कुनै पनि खेलाडीको लागि, यो केवल प्रशिक्षण मात्र होइन, तर सैद्धांतिक प्रशिक्षण पनि महत्त्वपूर्ण छ, जसलाई तपाईंले प्रशिक्षणको उच्च परिणाम प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। यस उद्देश्यका लागि यो अमीनो एसिड को गुणहरू जान्न आवश्यक छ, किनकि यस खेलकुद पोषण पोषण सबैभन्दा लोकप्रिय हो।
अमीनो एसिडको भौतिक गुण
यदि हामी यस दृष्टिकोणबाट अमीनो एसिडलाई विचार गर्छौं, तिनीहरू क्रिस्टलीय पदार्थहरू हुन्, जुन उच्च थर्मल चालकता द्वारा प्रतिष्ठित हुन्छन् र पिघलनमा विघटन गर्छन्। अमीनो एसिड अणुहरू आन्तरिक लवण हुन्।
अमीनो एसिडको रासायनिक र जैविक गुण
यस दृष्टिकोणबाट, अमीनो एसिड यौगिकहरू हुन् जुन प्रोटीनहरू हुन्छन्। तिनीहरू मांसपेशियों को आधार हो - मांसपेशियों को ऊतक को 35% उनको हुन्छन्। साथै, तिनीहरू कक्षबाट कक्षबाट एक तंत्रिका आवेग प्रसारण गर्न सक्षम छन्।
अमीनो एसिड: उपयोगी गुणहरू
अमीनो एसिडको मुख्य उपयोगी सम्पदा जीव को उचित विकास को लागी उनको आवश्यकता हो। तिनीहरूको बिना, शरीरले मात्र विटामिन, खनिज र पोषक तत्वहरूको एसिमिलेसनसँग सामना गर्न सक्दैन। एथेटले तिनीहरूलाई लिन्छन् र मांसपेशी निर्माण गर्न, बलियो वृद्धि गर्न र सहनशीलताको विकास गर्न।
शरीरको लागि महत्त्वपूर्ण अमीनो एसिड कति महत्त्वपूर्ण छन् भनेर मूल्याङ्कन गर्न, यो क्षेत्रहरूमा ध्यान दिनुपर्ने लायक छ। अमीनो एसिड यस्तो प्रकारको उत्पादनको लागि आवश्यक छ:
- एंजाइमहरु कि जैव रसायनिक प्रतिक्रियाहरु को लागि आवश्यक हो;
- हार्मोन, जो चयापचय प्रक्रियाहरु को लागि आवश्यक छ;
- एंटीबॉडी जो प्रतिरक्षा प्रणाली को स्वस्थ कार्य को लागि आवश्यक छ;
- हेमोग्लोबिन, जुन शरीरमा ओक्सीजन ट्रांसपोर्ट गर्दछ।
सबै अमीनो एसिडहरू शरीरमा उत्पादन गरिएका छैनन् - यिनीहरूमध्ये केवल भोजनको साथ मात्र आउन सक्छन्। यदि तपाईं निश्चित हुनुहुन्न कि तपाइँ पर्याप्त प्रोटीन खाँदै हुनुहुन्छ, अमीनो एसिडको प्रयोग तपाईंको लागि आवश्यक छ।