ओवन मा पन्नी मा मेकरेरेल यस तरिका मा खाना पकाने को सहीता को बारे मा न केवल हल गर्दछ, तर यो सार्वभौमिकता, उपयोगिता र आदर्श स्वाद गुणहरु लाई पनि प्रदर्शित गर्दछ। ओली समुद्री माछा आर्थिक रूप देखि सुलभ छ, अनोखा गुणहरू छन् र राम्रो तरिकाले सब्जियों र मसालेसँग अनुमोदन गर्दछ, जुन खाना पकाउन विशेष गरी बहुमूल्य हुन्छ।
ओवन भित्र पनी मेकरेर पकाउने?
मकरेलले ओवनमा पन्नीमा पकायो - न केवल एक माछाको डिश, तर एक उपयोगी र स्वादिष्ट भिटामिन स्रोत जसले गुणस्तरको ताप्लेट प्रविधिसँग गुण राख्छ। दैनिक आहार फरक पार्नुहोस् वा उत्सव तालिकामा पेश गर्नुहोस् समान समान उत्पादन सजिलै हुन सक्छ, यदि तपाईं माछा र यसको थप तयारीमा नियमहरू पालन गर्नुहुन्छ।
- ओभरमा पछाडीमा मेकरेरेलले पूर्व-सफाईको आवश्यकता पर्दछ। खरानीलाई अटाउनको लागि आवश्यक छ, रिज र गल्तीको साथमा रक्तचाप हटाउन को लागी बिस्तारै बचाउनको लागी हटाउनुहोस्।
- यदि नुस्खाले भरिएको सुझाव दिन्छ भने, यसको जलाशय, सुगन्ध र सामग्रीको संयोजनको ख्याल राख्नुहोस्।
- माछाको भाँडा ताजा हुनु पर्छ, किनकि लामो-समयको भण्डारण अस्थिर छ।
- जब बेकिंग, सिफारिस गरिएको तापमानमा पछ्याउनुहोस्, त्यसैले उत्पादन अधिलेखन नगर्नुहोस्।
ओवनमा पन्नीमा लेमनको साथ मेकरेरेल
मेमोरेल लेमन संग पन्नी मा पकाया - एक गेस्रोनॉमिक क्लासिक्स जो विशेष कौशल को आवश्यकता छैन। ताजा माछाको माछा, मसालेदार खट्टे र आधा घण्टाको एक सुगन्धित कृति प्राप्त गर्न। डिशको आकर्षण यसको सादगीमा छ, यसैले सिजनहरूसँग टाढा नपुगेको हुन्छ, तिनीहरू म्याकरेलको विशिष्ट स्वाद बाहिर निस्कन्छन्।
सामग्रीहरू:
- मैकेरल - 850 जी;
- वनस्पति तेल - 2 चम्मच। चम्मच;
- नींबू - 1 टुक्रा;
- रस्सेरी एक चुरोट हो।
तयारी
- भाँडा काट्नुहोस्, गितहरू हटाउनुहोस् र सतह काट्नुहोस्।
- मक्खन, सिजनको साथ स्नेहन गर्नुहोस् र इनमेसनमा नींबूका सर्कलहरू घुसाउनुहोस्।
- माछा राखेर पछाडि पछाडि पछाडि माछा राख्नुहोस्।
- ओवनमा मेकरेर सुगंधमा पन्नी 40 डिग्रीको लागि 180 डिग्रीमा पकाइएको छ।
आलु संग ओकर मा पन्नी मा म्याकरेल
आलुको साथमा मेकरेर हरेक दिनको लागि एक संतोषजनक र पोषक विकल्प हो। यो तयारी गर्न एक घण्टाको चौथाई दिन हुनेछ, जुन पछि अफसेट भन्दा बढी छ। डिश, "दुई एक एक" श्रेणीमा समावेश, एक पूर्ण भोजन को बदले, अतिरिक्त क्यालोरी जोडने को रूप मा, उत्पादनहरु को पन्नी मा पकाएको छ र आफ्नो बोसो मा बिना चर्बी मा नरम।
सामग्रीहरू:
- कार्ट - 1 टुक्रा;
- आलु - 5 पीसी।;
- हरित प्याज - मुट्ठी।
तयारी
