मानव मस्तिष्क अझै पनि सम्भावना र क्षमताको ज्ञात संसार होइन, किनकि हामी मस्तिष्कले हामीलाई प्रस्ताव गर्न सक्ने एक सानो अंश मात्र प्रयोग गर्दछ। जब हामी हाम्रो मनोवैज्ञानिक अवस्था निर्धारण गर्दछौं, हामी फेरि बिर्सन्छौं कि भाषण मूलतः मस्तिष्कको बारेमा हो। खराब मूड, बलमा गिरावट, अवसाद तंत्रिका प्रणाली र मस्तिष्क को काम मा एक निश्चित खराबी को उपस्थिति को बारे मा संकेतहरु भन्दा बढी छैनन्। निस्सन्देह, भिटामिन सहित तंत्रिका तंत्र को मजबूत गर्न को लागी उपायहरु लिइन्छ।
तर सबै भन्दा पहिला, हामी बुझ्न सक्छौं कि तनावको समयमा हाम्रो टाउकोमा के हुन्छ।
तंत्रिका तंत्रमा विफलता
हाम्रो तंत्रिका कोशिकाहरु को एक बाहरी झिल्ली - Myelin layer छ। यसमा कोलेस्ट्रॉल, फास्फोरस युक्त फैटी एसिड र भिटामिन बी हुन्छ, तनाव अन्तर्गत, प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावकारिता कम हुन्छ, माइलनेटेड तह हमला मुक्त रेडिकल। यदि तंत्रिका तंत्र को लागि विटामिन को एक परिसर को कमी छ - ए, सी, ई, मुक्त रेडिकलले कोलेस्ट्रॉल कोशिकाहरुलाई नष्ट गर्छन, र अपशिष्ट उत्पादनहरु को द्वारा रिसेप्टरहरु लाई भूल गए हो - दसियों को मृत कोशिकाहरु।
यो हामी खराब मन, बेपत्ता र अवसाद बोल्छौं।
बलियो बनाउने
तंत्रिका व्यवस्थालाई सुदृढ गर्नको लागि मुख्य विटामिन समूह बी को भिटामिनहरू हुन्। उनीहरूले हामीलाई प्रतिरोध-प्रतिरोधी बनाउँदछन्, तंत्रिका तवरले गम्भीर तनावलाई जोगाउन सक्षम पार्छ, मस्तिष्कका कोशिकाहरूको पोषणको लागि हर्मोनको हार्मोन उत्पादन, न्यूरोट्रांसमिटरको उत्पादनलाई बढावा दिन्छ।
सबै भिटामिन बी को सबै भन्दा राम्रो स्रोत ब्रेयरको खमीर हो।
तंत्रिका तंत्रलाई बलियो बनाउने भिटामिनहरू नि: शुल्क रेडिकलहरूको विरुद्धमा भिटामिन ई - डिफेंडर, तनावलाई राहत दिन्छ र तनावमा प्रतिक्रिया बलियो बनाउँछ। भिटामिन ई को एक उत्कृष्ट स्रोत बादाम छ।
पुन: प्राप्ति
भिटामिन र तंत्रिका तंत्रको रिकभरीका लागि तत्वहरू ट्रेस ब्रोकोलीमा पाइन्छ। तिनीहरू क्यालियम ए, सी, ई र क्याल्सियम, फलाम, तांबे, सोडियम, फास्फोरस, म्याग्नेशियमका विटामिनहरू हुन्। उनीहरूले विषाक्त पदार्थ र विषाणुको मस्तिष्कलाई तनावको आधारमा बनाउँदछ, हार्मोनल ब्यालेन्स बनाउँनुहोस्, तंत्रिका तवरबाट तनाव र आरामलाई छुट्याउनुहोस्।
भिटामिनको सन्दर्भमा, तंत्रिका तंत्रलाई शान्त पार्दा तिनीहरूको आदर्श संयोजन केला हो। पहिलो, यो सरल कार्बोहाइड्रेटको स्रोत हो, जुन द्रुत रूपमा मस्तिष्कले तनावपूर्ण अवस्थामा ऊर्जालाई सघाउन सक्छ। दोस्रो, विटामिन ई र सीसँग संयोजनमा ग्लुकोजले सिरोटोनिनको उत्पादन बढाउँछ, अवसाद, थकान र जलनबाट मुक्त गर्दछ।
अहिल्यै पर्याप्त, एक पूर्ण मेनु तपाईंलाई सधैं राम्रो मन मा अनुमति दिन्छ, मूड - यो तंत्रिका तंत्र र मस्तिष्क को एक सूचक जस्तै केहि छैन।
भिटामिन परिसरहरूको सूची:
- भिटामिन सुपरस्ट्रेस;
- Magwith B6;
- मिलगम्मा;
- बहु-ट्याबहरू बी-जटिल;
- Neurovitan;
- नोरोरबिन-फोन्ट;
- म्याग्ने-बी 6 प्रीमियम;
- Beres Magnesium + B6;
- Neuron;
- म्याग्नेफ-बी 6;
- नेरोबक्स;
- Theravit Anti-stress;
- Neurobeks फोर्ट।