थाइरोइड ग्रंथिको लागि उत्पादन जो आयोडिन हुन्छ

आयोडिन थाइरोइड ग्रंथि को प्राकृतिक प्रकार्य को बनाए राखन को लागि सबै आवश्यक तत्वहरु मध्ये एक हो। यो हार्मोनको यो उत्पादन हो, यो उत्पादन गर्दछ, र जब यो पदार्थ कम छ, endocrine प्रणाली को रोगीय राज्यों को विकास। चिन्तित घडीहरू लापरवाही, अनैतिकता, मानसिक बिदा, गरीब भूख, कमजोरीको कमी आदि। आदि व्यक्तिहरूको विशेष समूहमा जीवित र आयोडिन कमजोरीको जोखिममा। त्यसोभए, तिनीहरू र अरू सबैले आयोडिन समावेश गर्ने थाइरोइड ग्राउण्डको लागि आफ्नो आहार उत्पादनमा समावेश गर्न सक्दैनन्।

थाइरोइड ग्रंथिको लागि आयोडिन युक्त भोजन

1. समुद्री खाना। यसमा कुनै समुद्री खाने, माछा, समुद्री तरकारी, आदि शामिल छ। यो मानिन्छ कि आयोडिन को ताजा पानी को समुद्री समुद्री समुद्री माटो भन्दा कम छ, तर यदि तपाईंलाई लाग््छ कि जमे भएका को तुलना मा ताजा को खरीद को संभावना अधिक हो, त्यहि उत्पादन को उपयोग को लाभ हुन सक्छ incommensurably greater।
2. रातो रियर को सजिलै संग पाचन प्रोटीन र आयोडीन को सामाग्री मा नेता हो। यसको उत्कृष्ट अवशोषण अन्य विटामिन र खनिजहरू द्वारा प्रदान गरिएको छ, जस्तै लोहा, फास्फोरस, पोटेशियम, भिटामिन ए , डी, ई।
3. थाइरोइड ग्राउन्डको लागि आयोडिन युक्त उत्पादहरू अखरोटहरू छन् । जीवविज्ञानी सक्रिय पदार्थहरूको सम्पूर्ण जटिल समावेश गर्नुहोस्, सकारात्मक तंत्रिका तंत्रको कामलाई असर पार्छ। सक्रिय रूप से थाइरोइड ग्रंथि उपचार को उपचार मा प्रयोग गरिन्छ, तर दिन मा उनि खा सकते हो 3-4 भन्दा कम टुकडे, किनकि उनि आकर्षक प्रभाव छ।
4. Feijoa। यो उष्णकटिबंधीय संयंत्रमा मात्र पानी-घुलनशील आईओडिन यौगिहरू छन्, जुन शरीरबाट पूर्ण रूपमा अवशोषित हुन्छन्।
5. थाइरोइड ग्राउण्डका लागि आयोडिनको साथमा उत्पादित एक सहिमोन । यस पदार्थको लागि दैनिक आवश्यकता 250 ग्राम फलफूल खाएर भरिएको हुन सक्छ।

सहायक सुझावहरू

यो सम्झना हुनुपर्दछ कि आयोडिन एक पदार्थ हो जुन खराब भण्डारण गरिएको छ र तीव्र गतिमा तापमान, एसिड, एल्किसिस, आदिमा बिस्तारै बिच्छेदन गरिन्छ। यसैले, यसको स्रोतको रूपमा, मात्र ताजा उत्पादनहरू प्रयोग गर्न आवश्यक छ र आयोडाइजम नुनबाट विशेष फाइदाहरू खाना पकाउनको लागि थपिंदैन। यसको अतिरिक्त, त्यहाँ यस पदार्थको अवशोषणको साथ हस्तक्षेप गर्ने खाद्य पदार्थहरू छन् - यो टर्निप्स, हर्सरीडिस, मीठो मक्का, मीठो आलु, मूंगफली र सबै प्रकारका गोभीहरू छन्। दुबै प्रयोगको संयोजन नगर्नुहोस्। खैर र थाइरोइड ग्रंथिसँग समस्याहरू यो राम्रोसँग राम्रो छ कि सल्लाहको लागि endocrinologist र एक साथ समस्या को निर्णय खोज्न को लागी यसको साथ।