सबै जना पनीर पनीरको फाइदाको बारेमा थाहा छ, किनकि वयस्क र बच्चा दुवै यो सुखद डेयरी उत्पादन खाने उत्सुक छन्। तथापि, सबैलाई थाहा छैन कि पनीरको विशेष प्रयोगले शरीरलाई कसरी मद्दत पुर्याउँछ। यस लेखबाट तपाईं पनीर, यसको उपयोगी गुणहरू र तपाईं यसलाई कम कटौतीको साथ कसरी प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ को रचना बारे सिक्नुहुनेछ।
Cottage पनीर को लाभ
कटेज पनीर एक प्रोटीन, अमीनो एसिड, भिटामिन र खनिज मा अमीर उत्पादन हो। यो समूह समूहका धेरै प्रतिनिधिहरू, साथै भिटामिन ए , सी, ई, एच र डी खनिजहरूमाथि दहीहरू कैल्शियम हुन्छन्, र पोटेशियम, म्याग्नेशियम, सोडियम, फास्फोरस र धेरै अन्य पदार्थ पनि छन्।
यस रचनाको लागि धन्यवाद, पनीर पनीर र दाँतलाई बलियो बनाउँदछ, छाला, नाखून र कपाल सुधार गर्दछ, चयापचय प्रक्रियामा सुधार गर्दछ र मांसपेशिहरु बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ। र यो केवल शरीर मा उनको साँच्चै जादुई प्रभाव को एक सानो भाग हो! कटेज पनीरले द्रुत चिकित्सकहरूमा लोकप्रियता प्राप्त गरे पेशेवरहरु द्वारा संकलन, यसको संरचना वजन घटाने को लागि पूर्ण रूपमा फिट बस्छ।
कुन कुटीर सबैभन्दा उपयोगी छ?
सबैभन्दा उपयोगी दही गृह निर्मित कटेज पनीर भनिन्छ। एक नियमको रूपमा, यो अधिक फैटी र पोषक हो। देश गाईलाई रासायनिक उर्वरक प्रदान गरिएको छैन, त्यसैले यसको दूध सबैभन्दा पोषक तत्व संग संतृप्त छ, र यसको व्युत्पन्न सबै उत्पादनहरू स्टोरमा खरीद गर्न सकिन्छ भन्दा धेरै मूल्यवान छन्।
मांसपेशिहरु को लागि दही को लागि उपयोगी छ?
हरेक 100 ग्रामको लागि पनीर पनीर कम्तीमा 18 ग्राम प्रोटीन हुन्छ - र यो मांसपेशिहरु ऊतक को लागि मुख्य निर्माण सामाग्री हो। यो मांसपेशिहरु मा वृद्धि को लागि प्रशिक्षण पछि यसलाई प्रयोग गर्न सिफारिस गरिन्छ। यो ज्ञात छ कि मानव शरीर मा अधिक मांसपेशियों, चाँडो मोटो जलने ।
वजन घटाने को लागि पनीर पनीर को लाभ
वजन घटाने को लागि कुनै पनि आहार को एक प्रोटीन भोजन को एक महत्वपूर्ण मात्रा मा हुनु पर्छ, ताकि एक व्यक्ति को मांसपेशियों को खर्च मा नहीं वजन कम गर्दछ, तर ऊतक को लक्षण को कारण। यस सन्दर्भमा कटेज पनीर आदर्श हो -
वजन कम गर्न को लागि कस्तो मोटो पनीर पनीर छ?
धेरै मानिसहरू निश्चित छन् कि तपाईले वजन कम गर्दा मात्र कम-मोटो कुटीर पनीर खाई सक्नुहुनेछ। तथापि, पोषण विशेषज्ञहरू निश्चित छन्: यस उत्पादनको प्रयोग गरेर, तपाइँ क्याल्सियम मेटाबोलिज र एक फ्याट-घुलनशील भिटामिन (ए, ई र डी) को क्षमताको शरीरबाट बच्न सक्नुहुन्छ। यसको कारण, उत्पादनको पोषण मूल्य निकै कम छ, र शरीरले अधिकतम लाभ प्राप्त गर्दैन। यसैले, जब आहार गर्ने यो 5% वोसो पनीर पनीर खपत गर्न सिफारिस गरिन्छ, जसले रचनामा सबै पदार्थहरूको इष्टतम उत्तेजना सुनिश्चित गर्दछ।