक Rh factor को साथ। तिनीहरू ग्याँस रस को कम अम्लता द्वारा विशेषता छन्, त्यसैले पेट भारी भोजन संग सामना गर्न गाह्रो हुन्छ, उदाहरणका लागि, मासु। यसको अतिरिक्त, जस्टिनन्टाइनलल पथको म्यूकोसा निविदा हो। दोस्रो रगत समूहको आहारमा खट्टा-दूध उत्पादन, कम-मोटो चीज, फलफूल र सब्जका रस, साथसाथै पोड्रिज र फलामहरू समावेश गर्दछ। निषेध खानामा मासु, काभार, चिसो माछा, समुद्री खाना र सिटरस फलको रस समावेश छ।

रक्त समूह द्वारा आहार - 3 नकारात्मक

यस्ता समूहको साथमा पोषण व्यावहारिक रूपमा अन्य Rh कारकको लागि हो, त्यसैले तिनीहरूका लागि, उत्कृष्ट खट्टा-दूध उत्पादन र मासु हो, तर पोर्क र चिकन होइन। तिनीहरू सबै चीज खान सक्छन्, तर माछा, सब्ज र फलहरु (टमाटर, मकै र कद्दू को बाहेक), अण्डा, फलफूल र अनाज को लागि मुख्य जोड को सिफारिश गरिन्छ, तर बाल्टीवाट र बाजरा छैन। रक्तको तेस्रो समूह, विविध किसिमका खानाहरू, दाल, समुद्री खाना, आलु, मुलायम, मेयोनेज, कार्बोनेटेड पेयको अस्वीकार, र तिनी अनार र रसिलो पनि हुन्।

रक्त समूह द्वारा आहार - 4 नकारात्मक

यी "नयाँ व्यक्ति" हो जुन संवेदनशील पाचन छ, यसैले कम-मोटो डेयरी उत्पादन, भेडा, सब्ज र फलहरू आहारको आधारको रूपमा रोज्नुपर्छ। स्लिमर बन्न, यस्ता खानामा जोड राख्नु पर्छ: समुद्री खाना, सोया, अनानास र हरियो सब्जिहरु। रक्त प्रकारले चिकित्सकीय आहार पोल्ट्री, माछा, ओमेले, गोभी, गेहूं रोटी र मकईको तेल समावेश गर्न सक्दछ। प्रतिबन्धमा बीफ, बतख, सारा दूध, सेम मिठो फल, सेम र जैतूनको तेल हो।

रक्त समूह को लागि आहार: पेशेवरहरु र विपक्ष

कि प्रत्येक व्यक्तिले यो निर्णय गर्न सक्छ कि यो यो प्रविधिको वजन घटाने र पुनःप्राप्तिको लागी लायक छ कि यो मुख्य फाइदा र हानि विचार गर्न आवश्यक छ। यो स्वस्थ जीवनशैलीको नेतृत्व गर्ने व्यक्तिहरूको लागि प्रयोग गर्नुहोस्। किनभने रक्त समूहको आहारले बीजेयूको सही सन्तुलन सुनिश्चित गर्दछ। त्यस्ता प्रविधिको लागि फाइदाको निश्चित सूची हो।

1. सन्तुलित आहार, मेनुमा विभिन्न प्रकारका उत्पादनहरू समावेश गर्न सकिन्छ जुन शरीरलाई सबै आवश्यक पदार्थहरू प्रदान गर्दछ।
2. प्रतिबन्धहरू कठोर छैनन् र तपाईं कम मात्रामा निषेधित खाना खर्च गर्न सक्नुहुन्छ।
3. उपयोगी खाना को अतिरिक्त, तपाईं खा सकते हो र तटस्थ, जो कुनै हानि नहीं गर्छन।
4. आहारले शरीरको संतृप्तिलाई भिटामिन र खनिज, जो स्वास्थ्यको लागि महत्त्वपूर्ण छ।

रक्त खरिदमा आहार काम गरिरहेको छ कि बुझ्नको लागि, तपाईंलाई धेरै हप्ताको लागि यसलाई लिन्छ र तपाईं परिणामको मूल्यांकन गर्न सक्षम हुनेछ। त्यहाँ वैज्ञानिकहरूले विश्वास गर्छन् कि पोषण को यो विधि अर्थहीन छ, किनकि प्रत्येक व्यक्तिको शरीर अनैतिक छ र साथै एंटीबॉडीको सेट हो। नबिर्सनुहोस् कि अन्य कारकहरु लाई अधिक वजन देखि छुटकारा पाने को प्रक्रिया को प्रभावित गर्दछ। त्यहाँ थुप्रै क्षतिहरू बेवास्ता गर्न सकिँदैन।

1. त्यहाँ कुनै 100% ग्यारेन्टी छैन कि रक्त समूहको लागि आहार पतला हुन सक्छ।
2. केहि पुरानो बीमारहरु को लागि यस्तो प्रविधी को प्रयोग गर्न असंभव छ र यो डाक्टर संग स्पष्ट गर्न आवश्यक छ।
3. हानिकारक कारण नगर्ने, यो कोलेस्ट्रल को स्तर र पाचन तंत्र को स्थिति मा ध्यान दिनु आवश्यक छ।
4. कठिनाई केही निषिद्ध फूडहरू छोड्ने हो, जुन रक्त समूह बेकारको आहार बनाउँछ।