चिनियाँ जिमनास्टिक्स

प्रत्येक वर्ष, विभिन्न सामाजिक र आयु समूहहरूको प्रतिनिधिहरू प्राचीन पूर्वी परम्पराहरू बढ्दै जान्छन्, र यो एकदम सही छ। यो पुरातन ज्ञान हो, शताब्दीमा सम्मानित छ, कि युवा र दीर्घवृद्धि, स्वास्थ्य र समृद्धिको रहस्य राख्नुहोस्। अपवाद र सबै प्रकारका चिनियाँ जिमनास्टिक्सहरू होइनन्। आजसम्म, जो कोहीले स्वास्थ्य जिमनास्टिक प्रदर्शन गर्ने प्रविधिलाई महसुस गर्न चाहानुहुन्छ उनीहरूले जस्तै, विशेष साहित्यको सहयोगमा वा सिधै मास्टरको डोऱ्याइमा। पूर्वी दर्शन को लागि विशिष्ट सामान्य सिद्धान्तहरु को बावजूद, प्रत्येक प्रकार को जिमनास्टिक्स केहि विशेषताहरु हो जो हरेक मामला मा सबै भन्दा उपयुक्त प्रविधी को चयन गर्न को लागी छ। निम्न प्रकारका चिनियाँ जिमनास्टिकहरू पश्चिमी मानिसहरूमध्ये सबैभन्दा लोकप्रिय हुन्छन्, किनभने तिनीहरू दक्षता र पहुँच जोड्छन्।

चीनियाँ क्विगज जिमनास्टिक्स

चिनियाँ क्युगोंग जिमिनिस्टिक्सको व्यायाम ओरिएंटल दबाइको उत्कृष्ट विरासत हो, किनकि यो प्रविधिको उचित आवेदनको साथमा साँच्चिकै आश्चर्यजनक नतिजा दिन्छ। Qigong व्यापक रूपमा दुवै परंपरागत औषधि र एक स्वतन्त्र स्वास्थ्य परिसरको रूपमा प्रयोग गरिन्छ। मास्टर सुरू गर्न पाठ शुरू गर्न आवश्यक छ। प्रविधि को मुख्य सिद्धान्त "क्यू" को महत्वपूर्ण ऊर्जा को मास्टर र प्रबंधन हो, एक अतिरिक्त या कमी को बीमारी र मृत्यु लाई जान्छ। प्रत्येक मामला मा, मास्टर को प्रशिक्षक को स्वास्थ्य को स्थिति को आधार मा व्यक्तिगत रूप देखि अभ्यास को एक सेट को चयन गर्दछ। चिनियाँ जिमिनिस्टिक्सको अभ्यासको स्वतन्त्र अभ्यासको साथ क्युगोंगले प्रासंगिक साहित्य, दर्शनका सिद्धान्तहरू अध्ययन गर्नुपर्छ र दृढतापूर्वक मात्र न केवल टेक्नोलोजीको सम्बन्धमा स्वामीहरूको सिफारिसहरू पछ्याउने, तर जीवनशैली पनि पालन गर्नुपर्छ। तपाईंलाई शरीरसँग सावधानीपूर्वक सुन्न आवश्यक छ, गलत अभ्यास गरेर र गलत संयोजन छान्नुको विपरीत विपरीत परिणाम हुन सक्छ।

क्यूगोंग विधिमा कक्षाहरू शरीर पुनर्जागरण, जीवनको गुणस्तर सुधार गर्न, धेरै रोगहरू रोक्न र उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ।

चिनियाँ जिमिनेटिक्स विषु

यो प्रकारका जिम्मास्टिक्ससँग एक स्वास्थ्य र निवारक प्रभाव छ, यो सबै शरीर प्रणालीहरूमा लाभकारी प्रभाव छ, शक्ति, लचीलापन, सहनशीलताको विकास। नतिजा प्राप्त गर्न, तपाई नियमित रूपमा संलग्न हुनु आवश्यक छ, गति र तपाईको स्वास्थ्यसँग सम्बन्धित लोड छनौट गर्नुहोस्। साना भारहरूसँग सुरु हुँदै, आन्दोलनहरू सुचारु रूपमा गरिन्छ, ढिलो। प्रशिक्षणलाई एकाग्रता र फोकस चाहिन्छ।

चिनियाँ बिहान जिमनास्टिक

यो सरल जिमनास्टिकले शारीरिक अवस्था कोयम गर्न अनुमति दिन्छ, यसमा शरीरको अङ्गहरू र प्रणालीहरूमा लाभदायक प्रभाव छ। जिमनास्टिक केवल बिहान बिहान, बिस्तारमा बस्न, एक ह्यान्डलाइटेड कोठामा। लोड र व्यायाम व्यक्तिगत रूपमा चयन गर्न सकिन्छ, त्यसैले जिमनास्टिक लगभग हरेकको लागि उपयुक्त छ। नियमित कक्षाहरू तपाईंलाई मनमोहक र दिमागको स्पष्टता राख्न र साथसाथै सम्पूर्ण दिनको लागि सकारात्मक ऊर्जा रिचार्ज गर्न अनुमति दिन्छ।

चीनी सेन्टिनेयरहरूको सुपर प्रभावकारी श्वसन जिम्नास्टिक

चिनियाँ सासिंग अभ्यासहरू जस्तै अन्य प्राविधिक प्रविधिहरू, जीवन जीवन बढ्दै जान्छ, जागरूकताको विकास र शरीर र आत्माको सदुपयोग गर्ने उद्देश्य हुन्। ब्रेकिंग जीवन को आधार हो, र उचित साँस लेने को स्वास्थ्य र दीर्घयुद्ध को लागी महत्वपूर्ण छ। प्रशिक्षण भिडियो प्रयोग गरेर, तपाईं आफैलाई प्रविधिलाई मालिक बनाउन सक्नुहुन्छ।

चिनियाँ जिमिनास्टिक्स ताई ची

चिनियाँ जिमिनास्टिक्स टाई ची भनेको शरीर र उपचार र अन्य प्रयोगात्मक प्रविधि हो। महिलाहरु र बुजुर्गहरुको लागि जिमनास्टिक विशेष रूप देखि उपयोगी छ, जस्तै यो अस्टियोपोरोसिस र हृदय रोग को रोकथाम को एक शक्तिशाली साधन हो। चिनियाँ जिमिनिस्टिक्सको अभ्यासको जटिलताबाट टाई ची एक उन्मुख नृत्यको रूपमा लिन्छ, किनभने सबै आचरणहरू सजिलै संग र लगातार प्रदर्शन गरिन्छ। प्रशिक्षणको एक अभिन्न भाग एक निश्चित अवस्था हो जुन ध्यान मार्फत प्राप्त हुन्छ। सबै चीनी जिमिनिस्टिक्स ताई चीई को अतिरिक्त - यो मार्शल आर्ट को आधार हो, र न केवल बल र लचीलापन को विकास को अभ्यास गर्दछ, तर आत्म रक्षा को मूल तरिका हो। यो मानिन्छ कि चिकित्सीय उद्देश्यका लागि चिनियां जिमिनास्टिक्स टाई ची स्वतन्त्र हुन सक्दछ, पहिले मास्टरको निर्देशन अन्तर्गत अभ्यास गरेका थिए।

अन्ततः, यो मात्र याद छ कि कुनै पनि प्रकारको चिनियाँ जिमनास्टिकहरू निश्चित रूपमा जीवन र विश्वव्यापी रूपमा एक निश्चित तरिकाको अभिन्न भाग हो, जुन इच्छित नतिजा प्राप्त गर्न को लागी राखिएको हुनुपर्छ।