तिल - राम्रो र खराब

तलको विभिन्न उद्देश्यका लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ: दुर्गम उद्देश्यका लागि कस्मेटोलोजी र खाना पकाउँदा दुवै। सबैभन्दा सराहना गरिएको तिल तेल हो, जुन बीउको आधारमा तैयार गरिएको छ। यदि हामी तिलको बीउको दुर्व्यवहार र हानिकारक कुरा गर्छौं भने, यो सबै भन्दा पहिले, निम्न जान्न सार्थक छ: अप्ठ्यारो नतिजाहरू जोगिनको लागि न्यानोड वा भिजेको फाराममा यसलाई अझ राम्रो प्रयोग गर्न। बीजबाट राम्रो भिटामिन निकाल्नका लागि बीज राम्रो तरिकाले चकित हुनुपर्छ।

यदि तपाईं तिलमा राखिएको प्रश्नको बारेमा खुसी हुनुहुन्छ भने, त्यसपछि हाम्रो सहयोगले तपाईलाई यस प्रश्नको उत्तर पाउनेछ। कार्बनिक तेलको ठूलो मात्रामा यसको अलावा, यसमा सेसेमाइन, एक पदार्थ जुन एक मजबूत एंटीऑक्सीडेंट हो। सेसेनले रक्तमा कोलेस्ट्रॉल को स्तर कम गर्छ र क्यान्सर सहित विभिन्न रोगहरू रोक्न प्रयोग गरिन्छ। तिलमा फास्फोरस, फलाम, पोटेशियम, म्याग्नेशियम, फाइटिन, आहार फाइबर, लेसिथिन, अन्य खनिज यौगिकहरू छन्। साथै तिलका बीउहरूमा अमीनो एसिड , कार्बोहाइड्रेट, समूह ए, बी, सी, ई र प्रोटीनका भिटामिन हुन्छन्।

तिलको बीउको फाइदाहरूको बारेमा

बाली बाल र नाखून को अवस्था मा लाभकारी प्रभाव छ, रक्त संरचना मा सुधार, चयापचय normalizes र पाचन र तंत्रिका तंत्र को लागि उपयोगी छ। तिलको बीउमा क्याल्सियम सामग्री धेरै उच्च छ। यसैले, यस उत्पादन को उपयोग ओस्टियोपोरोसिस, ओस्टियोकोन्ड्रोसिस, एथेरोस्क्लोरिसिस को रोकथाम हो। साथै मांसपेशियों मा वृद्धि बढाव छ र जोडहरु लाई मजबूत बनाइन्छ।

तिलले कोलेस्ट्रॉलको रगतबाट डाइडिङङसँग पूर्ण रूपमा प्रतिलिपि गर्दछ र सफलतापूर्वक किलोग्रामका साथ संघर्ष गर्दछ। Phytoestrogen को यो उपस्थितिले महिलाहरु को लागि चालीस-पाँच वर्ष को लागि उपयोगी बनाउँछ।

औषधिमा, तिलको तेलले सफलतापूर्वक विभिन्न पायस र मल बनाउनका लागि प्रयोग गरिन्छ। यो रक्तकोषणीयतामा राम्रो असर पर्दछ। तिल तेल पनि बवासीर र कब्जियत को उपचार मा प्रयोग गरिन्छ।

सेम तेल व्यापक रूप से प्रसाधन सामग्री और सौंदर्य चिकित्सा के क्षेत्र में प्रयोग किया जाता है। यो मसिस्चराइजिंग छ र साथ साथै गुणलाई नरम बनाउँछ। छालाको अवस्था सुधार गर्छ, गुणहरू पुनरुत्थान गर्दछ, जलन रिलिज गर्दछ, छाला असामान्यहरू लड्छ। तिल तेल मेकअपको छाला सफा गर्न र मालिश तेलको रूपमा पनि प्रयोग गरिन्छ।

तिलको क्यालोरिक सामग्रीको बारे

एक नियमको रूपमा, कुनै पनि बिरुवाको बीउ क्यालोरीमा धेरै उच्च हुन्छ किनभने वसाको उच्च सामग्रीको कारण, र तिल कुनै अपवाद छैन: यसमा तेलको सामग्री लगभग 45-60 प्रतिशत छ। एक सौ व्यास ग्याँस को कैलोरिक सामाग्री 550 देखि 580 किलोकोलरीज हो। तर याद गर्नुहोस् कि कैलोरीहरूको संख्या बीउ, आकार र अन्य सुविधाहरूको आकारमा निर्भर गर्दछ।

के तँलाई हानिकारक छ?

तिलको बीउको बेवास्ता लाभको बावजूद, केहि अझै पनि यसको प्रयोगको बारेमा सावधान रहनु आवश्यक छ। जो हाइपरकोग्युलाइब्युसनबाट पीडित हुन्छन् उनीहरूको आहारमा तिलको बीउ समावेश गर्न निषेधित हुन्छन्। साथै, उजुरीको पीडित व्यक्तिहरू यस उत्पादनको बारेमा धेरै सतर्क हुनु आवश्यक छ। र नबिर्सनुहोस् कि खाली पेटमा बीउको प्रयोग विषाक्त हुन सक्छ र प्यासको कारण हुनसक्छ।