स्वास्थ्य को प्रचार गर्न भिटामिन थेरेपी प्रयोग गरिन्छ। एक नियमको रूपमा, मल्टीविटामिन कम्प्लेक्सहरू निर्धारित गरिन्छ, तर यदि तपाइँ एक-अर्कासँग भिटामिनको अनुकूलता अध्ययन गर्नुहुन्छ, तपाईं देख्न सक्नुहुनेछ कि पारस्परिक लाभ वृद्धि गर्ने संयोजनहरू छन् र एकसाथ प्रवेशको साथ असंगत छन्।
एकअर्कासँग भिटामिनको अनुकूलता
विटामिनको संगतता यो तथ्यमा प्रकट भएको छ कि तिनीहरू संयुक्त अनुप्रयोगमा ठूलो लाभ हुनसक्दछ, कहिलेकाहीं अलग-अलग प्रयोग गर्दा। यो संयोजनका लागि उल्टो छ, वसामा घुलनशील:
- ए (रेटिनोल) ई र सी संग संयुक्त छ, उनि यसलाई विनाश देखि बचाएगा। ई को एक सानो खुराक रेटिनोल को अवशोषण बढ्छ।
- ई र सी, जब एकसाथ प्रयोग गरिन्छ, एकअक्सिजनबाट एक अर्कालाई सुरक्षित राख्दछ, जसले एटिमेन्टेरेर प्रोभिलक्सिस बढाउँछ।
- डी (ergocalciferol) को रूप मा चिह्नित K, B6 र B12 को प्रभाव मा सुधार।
यस्तो संयोजनमा पानी-घुलनशील सबैभन्दा पारस्परिक लाभकारी हो:
- B1 B5 सँग मिल्ने छ - चयापचय प्रक्रियाहरूमा भाग बढ्दै छ।
- B2 (रिभोल्भिनिन) ले K, PP, B9 र B6 को प्रभाव बढाउँछ।
- B3 (पीपी), यसको एनिमेसनले बी 6 को अवशोषणलाई उत्प्रेरित गर्छ
- B5 B12 को लागि राम्रो छ, तिनीहरूले एकअर्काको गतिविधि बढाउँछन्।
- B6 राम्रो B2, B3 र D. को लागि उपयुक्त छ तिनीहरूले एकअर्काको क्रिया बढाउँछन्।
- C - राम्रो B5 र B9 बाट अवशोषित छ र ऊतकहरूमा उनीहरूको संचय बढाउँछ।
एकअर्कासँग भिटामिनको संगतता तिनीहरूको जैव रसायनिक गुणहरू, एसिमिलेशन र रेटको समान चयापचय प्रक्रियामा निर्धारण गर्दछ। राम्रो अन्तरक्रियाको साथ, उनीहरूको एकसाथ प्रयोगले दर्जनौं मा साझेदारको कार्य बढाउन सक्छ। इष्टतम संयोजन निर्धारण गर्न, एक भिटामिन अनुकूलता तालिका संकलित गरियो।
भिटामिन र खनिजहरूको अनुकूलता
माइक्रोन्यूटरीयहरू र भिटामिनहरू पनि अन्तरक्रियामा सकारात्मक प्रभाव छन्। यस्तो अनुकूल तामाङहरू उल्लेख गरिएका छन्:
- र पूरी तरिकाले जस्ता जस्ता (यो रिटाइनको लागि उपयोगी छ) र लोहे संग हर्मोलोबिन वृद्धि गर्न।
- D - क्याल्सियम र पोटेशियम संग, जो हड्डी को बेहतर घुसना।
- आंतबाट लोहेको अवशोषण बढाउँछ।
- ई सेलेनियम सँगै एक-अर्काको एन्टिओक्सिडन्ट गुण बढ्छ।
- म्याग्नेशियमसँग B1 सक्रिय छ र राम्रो अवशोषित गर्दछ।
- B2 लोहा र जस्ता संग अझ राम्रो अवशोषित हुन्छ।
- म्याग्नेशियम र क्याल्सियमसँग B6 चाँडो सेल झिल्लीहरूमा घुसाउनुहोस्।
अक्सर मल्टीविटामिन परिसरहरू माइक्रोनट्रिअन्टहरूमा रिलीज गरिएका छन्, तर त्यहाँ तयार छन् जुन तिनीहरू अलग-अलग ट्याब्लेटहरूमा छन् - डुओविट र वर्णमाला। एकै समयमा, इष्टतम संयोजनहरू सुनिश्चित गर्नको लागि आधुनिक प्रविधिहरूले विभिन्न तत्वहरूलाई माइक्रोकोप्सलमा प्याक गर्न सक्षम छन्। सही संयोजनको लागि, यो आफूलाई विटामिन र खनिजहरूको अनुकूलता अध्ययन गर्न आवश्यक छ, यसमा तालिकाले मद्दत गर्नेछ।
असंगत भिटामिनहरू
प्रसिद्ध ज्ञात तथ्य छ कि भिटामिनको असंग्यता प्रायः स्वतः आप्रवासन, नमकको गठन वा प्रतिस्पर्धात्मक दमनमा प्रकट हुन्छ भन्ने अर्थ हो कि यो यो महत्त्वपूर्ण प्रश्नलाई विस्तृत रुपमा विचार गर्न योग्य छ:
