यदि तपाईं आफ्नो स्वास्थ्यको हेरचाह गर्नुहुन्छ र मात्र स्वस्थ खाना खान्नुहुन्छ, त्यसपछि चिकन स्तनपान तपाईको डिश हो।
तल हामी यो उत्कृष्ट खाना पकाउने को रहस्य प्रकट गर्नेछौं, र तपाईं यसको नाजुक र हावाको संरचना र मूल स्वादको आनन्द उठाउन सक्नुहुन्छ।
ओरेमा गाजर र मटर संग चिकन स्तन को सूफ
सामग्रीहरू:
- चिकन छातीको फलाम - 520 जी;
- क्रीम 20% - 190 मिलीलीटर;
- आटा - 30 जी;
- कडा पनीर - 45 जी;
- अण्डा - 1 टुक्रा;
- खट्टा क्रीम - 30 g;
- गाजर - 45 g;
- हरियो मटर - 45 जी;
- सब्जी तेल - 25 मिलीलीटर;
- नमक - स्वाद गर्न;
- जमीन काली मिर्च र मसाले - स्वाद गर्न।
तयारी
चिकन छातीको फलाम धोईएको छ, पेपर तौलियासँग सुकाइन्छ, ब्लेंडरको कन्टेनरमा राख्नुहोस् र एक समृद्ध स्थिरता प्राप्त नगरे सम्म तोक्नुहोस्। त्यसपछि अण्डा, क्रीम, आटा, नुन, जमीन काली मिर्च, मसला र बिस्कुट थप गर्नुहोस्।
एक ब्लेंडर को अनुपस्थिति मा, तपाईं मासु को चक्की को उपयोग गर्न सक्छन्, फिलिप्स धेरै पटक छोडेर, र तब, अन्य सामाग्री संग मिश्रण। तर यो मामलामा तयार सूल्फ कम हावा र समस्य हुनेछ।
पूर्व पकाएको गाजरले सानो क्यूबमा काट्यो। मटरलाई डिब्बाबंद गर्न सकिन्छ, तर तातो तातो नभएर तातो नहुने यो राम्रो हुन्छ। तयार सब्जिहरु चिकन जनमा थपियो र सजिलैसँग मिश्रण गर्नुहोस्। तपाईं सब्जी को अतिरिक्त पीसने को लागि मिश्रण को पेंडर संग पंच गर्न सक्छन्, तर तैयार सूल्फ को कट मा रंगीन संग्राहक धेरै सुंदर र आकस्मिक छ।
हामीले बेकिंगको लागि तेलको आकारमा फलफुलको परिणामस्वरूप सूफले आधार फैलियो, खट्टा क्रीमको साथमा शीर्ष तेल र गेटटर (यसको बिना सम्भव भए) को माध्यमबाट पनीर को टुक्रा बनाउनुहोस्। भत्किने तयारीमा 175 डिग्री ओवन सम्म 20 देखि 5 मिनेट सम्मको तयारी गर्नुहोस्।
तयार सूल्फले ताजा वा पकाएको सब्जिहरूसँग सेवा गरिरहेको छ
चिकन स्तन र कलेजको सूफ
सामग्रीहरू:
- चिकन छाती (पट्टा) - 520 जी;
- जवान जक्र - 400 जी;
- गाजर - 100 ग्राम;
- प्याज - 90 जी;
- अन्डा - 3 टुक्राहरू;
- क्रीम - 200 मिलीलीटर;
- पनीर - 175 g;
- ताजा ग्रीस - स्वाद गर्न;
- नमक - स्वाद गर्न;
- मिर्च मिर्च - स्वाद गर्न;
- सब्जी तेल।
तयारी
गाजरको साथ चिकन पलायन र जुचिनी विभिन्न बर्तनहरूमा तयार नभए सम्म उकालो गरिन्छ। तरकारीलाई पूर्व-सफा गर्न र धुलाई नबिर्सनुहोस्।
त्यसपछि हामी उर्वरक मासु, जुचिन र गाजरहरू ब्लेंडरको कन्टेनरमा राख्नुभयो, खुबै प्याज जोड्नुहोस् र सबै भन्दा बढी समानतामा तोड्नु हुन्छ। पीटा अण्डाहरू, क्रीम, ग्रीक पनीरको आधा भाग र पतले कटा सागहरू थप्नुहोस्। नमक, नमक काली मिर्च संग मिश्रण राम्रो तरिकाले मिश्रण गर्नुहोस् र सब्जी तेलको साथ तेलमा राखिएको छ।
हामी बाँकी पनीर संग डिश को pritrushivayem शीर्ष र चालीस-चालीस-पाँच मिनेट को लागि 175 डिग्री ओवन पहिले फारम पठाउनुहोस्।
एक बहुभाषी मा बच्चाहरु को लागि चिकन स्तन देखि सूल्फ
सामग्रीहरू:
- चिकन मासु (फलालेट) - 9 0 जी;
- गाजर (वैकल्पिक) - 25 g;
- क्विल एग्स - 2 पीसी।;
- चावल अनाज - 25 ग्राम;
- दूध - 55 मिलीलीटर;
- शुद्ध पानी - 25 मिलीलीटर;
- नमक - स्वाद गर्न;
- मक्खन - 5 जी।
तयारी
चिकन छातीको फलाम धोईएको छ, सानो साउसेपमा पीडित र शुद्ध पानी संग खसेको छ। त्यसपछि खुट्टा गाजरहरू (यदि चाहियो) फेंक गर्नुहोस् र पकाएर पकाउनुहोस्। यदि वांछित भएमा नमक पानीको स्वाद गर्न। चावल अनाज, पानी र दूधबाट, चावलको पकाउनुहोस्।
तैयारीमा, सबै अवयवहरू मिलाउनुहोस्, उनीहरूलाई ब्लेंडरको कन्टेनरमा स्थानान्तरण गर्नुहोस् र यसलाई एक बहुमुखी शुद्ध मा विभाजन गर्नुहोस्। त्यसपछि हामी क्विला अण्डाहरूमा हिंड्छौं, पिग्रेको मक्खन थप्नुहोस् र एक पटक फेरि स्क्रॉल गर्नुहोस्
ढाँचा मक्खन संग smeared रहे हो, तिनीहरूलाई पका चिकन पेस्ट संग भरें र एक स्टैंड मा भाप को लागि ठाँउ, पहिले multivarka एक लीटर को पानी को क्षमता मा डाल दिए। हामी "भाप खाना पकाउने" मोडमा चिकन स्फेलले पच्चीस-पाँच मिनेटको लागि पकाउँछौं।
त्यसै गरी, तपाईं दुई कुखुरा अण्डाहरू बदल्न सुँगुरको कुखुराको साथ तयार पार्न सक्नुहुन्छ, र गाजरको सट्टा कद्दू वा जुचिन जोड्नुहोस्। साथै, ठूलो स्प्लेन्डरको लागि, तपाईं प्रोटीन जिरोबाट अलग गर्न सक्नुहुन्छ, यसलाई मोटो फोममा पुर्याउनुहोस् र अन्तिम चरणमा थप्न सक्नु हुन्छ, मोल्ड भर्नु अघि सफेमा हस्तक्षेप गर्न सक्नुहुन्छ।