पापा एक उष्णकटिबंधीय फल हो जुन खुसी जस्तो स्वाद हुन्छ। यसैले विदेशी संयंत्रको दोस्रो नाम - "तरबूजको रूख"। दुर्भाग्यवश, हाम्रो पसलहरु को अलमारियों मा पपीयाया हाल नै मा हाल नै मा देखिन्छ। यसबाहेक, पोषण विशेषज्ञहरूले यो विदेशी फलहरूको फल तिनीहरूको पोषणको मूल्यमा असाधारण छन्। पिक्जामा भिटामिन क्याटिन छन् हेर्न को लागि यो पर्याप्त छ: ए, सी, डी, ई, बी 1, बी 2, बी 5, केडीई, β-कोरोटिन। एक पापी पपीया फलले एक व्यक्तिलाई भिटामिन सी को दैनिक आदर्श 100% र भिटामिन ए 60% प्रदान गर्न सक्छ। यसको साथै, यसमा क्याल्सियम, म्याग्नेशियम, पोटेशियम, सोडियम, फलाम , फास्फोरस र अरू धेरै ट्रेस तत्वहरू छन्।
पापी वजन घटानेका लागि
पपीया लुग 88% पानी हो र फ्रुकोजोज, ग्लूकोज, फाइबर र कार्बनिक एसिडको स्रोत हो। यसले चयापचय को त्वरण, प्रोटीन को बेहतर पाचन र पेट मा वसा र स्टार्च को तीव्र टूटने को बढावा गर्दछ। पपीता को मासु मा एक विशेष भूमिका एक पौधे एंजाइम प्याप द्वारा खेले जान्छ, जसको यसको संरचना एक व्यक्ति को गैस्ट्रिक रस जस्तै छ। यो एंजाइमले खाना पचाउन मद्दत पुर्याउँछ, शरीरको लागि मात्र खाना खानका लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण पदार्थ चयन गर्दछ। र यदि तपाईं पपयामा (केवल 3 9 केजील / 100 ग्राम) मा कैलोरीहरू विचार गर्नुहुन्छ भने, त्यसपछि यो आहार पोषणको लागि उपयुक्त छ।
पापा - उपयोगी गुण र विनाशकारी
पपयाया छान्नुहोस् छान्नुहोस्, किनभने नराम्रो फलले एक पदार्थ समावेश गर्दछ जसले खाद्य विषाक्ततालाई निम्त्याउन सक्छ। जस्तै यो ripens, यो बिस्तारै भंग हुन्छ र पूर्ण रूपमा गायब हुन्छ। मानव स्वास्थ्यको लागि एक पाकेको फल खतरनाक छैन र यहाँ पनि यसको विपरीत - यो यसलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ। रूसी अकादमी मेडिकल साइंसको पोषणको वैज्ञानिक अनुसन्धान संस्थानका विशेषज्ञहरूले फेला पारेका छन् कि:
- पपीयाले कोलेस्ट्रॉललाई कम गर्न सक्छ, रक्तकोट र रगतको भाँडाहरू टाँस्न सक्छ;
- पपया लुग एन्टिओक्सिडेंटमा अमीर हुन्छ जुन क्यान्सरको कोशिका र घातक ट्यूमरको निर्माण संग लडाइन्छ।
- पपयाको रस को लगातार प्रयोग को आंतों को बेहतर बनाउन को लागि, पेट को शुद्ध गर्न, पाश, मकस, रोगजन्य र परजीवी देखि छुटकारा को लागि मदद गर्दछ;
- पपयाका फल भिटामिनमा समृद्ध हुन्छन्, त्यसैले तिनीहरू प्रतिरक्षालाई बलियो बनाउँछ, बेरबेरियालाई रोक्न, तनाव र तंत्रिका थकानबाट सुरक्षा बढाउँछ;
- पपयालाई महिलाको स्वास्थ्यको लागि पनि उपयोगी छ, किनभने यसले पीएमएसको दुखाइको अवस्था घटाउँछ, र यो पनि छालाको, कपाल र नाक स्वस्थ बनाउँछ;
- पपयास रस को रीढ़ मा दुखाइ को लागि प्रयोग गरिन्छ, किनकि यसले अन्तर्राष्ट्रिय ब्रदर को पुनर्जन्म को बढावा गर्दछ।
अलग-अलग म पहाड पापीका उपयोगी गुणहरूलाई ध्यान दिन चाहन्छु, जुन औषधि, खाना पकाउने र कस्मेटिक उत्पादनमा प्रयोग गरिन्छ। मूलतया, यो जंगली बिरुवाको नराम्रो फलको, दूधको रस निकालेको छ - लेटेक्स, जो जोडा संग राम्रो हुन्छ, एक शक्तिशाली एन्टिहेमन्टिक हो र एथेरोस्क्लोरोसिस को उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ। पापाका रस जलाउनको लागि प्रयोग गरिन्छ, फ्रिकल्स र अन्य वर्णक स्पटहरू हटाउन प्रयोग गरिन्छ।
यसलाई पलाया प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छैन एलर्जी प्रतिक्रिया र व्यक्तिगत असामान्य व्यक्तिहरूको लागि। घाँटी र हरियो पप्याराको बीउहरू गर्भनिरोधक र अपमानजनक गुणहरू छन्, त्यसैले यो गर्भवती को आहारमा समावेश गर्न वा बच्चालाई गर्भ गर्न चाहने इच्छा छैन। पपीया को अत्यधिक उपयोग छाला पीला रंग को रंग ले सकता है, यसको पाचन तंत्र मा पेट र तीव्र दुखाइ को कारण बनता छ। पापीयाबाट उत्कृष्ट प्रभाव प्राप्त गर्न, पोषणकर्ताहरूले यसलाई प्रणालीगत रूपमा प्रयोग गर्न सल्लाह दिएका छन्, तर हप्तामा 2-3 पटक प्रायः प्राय: