स्याक्स फ्लेक्स एक उपयोगी उत्पाद हो, एक किसिमको किन्कीकी जस्तै। स्याउ बीजको औषधीय गुणहरूको लागि धन्यबाद, यो स्न्याकलाई स्वास्थ्य बढाउन प्रयोग गर्न सकिन्छ।
फ्याक्स फ्याक्सको लाभ र हानि
फ्याक्स फ्याक्समा, मुख्य घटक फ्याक्स बीउ हो , जसमा उपयोगी घटकहरूको सम्पूर्ण सूची छ। शरीरलाई दिइने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा ओमेगा-3 को दुर्लभ भाग हो, जुन पर्याप्त मात्रामा मात्र प्राकृतिक तेल, तेल माछा (विशेष गरी सामोनिड) र पागल हुन्छन्।
ठूलो मात्रामा ओमेगा-3 र अन्य उपयोगी घटकहरूको कारण, फ्याक्स फ्याक्सको नियमित प्रयोगको साथ, निम्न सकारात्मक असरहरू उल्लेख गरिएका छन्:
- हृदय प्रणाली को सुधार;
- एकाग्रता र स्मृति सुधार
- बौद्धिक क्षमताको वृद्धि
- उच्च रक्तचापमा हल्का कमी
- मधुमेह को जोखिम को कम, दिल को दौरा र स्ट्रोक;
- रक्त संरचना को सुधार;
- मूड सुधार र जीवन शैली सुधार।
यसको अतिरिक्त, फाइबर को एक ठूलो मात्रा को कारण, भंग फ्लोस्क जस्ट्रोटिस्टिनल पथ को काम मा सुधार गर्दछ, र कब्ज संग सामना गर्न मा मदद गर्दछ।
फ्याक्सको बीउबाट उत्पादनको हेरविचारले मानिसहरूको ढुङ्गाहरू यिगर वा गुर्देमा व्यवहार गर्दछ, किनभने यो उत्पादनले उनीहरूको आलोचनालाई उत्प्रेरित गर्न सक्छ, जुन केही अवस्थामा धेरै खतरनाक हुन्छ।
घरमा फ्लाक्सस्ड फ्याक्सको लागि नुस्खा
तपाईं घर मा लिनन फ्लेक्स तयार गर्न सक्नुहुन्छ। मुख्य घटक - स्याउको बीउ - लगभग कुनै पनि फार्मेसीमा र बाकी - कुनै पनि किराना स्टोरमा किन्न सकिन्छ।
स्याउ संग घर का बना फ्लाक
सामग्रीहरू:
- स्याउ बीज - 2 वस्तुहरू;
- पानी - 3 वस्तुहरू;
- सेब - 2 टुकडे;
- हनी - 0.5;
- दालचीनी - स्वाद;
- किशमिश - स्वाद।
तयारी
तैयार सेब सस संग मिश्रित फ्याक्स बीउ संग 2 घण्टा को लागि पूर्व भिगोयो, हनी, किशमिश र दालचीनी जोड्नुहोस्। 15 घण्टाको लागि 40 डिग्रीमा थोपा खोला ओवनमा पाकिंग, तेल, र सुकमा मास राख्नुहोस्। फ्लेक्सहरू मात्र बेक गर्न सक्छन्, तर यो तपाइँ कसरी सबै भन्दा बढी लाभ पाउनुहुन्छ।