ओस्किलेशन, जो संगीत रचना को पुनरुत्पादन करते समय प्रकाशित गरिन्छ, प्रकृति मा नहीं पाईएको छ। यही कारण, हाम्रो शरीर, जसले धेरै तरिकामा पानी समावेश गर्दछ, एक अनौठो तरिकामा यी असामान्य उतार-चढ़ावहरूमा प्रतिक्रिया गर्दछ, अङ्ग्रेजीको सिद्धान्तमा काम गर्दछ। यो खातामा लिइन्छ, तथापि सङ्गीतको "हानिकारक" को सबै भन्दा राम्रो सूचक तपाईंको दिमागबाट तत्काल अस्वीकार हुनेछ। तर अब यो यो बारेमा छैन। हामी तपाईंलाई खेलकुद र खेलकुद उपलब्धिहरूमा संगीतको महत्त्वपूर्ण महत्त्वको बारेमा बताउन चाहन्छौं।
प्रेरणा
आदेशमा जिममा बाटोमा आलिसन नगर्ने र अझ शान्त स्थानमा नबनाउनुहोस्, यो धेरै प्रेरणा लिन्छ। व्यायामशालामा पुग्न, व्यापारमा जानुहोस्, र "सहकर्मीहरू" संग सप्ताहांत पछि इम्प्रेशनहरू आदान प्रदान गर्नुहुन्न, यसले धेरै पटक उत्प्रेरित गर्छ। यो प्रशिक्षणको लागि कुन उत्प्रेरित संगीतले हामीलाई प्रदान गर्न सक्छ।
बारम्बार साबित भयो, र यसमा केही आश्चर्यजनक कुरा छैन, सही संगीत पृष्ठभूमिले सहनशीलता बढाउन मद्दत गर्दछ र तीव्र प्रशिक्षणको समयमा पीडादायक अनुभूतिलाई मुक्त गर्दछ।
खेलकुदको लागि सङ्गीतलाई उत्प्रेरित गर्न तपाईले बिना गुरुको तुलनामा 2-3 दोहोर्याउने कार्यहरू सिर्जना गर्नेछ, र ठूलो शक्ति भारको साथ, यो धेरै धेरै पनि छ।
संगीत चयन गर्दै
सर्वोत्तम उत्तेजना संगीत एक हो कि केहि समय पछि उल्लेखनीय छ। सबै पछि, खेलहरूको समयमा संगीतलाई पृष्ठभूमिमा हुनुपर्छ जुन खेलहरू भन्दा अन्य कुनै पनि चीजमा तपाईंको ध्यान नदिन्छ।
संगीतले पनि एक भीड फिटनेस केन्द्रमा पनि रक्षा गर्न सक्छ - केवल तपाईं र तपाइँको हार्डवेयर रहन्छ।
बिजुली निर्माणको लागि उत्तम उत्प्रेरित संगीतलाई राम्रो चट्टानको रुपमा मान्यता दिइएको छ। यस्तो प्रकारको संगीत रचनाले टेस्टोस्टेरोन, आक्रामकता र मनोबलको स्तर बढाउँछ, र यो वास्तवमा के आवश्यक हुन्छ, लक्ष्य निर्धारित हुन्छ र यो केवल प्राप्त गर्न को लागी तालिम पाउन को लागी मात्र हो।
संगीत चयन गर्दा, ताल मा ध्यान दिनुहोस् - यो तेज "अप र तल" संग खडा नहुनु हुँदैन, अन्यथा यो पृष्ठभूमि हुनेछैन। तपाईंको प्रशिक्षणको आवाज तालिमा हुनुपर्छ, तब सम्म जब तपाईं संगीत नभएसम्म मञ्चमा सबै निकास र दोहोर्याउन सक्नुहुन्छ।
जिममा संगीतको बारेमा
तपाईं मलाई बताउनुहुन्छ किन म सङ्गीतको बारेमा चिन्ता पर्दछ, जब सबै कानले रमास्टीनलाई चट्टानमा कुर्सीमा राखेको छ? यही कारण यो यसको लायक छ। संगीत, जुन धेरै फिटनेस सेन्टरहरूमा समावेश गरिएको छ, व्यापक जनताका लागि सबैलाई खुसी पार्न डिजाइन गरिएको छ। तर तपाईको गतिविधि र लक्ष्यहरूको विशेष कारणले तपाईले एक व्यक्तिगत प्लेलिस्ट चयन गर्नुपर्छ। यी विचारहरूमा आधारित, यो एक एमपी 3 प्लेयर र राम्रो, आरामदायक हेडफोन्सलाई प्रशिक्षणमा तपाईंको संगीतको साथ ल्याउने सल्लाहकार हुनेछ।
खेलहरूको लागि रचनाहरूको सूची:
- स्किलेक्स - मेरो नाम स्क्रिलेक्स हो;
- स्किलेक्स - बंगाराङ;
- लहर परियोजनाहरु फीट। Myra - Higer (रेडियो सम्पादन);
- स्तम्भ - फ्रंटलाइन;
- Kid Rock - All Summer LongScalo - Le Roi Scorpion;
- एरोरोमिथ - ग्रीष्मकालीन महिलाहरु;
- एशेस रहन्छ - जीवित आउनुहोस्;
- गोताबारी - प्रत्यक्ष रेडियो;
- हाबिल बचत गर्दै - म अझै पनि जीवित छु।
- ग्रेगरी - घडीहरू;
- टिमती - बोस लाइभ हो।
- Birdman ft। जय सेन, लिली वेन र केविन रुडोल्फ - मैले बनाएको छु;
- 50 Cent - Get Up In Money (Dj Pedro Mix);
- बचाउ - बाघको आँखा;
- डोप - म्यान एम एफ मरो।