मिति - लाभ

धेरैले मितिहरूको फाइदाहरूको बारेमा सुनेका छन्, तर धेरै कुरा यो थाहा छैन कि यो के हो। यो उत्पादन, जो मुस्लिम संसारको लागि एक मनपर्ने नैतिकता हो, वास्तवमा उपयोगी पदार्थहरूसँग प्रचुर मात्रामा छ र आहारमा समावेश हुन यसको लायक छ।

क्यालोरी सामग्री, संरचना र मितिहरूको उपयोगी गुणहरू

मितिहरु को 100 ग्राम को लागि, 274 कैलोरीहरु, या गणना को सुविधा को लागि - हरेक औसत मिति को लागि - 23 कैलोरीहरु को लागि। यो एकदम ठूलो संख्या हो, तर यदि अन्य डेसर्टको तुलनामा प्रायः हाम्रो टेबल - कुकीज, केक, चकलेट , पेस्ट्रीमा देखा पर्दछ - यो एक औसत हो।

मितिहरूमा धेरै प्राकृतिक शर्कराहरू छन्, जसको कारण तिनीहरूले उनीहरूको धनी महसुस पाउछन्। यो एक छिटो ऊर्जा स्रोत हो, र यदि तपाइँलाई छिटो खाना चाहिन्छ भने, यो कैंडी भन्दा धेरै मितिहरू खानेकुरा राम्रो छ।

मितिहरूमा धेरै लवण र खनिजहरू छन्: फलाम, तांबे, जस्ता, म्याग्नेशस, फास्फोरस, म्यांगनीज, सोडियम, कोबाल्ट, सल्फर, बोरान, पोटेशियम र अन्य। यसबाहेक, रचनामा 23 प्रकारको अमीनो एसिडहरू छन्, दुर्लभ व्यक्तिहरू, जुन हामी सामान्य उत्पादनहरूबाट प्राप्त गर्दैनौं।

मितिहरु को विटामिन संरचना पनि प्रभावशाली छ: यो ए, सी, बी 1, बी 2, बी 6, र सबै भन्दा महत्वपूर्ण - pantothenic एसिड, जो कार्बोहाइड्रेट को पाचन को महत्वपूर्ण रूप मा सुधार गर्छ। यो सन्तुलित उत्पादन स्वभावले नै मानव स्वास्थ्यलाई बढाउनको निम्ति बनाइन्छ! मितिहरूमा विटामिनहरू समाविष्ट गर्दै जान्नुहोस्, तपाइँ सुरक्षित रूपमा तपाईंको आहारमा उत्पादनको यो उपयोगी र सुखद स्वादमा समावेश गर्न सक्नुहुनेछ।

यसबाहेक, मितिहरू मा कोलेस्ट्रल र अन्य हानिकारक पदार्थहरू समावेश गर्दैनन्। उनीहरूको सामान्य मिठाइहरु लाई प्रतिस्थापन गर्दै, यो तपाईंको लागि वजन घटाने र आफ्नो लक्ष्यहरु लाई प्राप्त गर्न आहारमा छान्न सजिलो हुनेछ। निस्सन्देह, सबै चीजमा तपाईं उपाय जान्नु आवश्यक छ, र त्यस्ता मिठाईको प्रयोगको पनि आदी पनि यसको लायक छैन, तर आफैलाई दिनहुँ एक पटक अनुमति दिनुहोस् 2-4 सामान्य रूपमा मिठाईको सट्टा निकै सम्भव छ। यो उल्लेखनीय छ कि सूखे मितिहरु को लाभ ताजा उत्पादन को रूप मा राम्रो को रूप मा हो।

मितिहरूको प्रयोग के हो?

शरीरको लागि मितिहरूको प्रयोग अविश्वसनीय रूपमा ठूलो छ - यो पहिले नै उत्पादको संरचनाबाट स्पष्ट छ। यदि हामी यसबारे थप विवरणमा कुरा गर्छौं भने, औषधि गुणहरूको सूची धेरै प्रभावशाली छ:

• अन्य मिठाइको विरूद्ध, मितिले दाँत र मठलाई बलियो बनाउँछ;
• भिटामिन र खनिजको लागि धन्यवाद, मितिहरू शरीरको प्रतिरक्षा बलियो र चिसो र संक्रमणको प्रतिरोध गर्दछ;
• पूर्वी वैज्ञानिकहरू निश्चित छन्: एक व्यक्ति केवल केहि महिना को लागि मितिहरु र पानी मा रहन सक्छ - यो एक पोषक र उपयोगी उत्पादन हो;
• मितिहरु अन्य सूखे फलहरु जस्तै, सल्फरिक एसिड संग प्रशोधन गरिएको छैन, र यसैले जस्टिनन्टाइनलिनल पथलाई जोगाउन नदिनुहोस्;
• मितिको एक समृद्ध रचनाले कपाल र नाखूनलाई बलियो बनाउँछ, सामान्य छालाको अवस्थालाई सर्छ;
• मितिहरूको नियमित प्रयोगले रोगबाट जिगरलाई सुरक्षित गर्दछ;
• जो मान्छे तिनीहरूको आँखाको हेरविचार गर्दछ, तर ब्लूबेरी खाँदैन, मितिहरू द्वारा प्रतिस्थापित गर्न सकिन्छ;
• मिति थोरै सामान्य बनाउँदछ, किनभने शरीर थप तरल पदार्थको शरीरबाट हटाइएको छ (तर फैटी जमा छैन!);
• रचना मा एक पोटेशियम को एक ठूलो मात्रा को तारीखहरु हृदय र रक्त वाहिकाओं को स्वास्थ्य को लागि अविश्वसनीय रूप देखि उपयोगी बनािन्छ;
• यो मानिन्छ कि मिति एक प्राकृतिक एंटीडेन्ट्रेन्ट हुन्;
• मितिहरूमा, ओक्सटोकिन पत्ता लगाइएको थियो, एउटा पदार्थ जसले श्रमलाई सुविधा दिन सक्छ।

मिति अन्य खाद्य पदार्थको साथ राम्रोसँग फिट छैन, र यो राम्रो हो कि तिनीहरूलाई अलग, भोजन, चाय, दूध वा बस पानीको साथ खान।

मितिहरूको हर्म र आलोचनात्मक संकेत

मितिहरू, कुनै पनि अन्य उत्पादनको रूपमा दुर्व्यवहार गर्न सकिदैन - यो मधुमेह को विकास को खतरा हो। ध्यान दिनका लागि 10-12 भन्दा बढी टुक्राहरू खानेकुरा लिनुहोस् (अन्य मिठाईको बहिष्करणको अधीन)।

जो लोग 2 मधुमेह या fructose असहिष्णुता टाइप गर्छन, यो यो उत्पाद को पूरी तरह देखि दिन को लागि बेहतर छ।