प्रत्येक दिन धेरै रसायन र विषाक्त पदार्थ हरेक व्यक्तिको शरीरमा प्रवेश गर्दछ। तिनीहरूले संचय गर्छन्। यो "कचरा" कति महिनामा संकलन गर्नेछ? र वर्षमा? बिना विच्छेदन बिना गर्न सक्दैन।
हामीले तपाईंको लागि रोजेका थियौँ 13 स्वादिष्ट नास्ताहरू जसले तपाईंको "फोहोर" को सफा गर्न मद्दत गर्नेछ।
1. Avocado
यो विदेशी फल आहार फाइबर मा धनी छ। र यहाँ थियौं थकान पूर्ण छ। तर यो एभोकैडो को मुख्य मूल्य होइन। यस फलमा एक चमत्कार संघटक - glutathione। यो घटक यति बलियो छ कि यसले शरीरबाट 30 क्यासिनोइनहरू हटाउन सक्छ। यसको अतिरिक्त, लिभर glutathione पनि उत्कृष्ट छ। उत्कृष्ट "whisk"!
2. अंगूर
यो खट्टे फलले कोलोस्ट्रोलको विरुद्धमा पूर्ण रूपमा लडाउँछ, क्यान्सरको कोशिकाहरूलाई मारिन्छ र जिगरका कोशिकाहरूलाई बोसो जलाउँछ। यसको अलावा, अंगूरले सजिलै कार्सिनजन र विषाक्त पदार्थको शरीर सफा गर्छ।
3. अनानास
यस फलमा एक अद्भुत घटक हो - ब्रोमलेन। यो चमत्कार पदार्थले प्रभावकारी ढंगले पोतका भित्ताहरू र कोलेस्ट्रॉलबाट जिगरलाई सफा गर्छ। र बोसो भंडारको साथ ब्रोमेलेन सजिलै संग सामना गर्न सकिन्छ, यसैले पोइनपल्स को वजन कम हुन्छ जब खाने को लागि सल्लाह दिएका छन्।
4. Asparagus
के तपाईं लामो समयसम्म जवान र स्वस्थ रहन चाहनुहुन्छ? अधिक asparagus खाओ। यो उपयोगी सब्जीमा एक अद्वितीय एसिड हुन्छ। यो यो भाग हो जसले विषाक्त पदार्थ र विषाक्त पदार्थको शरीर सफा गर्छ। यसको अतिरिक्त, हिस्टोन नामक एक प्रोटीन छ। यसले सेलहरूको विकास नियन्त्रण गर्दछ, र विशेष गरी, क्यान्सर। यहाँ यस्तो चमत्कार-सब्जी छ।
जमिन
यो सब्जी एक नकारात्मक क्यालोरी सामग्रीको साथमा उत्पादहरू हो। यसलाई प्रशोधन गर्नको लागी, शरीरले अधिक क्यालोरी खर्च गर्नुपर्दछ भन्दा बढी चाहिन्छ। यहाँ एक बोसोबाट बोसो बर्नर हो। र एक अजमेर मा धेरै फाइबर छ - यो, whisk जस्तै, आंतों कुनै पनि कचौरा देखि सफा गर्छ।
6. सेबहरू
स्याउले पेक्टिन समावेश गर्दछ। यो उहाँ को भारी धातु, विषाक्त पदार्थ र शरीरबाट अन्य "फोहर" हटाउनुहुन्छ। र यो पदार्थ परजीवीसँग राम्रो काम गर्दछ। सामान्यतया, "molodilnye" सेब खाओ!
7. तरबूज
यो विशाल बेरी पिटिन र सब्जी फाइबरमा अमीर छ। तिनीहरू शरीर सफा गर्न मदत गर्छन्। यसको अतिरिक्त, तरबूज खट्टे छ, जसले तपाईंको शरीरबाट अमोनिया हटाउँछ।
8. ग्रीन चिकनी
हरियो ककटेलमा धेरै मूल्यवान तत्वहरू छन्। तिनीहरू शरीर र विषाक्ततालाई ढिलो सहित विभिन्न समस्याहरू सामना गर्न मद्दत गर्छन्। यसैले, तपाईं smoothies का आनंद उठाउनुहुनेछ, र तपाईं अद्भुत महसुस गर्नुहुनेछ!
9। हरा चिया
यो महान पेय डेरिचर एक्शन छ - यो भित्र संचित जहर र अन्य "फोहर" बाट हटाउँछ। तर हरी चियाको मुख्य गोप्यमा यो पोलीफेनोलमा लुकेको छ। ती मध्ये धेरै सक्रिय epigallocatechin gallate छ। यो धेरै बलियो छ कि क्यान्सरको कक्ष पनि नष्ट हुन सक्छ। यसले बाहिर जान्छ कि हरी चाँदी पिउने खाँचो धेरै उपयोगी छ!
10. लेमन पानी
एसिड गरिएको पानी भनेको विषाक्तताको अवस्थामा पिउन आवश्यक कुरा हो। यो ककटेल एक प्रभावी detox हो।
11. बादाम
यो पागल आहार फाइबर र प्रोटीनमा अमीर छन्। तिनीहरूले कचराको आंतहरू पनि सफा गर्छन्।
12. ब्लुबेरी
यो सुगन्धित जामुन प्राकृतिक एस्पिरिन हुन्छ - एक पदार्थ जसले दुख्ने सिंड्रोम घटाउँछ। र ब्लुबेरी एक एंटीबायोटिक जस्तै काम गर्दछ। त्यसकारण, यी स्वादिष्ट जामुन खानुहोस्, र स्वस्थ हुनेछ!
क्यूबेज मलहरू
घुमावदार गोभीले बहुमूल्य पदार्थहरूको सम्पूर्ण जटिल - एंटीओक्सिडेंट, खनिज र भिटामिन समावेश गर्दछ। तत्वहरूको यस्तो अमीर सेट अनुकूलित चयापचय प्रक्रियालाई प्रभाव पार्छ र त्यहाँ संचित कुनै पनि "फोहर" को शरीर सफा गर्न मद्दत गर्दछ।
र सम्झनुहोस् कि जब तपाईं आफ्नो शरीर यी खानाहरूसँग सफा गर्नुहुन्छ, तपाईलाई धेरै पानी पिउन आवश्यक छ।