एक व्यक्ति को आहार मा अधिक वजन देखि छुटकारा पाउन चाहन्छन मा, निश्चित रूप देखि खट्टा - दूध उत्पादनहरु को उपस्थित हुनु पर्छ। धेरै मानिसहरू रुसी दूधको क्यालोरी सामग्रीमा रुचाउँछन् र के यो आहारले यो पेय पिउन सम्भव छ कि? पोषण विशेषज्ञहरूले यो उत्पादन मानव शरीरको लागि उपयोगी छ भन्ने विश्वास गर्छन्।
दहीमा कति कैलोरीहरू छन्?
पेय को रचनाले जीवाणुहरू समावेश गर्दछ, जुन पेट र आंतहरूको गतिविधिमा सकारात्मक असर छ। यदि तपाईं अतिरिक्त वजनबाट छुटकारा पाउन चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले रूखको दूधमा ध्यान दिनुपर्छ, 27 9 कैलोरीहरूको लागि 100 ग्राम को खाता, जुन यस्तो पेयको लागि आवश्यक छैन। यसलाई मध्यस्थतामा प्रयोग गर्न महत्त्वपूर्ण छ, अन्यथा यसले गम्भीर स्वास्थ्य समस्याहरूको नेतृत्व गर्न सक्छ। पिउनमा तपाईं यसको लाभ बढाउन विभिन्न जाम र फल थप्न र स्वाद विविधीकरण गर्न सक्नुहुन्छ।
धेरैले खट्टा-दूध उत्पादनको गुणस्तरमा विश्वास गर्दैनन्, जसले पसलहरूमा बेचेका छन् र तिनीहरूलाई स्वतन्त्र बनाइन्छ। घर बनाएको दाँतको दूधको क्यालोरी सामग्री प्रत्यक्ष रूपमा यसलाई बनाउन प्रयोग गरिएको अवयवहरूको ऊर्जा मूल्यमा निर्भर गर्दछ। यदि दूध चर्को छ भने, दाँतको दूधको क्यालोरी विषयवस्तु ठूलो हुनेछ।
स्लिमिंग स्लिमिंग को लाभ
पेयहरू धेरै गुणहरू छन् जुन मद्दतमा अत्यधिक वजन हटाउन मद्दत गर्दछ:
- माटो र विषाक्त पदार्थहरूबाट आंतहरूलाई सफा गर्न मद्दत गर्दछ।
- द्रुत रूपमा र लगभग पूर्ण रूपमा शरीर द्वारा अवशोषित।
- यसले पाचन प्रणालीमा सुधार गर्दछ र पेटसँग विभिन्न समस्याहरू सामना गर्न मद्दत गर्दछ।
- शरीरमा चयापचय प्रक्रियाहरू सामान्यकृत हुन्छन्।
- सेल्युलाइटको उपस्थिति कम गर्न मद्दत गर्दछ।
दहीको सबै उपयोगी गुणहरू महसुस गर्न केवल एक ताजा र उच्च गुणस्तरको पेय खरीद गर्न महत्त्वपूर्ण छ। अतिरिक्त पाउन्डहरू छुटकारा पाउन, तपाईंले हप्तामा एक पटक खट्टे दूध पेयको दिन गर्नु पर्छ, दैनिक दर 1.5 लीटर हुन्छ।