हालैमा goji जामुन को लागि मांग मा एक वास्तविक उछाल भएको छ। इन्टरनेटमा, वजन घटानेका समस्याहरूमा यी अद्भुत जामुनहरूको चमत्कार शक्तिलाई गवाही गर्ने एउटा विशाल संख्याका समीक्षाहरू र फोटोहरू। कस्तो प्रकारका फलहरू र असाधारण किलोग्रामहरू सामना गर्ने क्षमता कत्तिको छ - हामीलाई थाहा छ।
वजन घटाने को लागि goji जामुन को उपयोग
रहस्यमय चीनी नाम "goji" को पछि एक प्रकार को साधारण बाबेरी लिस्ियम Barbarum छ। एक झाडी बढ्छ, जसले चीनको उत्तरपश्चिमी प्रान्तहरूमा धेरै प्रसिद्ध जामुनलाई फेराउँछ।
सामान्य बार्बेरीको विपरीत, यी बेरीजहरूले वास्तवमा असामान्य र धेरै उपयोगी गुणहरू छन्। यस तथ्यको बाहेक कि जामुन भिटामिनमा अमीर हुन्छन्, ती पदार्थहरू छन् जसले विभिन्न प्रकारका बीमारीहरू विरुद्ध लडाउँछ:
- जस्ट्रोटिस्टिनल अल्सरको रोकथाम;
- जहाजहरु को लोच को बहाली र उनको धैर्यता;
- रक्तचापको स्थिरता
- पाचन सुधार र भूख कम गर्नुहोस्;
- आन्तरिक अंगहरूको मोटापाको र रोकथाम र वसा जमात नियन्त्रण।
तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ, जामुन साँच्चै अनौंठो छन्, र यसकारण तिनीहरू सबै ती बीचमा लोकप्रिय भए जुन ती चाँडै निर्माण गर्न चाहन्छन्। चियाजी बेरीज कसरी प्रयोग गर्ने, चिनियाँ पत्ता लगाउन पहिलो। तिनीहरू goji लगभग सबै व्यंजनहरूमा थपिदिन्छन्, दाखरस बनाउनुहोस्, जस्तै कि खान। आधिकारिक वैज्ञानिक अनुसन्धान पछि, पोषण विशेषज्ञहरूले goji को फललाई ध्यान दिए। तिनीहरूले वजन घटानेको लागि goji प्रयोग कसरी गर्ने सिफारिसहरू विकसित गरेका छन्।
यसले निष्कर्ष निकालेको छ कि राम्रो परिणाम प्राप्त हुन्छ यदि पकाइएको बेरीज। प्रत्येक भोजन भन्दा पहिले तयार पारिएको एक तयार गरिएको भाइरस।
यो goji थप्न डेयरी उत्पादन - योगर्स, कटेज पनीर , केफिर थप गर्न उपयोगी छ।
Goji बेरीज को प्रयोग न केवल वजन घटाने को लागि, तर अधिक वजन को उपस्थिति को रोकन को लागि पनि संभव छ। यस अवस्थामा, उनीहरूले सलाद, दोस्रो पाठ्यक्रम र अनाजमा थप्न सक्छन्।
त्यहाँ व्यावहारिक रूपमा goji फलहरू को लागि कुनै contraindications हो, तर लाभहरू अयोग्य छैनन्। केवल जो कि यी जामुन उपभोग गर्न सिफारिस गरिएको छैन त्यस्ता व्यक्तिहरू पेप्टिक अल्सरबाट पाउने व्यक्तिहरू जसले पाचन पछाडि अपरेशन बचाउदछन्। यसको कारण गेस्ट्रिक mucosa जलन उत्पन्न एसिड को उच्च सामग्री हो। यस अवस्थामा, असंतृप्त भाइरसको प्रयोग सीमित गर्न राम्रो छ।
तपाईं आफैलाई निर्णय गर्न सक्नुहुनेछ कि कसरी goji प्रयोग गर्ने। कुनैपनि अवस्थामा, तिनीहरूको प्रयोगले तपाईंलाई आफ्नो आंकडा सुधार गर्न मद्दत गर्नेछ र तपाईंको भलाइमा सकारात्मक असर पार्छ।