बचपनबाट, हामी सबैलाई थाहा छ कि जई अविश्वसनीय स्वस्थ छन्। अनाज धेरै उपयोगी पदार्थहरू छन्, जस्तै फाइबर, प्रोटीन, आवश्यक अमीनो एसिड, बी समूह विटामिन, फलाम, म्याग्नेशियम, क्रोमियम, जस्ता, पोटेशियम, म्याङ्गनीजियन, आयोडिन। अठ्सनबाट पातहरू पूर्णतया आंतों को काम को सामान्य बनाउन को लागि, toxins र toxins हटाउन को लागि मदद, प्रतिरक्षा को मजबूत र उच्च स्तर मा स्वास्थ्य को बनाए राख्नुहोस। यसको अतिरिक्त, तपाईं वजन घटाने को लागि जट को कण को उपयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
Slimming को लागि जट को कण को उपयोगी छ?
ती पाउन्डहरूसँग संघर्ष गर्नेहरूका लागि, यस कठिन कुरामा अनपिलित जइको कणको उत्कृष्ट सहायक हुन सक्छ। यद्यपि, यदि तपाई भर्खरै खाना खाउनुहुन्छ, सोफेमा झूट र यो पेय पिउन, यो बाट कुनै पनि अर्थ हुनेछ, तर साधारण आहार र गति को रूप मा न्यूनतम प्रयास संग संयोजन मा, जई भाइरस वजन कम गर्न को लागि एक उत्कृष्ट परिणाम प्रदान गर्दछ।
धेरै सन्दर्भमा यो अन्नमा बीटा ग्लुआनको उपस्थितिको कारण हो। यो अमीनो एसिड रक्त शर्करा कम गर्दछ, तपाईंलाई आफ्नो भूख को नियन्त्रण गर्न को लागी अनुमति दि्छ, संपूर्ण जस्टिनस्टाइनल पथ को काम को विनियमित गर्दछ र गैस्ट्रिक रस को स्राव को कम गर्दछ। यसबाहेक, ओट भाइरसको अनुप्रयोगको परिणामस्वरूप वसा चयापचय सामान्य गर्छ र सम्पूर्ण पाचन विधिको सम्पूर्ण टोन र पूर्ण रूपमा शरीर सुधार गर्दछ।
यस्ता गुणहरूको लागि धन्यवाद, तपाईं वजन कम गर्न, एक दुखी मान्छे जस्तो महसुस गर्नु, भोकाउन पीडित। यस दृष्टिकोणको साथ, यो कम-क्यालोरी आहार पालन गर्न सजिलो हुनेछ। यसबाहेक, सुखद पक्ष प्रभावको रूपमा, तपाईंले पाखुराको कणको साथ पाचन पाचनको उपचार पाउनुहुनेछ, जुन आफैमा राम्रो छ।
जई को कमी: वजन घटाने को लागि एक नुस्खा
तपाईं जड को कण पकाउनु अघि, तपाईंलाई सही कच्चा माल लिन आवश्यक छ। उल्टी र अन्य प्रकार को दल को बारे मा भूल जाओ बेकार उत्पादन हो, र हाम्रो उद्देश्य को लागि यो फिट छैन। जम, सम्पूर्ण अन्नको खोजी गर्न आवश्यक छ। तपाईं तिनलाई भेट्न सक्नुहुनेछ, मार्केटमा उपयोगी उत्पादन, आदि।
बसोबास मात्र तयार पार्नुहोस्, यद्यपि तपाईंलाई धेरै साना काम गर्नु पर्छ: साँझमा, एक गिलास कोट कुल्ला, पानीको लीटरको छेउमा डुब्न र बिहान सम्म छोड्नुहोस्। बिहान, तरल फोडा पार्नुहोस्, त्यसपछि गर्मी घटाउनुहोस् र 1-1.5 घण्टाको लागि उकालो। त्यस पछि, अग्लोबाट भाइरस हटाउनुहोस् र यसलाई ठिक पार्नुहोस्। सससेनको सबै सामग्री ब्ल्लेन्डरसँग मिल्दछन्, वा पकाएको जुत्तालाई अलग गर्नुहोस् र तरलसँग मिश्रण गर्नुहोस्। पुन: फोडा र 30 मिनेटको लागि खडा गर्नुहोस्। भयो!
जडको कणको कसरी पिउन सकिन्छ?
एक गिलास खाएर 40-60 मिनेट अघि, तीन चोटि पकाइएको श्वेत लिनुहोस्। यसले भोजनको पछिल्लो सेवनको लागि कम खाने अनुमति दिन्छ, जुन दैनिक राशनको कुल क्यालोरी सामग्री र पछिल्लो वजनको कमी घटाउने असर हुनेछ। धेरै दिनको लागि फ्रिजमा भाइरस राम्रोसँग भण्डारण गरिएको छ। यो 2 देखि 4 हप्ताको कोर्स सञ्चालन गर्न सिफारिस गरिन्छ। फ्रिजमा ओट भाइरस स्टोर गर्नुहोस्।
वजन घटाने को लागि जिप लिनको लागि सिफारिस गरिएको आहार
सबै लाभहरूको बावजूद, जई भाइरस कार्बोहाइड्रेटमा अमीर छ, जसको अर्थ यो हो कि सामान्यतया उनीहरूको सामान्य आहार गठन गरीनु पर्छ जुन सामान्य भन्दा कम छ। अपवादहरूमा पास्ता बाहेक, पास्ता, रोटी र सबै बेकरी र कन्फेक्शनरी, मिठाई समावेश छ। राशन यो छनौट गर्न राम्रो छ:
- नाश्ता : फलहरु संग पनीर पनीर या सब्जिहरु संग खरगोश अंडे / ओमेलेट।
- लंच : सब्जी सलाद, सूप का एक कटोरा।
- खानेकुरा : कम-मोटो मासु / पोल्ट्री / माछा + सब्जी गार्निश (मटर, आलु, मकै को बाहेक)।
एक नाश्ते को रूप मा हल्का दही, फल या दही पनीर को चयन को रूप मा (पछि दुर्व्यवहार छैन)।