- गाजर खाई, आलु काटेर आधा र 8 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्।
- पन्जामा आलु र मेकरेल राख्नुहोस् र बन्द गर्नुहोस्, ओवनमा राख्नुहोस्।
- आक्रोशमा आक्रोशको साथ मेकरेर 40 मिनेटको लागि 180 डिग्रीको लागि तैयार गरिन्छ।
ओखेलमा पखेटामा सब्जिहरु संग मेकरेल
मेक्सेरेलले सब्जेलका साथ पन्नीमा पकाउने एक आदर्श संयोजन हो, केवल स्वाद गुणहरू मात्र होइन, तर आहारका द्वारा पनि। निविदा, ठीकसँग पकाएको माछा र सब्जहरूसँग कम क्यालोरी सामग्री हुन्छन् र एक स्वस्थ आहारको प्रशंसकहरूको लागि एकदम सही छन्। आलु र गाजरहरूमा आफूलाई सीमित नगर्नुहोस्, किनभने सबै तरकारीहरूसँग माछा "मित्र"।
सामग्रीहरू:
- मैकेरल - 650 जी;
- टमाटर - 3 टुक्राहरू;
- बल्गेरियाई काली मिर्च - 2 टुक्राहरू;
- प्याज - 1 टुक्रा;
- कालो मिर्च मिर्च - चुरोट।
तयारी
- ग्लुटेड माछा काट्नुहोस्।
- सब्जियां काटने, सीजन र पन्नी संग पाकिंग ट्रे मा माछा संग राखन, लिफाफा तह।
- ओवनमा पखालमा बेकिंग बेकिंग मेकेलेल 180 डिग्रीको समय आधा घण्टा लाग्छ।
मकर संग संकुल मा सुँगुर संग
ओवन मा पन्नी मा मेकरेर को लागि नुस्खा केवल एक परम्परागत दृष्टिकोण हो, तर लगातार गैस्ट्रोनोमिक प्रयोगहरु पनि। खट्टे फलहरूको प्रयोग लगातार र सधैँ सफल अभ्यास हो, र यसैले, भान्सामा कल्पना गर्न जारी हुँदा, सुन्तला प्रयास गर्न र माछा संग सही अनुकूलता सुनिश्चित गर्न सार्थक छ। आधा घन्टाको लागि सही।
सामग्रीहरू:
- मैकेरल - 750 जी;
- सुन्तला - 1 टुक्रा;
- दही - 3 चम्मच। चम्मच;
- कालो मिर्च मिर्च - चुरोट;
- लसुन को लौरो - 2 पीसी।
तयारी
- म्याकरेल बाहिर निस्कनुहोस् र यसलाई काट्नुहोस्।
- टुक्राहरू काट्नुहोस्।
- नारंगीको छाती र रस मिलाउनुहोस्, लसुन, मरिच र दही थप गर्नुहोस्।
- माछा घुमाउनुहोस्, नारंगीको एन्जिन्स मगमा राख्नुहोस् र पन्नीमा लपेटो गर्नुहोस्।
- 200 डिग्रीमा पन्नी ओवनमा म्याकरेलको तयारीमा आधा घन्टा लाग्छ।
भरिएको मकरेलले ओवनमा पन्नीमा पकायो
उचित खाने - महंगी मतलब छैन, र यो भरिएको मार्केट द्वारा पन्नीमा पुष्टि गरिएको छ। नुस्खाले वित्तीय रूपमा किफायती उत्पादनहरू समावेश गर्दछ, जसको साथ तपाईंले दैनिक मेनुको योग्य व्यंजन तयार पार्न सक्नुहुन्छ, तर त्यो उत्सव तालिका पनि। असीमित स्वाद संयोजनले हरेक समय परिवारका सदस्यहरू र अतिथिहरूलाई आश्चर्य गर्न अनुमति दिन्छ।
सामग्रीहरू:
- कार्ट - 1 टुक्रा;
- च्याम्पियनहरू - 300 जी;
- पनीर - 90 जी;
- प्याज - 1 पीसी।
तयारी
- टाउको, रिज र हड्डिहरुबाट कोलास हटाउनुहोस्।
