मोडेलको आहार जीवनको अर्थलाई विचार गर्न सकिन्छ, किनकी यो व्यवसायमा संलग्न बालिकाहरू, वजन देखेर आफूलाई निरन्तर रूपमा सीमित गर्नुपर्दछ। त्यहाँ 3 र 7 दिनको लागि मोडेलको लागि एक आहार हो, तिनीहरू शो र अन्य जिम्मेवार घटनाहरू भन्दा पहिले केटीहरु द्वारा प्रयोग गरिन्छ। एक पल्ट म भन्न चाहान्छु कि वजन घटाने को त्यहि तरिकाहरु लाई सख्त छ र सख्त छ र तिनीहरू तिनीहरूलाई प्रयोग गर्न सिफारिस गर्दैनन्। यसको अतिरिक्त, तपाईं आफैलाई खानको लागि सीमित गर्नु अघि तपाईलाई डाक्टरसँग परामर्श गर्नु पर्छ।
मोडेल आहारको सामान्य सिद्धान्त
त्यहाँ धेरै नियमहरू छन् जसमा मोडेलको सबै आहारहरू बनाइएका छन्:
- अन्तिम भोजन 15-00 भन्दा पछि हुनुपर्दछ।
- दिनको समयमा, धेरै पानी पिउन, तर बिस्तर जाने अघि यो गर्नु हुँदैन, किनकि बिहानै तपाईं शरीरमा सुँगुर पाउन सक्नुहुनेछ।
- लामो समयको लागि तपाईं आर्टिचोक र अजमोरी प्रयोग गरेर भूखाबाट मुक्त गर्न सक्नुहुनेछ। जब बर्तनको तयारी गर्दै, अदरक र अनानास जोड्नुहोस्, किनभने ती उत्पादनहरू विभाजित वसाको प्रक्रियामा छिटो हुन्छ।
3 दिनको लागि मोडेल आहार
त्यहाँ विभिन्न विकल्पहरू छन्, हामी धेरै सख्त विकल्प विचार गर्न सुझाव दिन्छौं, किनभने भोजनमा गम्भीर प्रतिबन्धहरूले प्रतिकूल असर स्वास्थ्यलाई प्रभावित गर्न सक्छ, र भविष्यमा वजन चाँडै पर्याप्त हुन्छ।
3 दिनको लागि मोडेल आहारको मेनु:
- नाश्ता : तपाईंले जटिल कार्बोहाइड्रेटको डिश खाँचो पर्दछ, उदाहरणको लागि, पानीमा पकाइएको पित्री को एक भाग। चीनी र तेल जोडिएको छ।
- दोपहर का भोजन : यो भोजन खाने गिलियर्स लायक छ, जसको लागि तपाईं भाप मासु वा माछा पकवान गर्न सक्नुहुनेछ। तपाईं एक सानो कटेज पनीर पनि खा सकते हो।
- श्वास : यो भोजन सजिलो हुनु पर्छ, त्यसैले यो सोया सस या नींबूको रस संग डिलिङ्ग सब्जिङ छनौट गर्न राम्रो छ।
- दिनभरि पानी पिउन नबिर्सनुहोस्।
7 दिनको लागि मोडेल आहार
वजन गुमाउने यो विधि प्रयोग गरेर, तपाइँ प्रति दिन 1000 क्यालोरीमा तपाईंको आहारको क्यालोरीको सामग्री सीमित गर्न पर्छ। तपाईंको प्रारम्भिक वजनको आधारमा, तपाईं दुई देखि सात अतिरिक्त पाउण्डबाट गुमाउन सक्नुहुन्छ।
उदाहरण मेनु:
- नाश्ता : दुई अण्डा वा 50 ग्राम कम-मोटा उकालो मासु, 1 चम्मच मक्खन र हरी चियाको साथ टोस्ट।
- नाक : हरित चिया।
- लंच : 100 ग्राम माछा वा भत्किने मासु, र सब्जी सलादको सेवन गर्ने अर्को, नींबूको रस , एक जोडीको छातीमा फलफूल र तातो पानीको अनुभवी।
- नाक : चिया।
- खानेकुरा : सब्जी सलाद र चियाको 300 ग्राम।
- बिस्तरमा जानुअघि तपाईलाई 1 चम्मच पिउन पनि चाहिन्छ। तातो पानी।
7 दिनको लागि आहार मोडेल पनि नींबू संग पानी को प्रयोग मा राख्छ, र यो राम्रो पेट मा राम्रो गर्छन। यसको अलावा, यो तातो पेय पिउन लायक छ, उदाहरणको लागि, चिया र हर्बल संक्रमण, निस्सन्देह, चिनी बिना। यो शरीर सफा गर्न महत्त्वपूर्ण छ।