वजन घटाने को लागि एक गंभीर आहार को समयमा र स्वादिष्ट र मीठा केहि खर्च गर्न चाहान्छ। आफैलाई केहि पनि थप गर्न सक्षम हुन, यो एक राम्रो आहार संग एक आहार प्रणाली छान्नु भन्दा राम्रो छ, तर सामान्य उचित पोषण, जुन तपाईंको विवेकमा समायोजित गर्न सकिन्छ। यस लेखबाट तपाईं पत्ता लगाउनुहुन्छ कि यो एक आहारमा परामर्श खाने वा यसलाई अनलोड गर्ने दिन व्यवस्था गर्न सम्भव छ कि छैन।
रमाइलोहरूको ऊर्जा मूल्य
प्रिमियमको क्यालोरी सामग्री उत्पादनको 54 केजील प्रति 100 ग्राम हो। यद्यपि, सूचक निरपेक्ष छैन, विभिन्न किस्महरूले उत्पादनको प्रति 100 ग्राम प्रति 100 ग्राम को पोषण मान राख्न सक्छ। मीठा फल, यसमा प्राकृतिक प्राकृतिक शर्कराहरू र यसको क्यालोरी मूल्य उच्च। यसको अर्थ यो होइन कि यो अत्याधुनिक, नराम्रा फलहरू हुन योग्य सार्थक छ - यो जानकारी मात्र दिइएको छ ताकि तपाईं आहारमा यी फलहरू सहित तपाईंको जिम्मेवारी बुझ्नुहुन्छ।
के यो आहारमा पर्सिमोनमा सम्भव छ?
यदि तपाईं एक सख्त रूपमा निर्धारित आहारको साथ वजनमा वजन घटाउनुहुन्छ भने, अन्तमा, ठूलो प्रिन्टमा, यसले संकेत दिएको छ कि कुनै सुधार र वृद्धि समावेश गर्न सकिँदैन, खाना थप्नको लागि विचार खारेज हुनेछ।
यदि तपाइँ क्यालोरीहरू गन्नुहुन्छ भने, वा एक स्वस्थ आहार प्रयोग गर्नुहोस्, त्यसपछि आहारको समयमा एक पर्सोनोन पूर्ण रूपमा स्वीकार्य छ। तथापि, यो यसको समावेश को लागि धेरै नियमहरु लाई विचार गर्न योग्य छ:
- यसको संरचनामा पर्नोनले 16.8 ग्राम कार्बोहाइड्रेटहरू छन्, जुन शंकर-मोनो र डिसेक्चराइडहरूद्वारा प्रतिनिधित्व गरिन्छ। यही कारणले, सबै चीजहरू मन पराउँछन्, यसलाई 14.00 पछि प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छैन, जब मेटाबालिक प्रक्रियाहरू ढिलो हुन थाले।
- पर्वतको फल निकै ठूलो हुन्छ, प्रति 200 देखि 500 ग्राम सम्म। यदि तपाईं एक मानक फल आकार मा धेरै ठूलो छैन पनि, 200 जी वजन, यसको कुल क्यालोरी सामग्री पहिले नै 108 केजील हो। यसरी, दिनहुँ 1 भन्दा बढि भन्दा बढी खाना खाएर आहार अत्यधिक निरुत्साहित हुन्छ।
यी साधारण नियमहरू प्रयोग गर्दै, तपाइँ आफ्नो आहारमा पर्सोनोन समावेश गर्न सक्नुहुन्छ
वजन घटाने को लागि एक परामोन मा आहार
Persimmon धेरै को स्वाद को लागि सुखद छ, र यसैले आहार को मुख्य भाग को रूप मा यसको उपयोग को संभावना को बारे मा प्रश्नहरु छन्। तर यहाँ आवश्यक हुन्छ कि भ्रूण को केहि विशेषताहरु।
ढुवानीको दौडान यसको क्षतिबाट बच्नको लागि पनीरन नपुगेको छ। फलफूलले परिपक्व भएको प्रत्येक व्यक्तिले ठीक गर्न निर्धारण गर्न सक्षम छैन, र बीचमा 2 वा बढी अपरिपक्व फलहरूको प्रयोगले आन्तरिक अवरोधलाई निम्त्याउन सक्छ जुन सर्जिकल हस्तक्षेपबाट हटाइन्छ। यसैले कुनै डाक्टरले पर्वतमा रोजा दिनको अनुमोदन गर्नेछ, वा आहारमा यस फललाई 1-2 दिन भन्दा बढी खानुपर्छ।