- ग्रेटेड पनीर र फ्राइड मशरूमको मिश्रणको साथ सुरु गर्नुहोस्।
- 180 डिग्रीमा 40 मिनेटको लागि ओवनमा स्थानान्तरण गर्नुहोस्।
ओवनमा पन्नीमा मेकरेर स्लाइसहरू
आधा घण्टाको लागि अनियमित डिश सिर्जना गर्न सरल र सस्ती तरीका पन्नीमा मेकरेर स्लाइस, यदि ठीक तरिकाले उत्पादन तयार हुन्छ। द्रुत परिणामको लागि पाकिन चालहरू मद्दत गर्नेछ: केही जमे भएका माछाहरू टुक्राहरूमा काट्न सजिलो हुन्छ, छिटो अन्नको लागि, पकाएको, र गुलाबी उपस्थितिको लागि अन्तिम 10 मिनेट खुला तयार छ।
सामग्रीहरू:
- गाजर - 2 पीसीएस।;
- प्याज - 1 टुक्रा;
- मेयोनेज - 55 g;
- केचअप - 40 जी;
- पेपरिका - एक चुरोट।
तयारी
- तयारी माछा काटिएको स्लाइस, र प्याज के छल्ले।
- मिक्स क्याचअप र मेयोनेज।
- माछा डुबेर प्याजमा प्याजसँग राख्नुहोस्।
- ओवनमा पन्नीमा मेकरेर 30 मिनेटको लागि 180 डिग्रीमा पकाइएको छ।
सरसफाइको साथमा मेकर
पनीर मा सरसफाइ मा मार्केर एक पतला नुस्खा हो जसको साथ माछा को सक्रिय स्वाद कोमल र नयाँ स्वाद द्वारा अवशोषित हुन्छ। खाना पकाउने सरल र अनौठो तरीका मान्य कामकाज गृहिणीहरू बीच लोकप्रिय छ, एक सरल कारणको लागि - यो हल्का, स्वादिष्ट छ र साधारण अवयवहरूबाट उत्पन्न हुन्छ जुन सधै हातमा हुन्छ।
सामग्रीहरू:
- मेकेरल - 3 टुक्राहरू;
- सरस - 3 चम्मच। चम्मच;
- मेयोनेज - 2 चम्मच। चम्मच;
- सोया सॉस - 1 tbsp। चम्मच;
- धनिया - चुरोटको बीउ।
तयारी
- ससका लागि सबै अवयवहरू मिश्रण गर्नुहोस्। तिनीहरूलाई ग्लुटेड माछासँग स्नेह गर्नुहोस्।
- पन्नीमा माछा लिनुहोस्, चटपिटमा ढाक्नुहोस्, पन्नी बन्द गर्नुहोस्।
- 20 मिनेटको लागि 200 डिग्रीमा बेक गर्नुहोस्।
मेकरेर पाई रोटी र पन्जामा पकाइएको थियो
ओवनमा पन्नीमा बेकिंग म्याकरेल एक पाण्डुलिपि नुस्खामा सीमित छैन। एक उल्लेखनीय उदाहरण पिटा रोटी को उपयोग न केवल एक मूल फिड को रूप मा, बल्कि सुखाने, तपस्या र पोषण मूल्य को बिरुद्ध को रक्षा को लागि। खाना पकाउने एक मुश्किल पकवान छैन आवश्यक कौशल - तपाईं हड्डिहरु, रिज हटाउन र पेट सुनेर सुगन्धित भरण संग भर पर्छ।
सामग्रीहरू:
- कार्ट - 1 टुक्रा;
- लावाश - 1 टुक्रा;
- cilantro - मुट्ठी;
- नींबू रस - 2 चम्मच। चम्मच;
- मक्खन - 50 g;
- चेरी टमाटर - 5 पीसी।
तयारी
- हेड, हड्डिहरु र रस संग छिराए पछि कोला हटाउनुहोस्।
- सागहरू र टमाटरहरूसँग स्टफ गर्नुहोस्।
- पिटा रोटी तेलको साथ स्नेह गर्नुहोस्, माछा राख्नुहोस्, पिटा रोटी रोलमा घुमाउनुहोस् र पन्नीमा लिपि गर्नुहोस्।
- 1 9 0 9 मा 1 9 मिनेटमा बेक गर्नुहोस्।
- जब सेवा गर्दै, स्लाइसमा काट्नुहोस्।