- B12 को साथ एक खराब संयोजन, K दबाएको छ, जसले रगत को सहजता बढाउँछ, कार्टिलेज र जोड़हरू मा लिपिको जमाना बढाउँछ।
- C B1,2,5,7 बाट अलग रहन सिफारिस गरिन्छ, जब B12 एलर्जीिक प्रतिक्रियाहरू सँग मेल खाने हुन्छ।
- ई डी, बी 12, बी 3 र के के साथ प्रयोग को लागि सिफारिस गरिएको छैन - यो निष्क्रिय कम्पोज्स को गठन मा योगदान गर्दछ।
- B1 B2 र B3 सँगै लिन सकिदैन (तिनीहरू thiamine नष्ट गर्नुहोस्), B6 गतिविधिलाई कम गर्दछ, B12 एलर्जीको कारण हुन्छ।
- B6, B1 र B12 सँगसँगै, विच्छेद गर्नुहोस्, त्यसैले यसको प्रयोग गर्न कुनै पनि इजाजत छैन।
- बी 12 बेवास्ता हुँदा ए, ई, बी 3, बी 1, सी र बी 6-लाई पराजित गरिन्छ।
विटामिन र ओमेगा 3 को संगतता
ओमेगा-3 एक आवश्यक PUFA हो, जुन जब प्रयोग भएको हो भने रक्त वाहिकाओं मा थ्रोम्बोसिस कम गर्न को लागी रक्तचाप सामान्यतया हुन्छ। यसले लिभर ऊतकमा हानिकारक वसाको संश्लेषण घटाउँछ, एथेरियोक्लोरोसिस, आईजमैटिक रोगलाई रोक्न प्रयोग गरिन्छ। क्लिनिकल परीक्षण सञ्चालन गर्दा, ओमेगा -3 अन्य विटामिनसँग मिल्दो छ कि, यो स्थापना भएको छ कि एक साथ डी र ई दुवै साथसाथै रक्तचापको प्रवृति बढ्न सक्छ।
Lipoic एसिड - विटामिन संग संगतता
Lipoic एसिड मधुमेह न्यूरोपैथी को उपचार, रक्त वाहिकाओं र हृदय को रोगहरु को लागि उच्च कोलेस्ट्रॉल संग - यसको एंटीऑक्सीडेंट गुणहरु को कारण, वसा चयापचय को सामान्यकरण र यवर समारोह को सुधार को लागि प्रयोग गरिन्छ। यसलाई भिटामिन एन भनिन्छ। यो युग, सम्मामा, ग्लूकोमामा उमेर सम्बन्धी परिवर्तनहरू रोक्न प्रयोग गरिन्छ। जब अन्य भिटामिनहरू सँगै प्रयोग गरिन्छ - आफुलाई एंटीओक्सिडेंटका लागि कम गर्ने एजेन्टको रुपमा प्रकट गर्दछ। लिपोइक एसिड - सी र टोकोपोलोलसँग मिल्दो भिटामिन।
एंटीबायोटिक्स संग भिटामिन को संगतता
यदि हामी भिटामिन र एन्टीबायोटिक्स को अनुकूलता मानिन्छ भने, यो पाया जान्छ कि B2, B3 र B5 को एंटीबायोटिक ड्रग्स को कमी संग उपचार मा, किनकि उनिहरु लाई पूर्ण रूप देखि तोड दिए। यसको अतिरिक्त, tetracycline वेरिएंट, B2, B3, B9, K, C र ट्रेस तत्वहरुको उपयोग संग - फलाम, पोटेशियम, जस्ता - शरीर देखि उत्तेजित हुन्छन्। Erythromycin समूह बी को गतिविधि को कम गर्दछ। नीमीसिन cyanocobalamin र भिटामिन के उत्पादन को एन्टिमाइलेशन को हस्तक्षेप गर्दछ, रेटिनोल को गतिविधि लाई महत्वपूर्ण रूप देखि रोक दि्छ।
भिटामिन र रक्सीको अनुकूलता
यसका लागि, विटामिनहरू शराबसँग मिल्दो छ कि क्या गर्नु आवश्यक छ कि यो आवश्यक छ कि रोगको पुरानो चरणमा भिटामिन तयारीको परिचय व्यावहारिक प्रभावमा ल्याउन नसक्ने कारणले गर्दा मोटो-घुलनशील एंजाइमहरूको उत्थानको लागी, जिगर एंजाइमहरूको गतिविधि आवश्यक हुन्छ, जुन जब शराबवादले काम गर्दैन। आंतमा पानीमा घुम्न घुम्न थाल्यो, यस प्रक्रियाको उल्लङ्घनले शराबत्वको साथ तंत्रिका फाइबरमा विनाशकारी असर ल्याउँछ। यसकारण, शरीरमा अल्कोहल पेय पदार्थको दुर्व्यवहारले गम्भीर हिप्लोभिटिनोमोसिस विकास गर्दछ।