म्याक्सिकन आहार केही अतिरिक्त पाउन्डहरू छुटकारा पाउन केवल 4 दिन मा एक धेरै सरल र किफायती तरीका हो। यो आहारको रहस्य सरल छ - आहारको सबै दिन तपाईंले धेरै सानो मात्राहरूमा सीमित सेट खाने खाँचो पर्छ। विशेष गरी मेक्सिकन मेक्सिकन आहारको पहिलो दिन हो।
माथि उल्लेखित रूपमा, म्याक्सिकन आहार 4 दिनको लागि डिजाइन गरिएको छ, तर यी समयमा तपाईसँग 2-3 किलोग्राम सम्मको हल्का हुने मौका छ। ठीक छ, आहार धेरै अजीब छ - अण्डा, सुन्तला, प्रिन्स, तरकारी, कफी। यसैले पोषण विशेषज्ञहरूलाई आहार दोहोर्याउँदा एक चोटि एक पटक भन्दा बढी।
म्याक्सिकन आहारको मेनु
आहारको पहिलो दिनको बिहान एक अण्डा र आधा नारंगी वा अंगूरको साथ सुरु गर्नुपर्छ। नाश्ता पिउन तपाईं शोर बिना कालो कफी पाउन सक्नुहुन्छ। लंचको लागि, 7 ठूला राजकुमारहरू खानुहोस्। नाश्ता, नाश्ता जस्ता, अण्डा र नारंगी र अंगूरको आधा हुन्छ।
म्याक्सिकन आहारको दोस्रो दिन चिनी बिना प्याला कालो कफी र कम-फ्याट पनीरको केहि स्लाइसको साथ सुरु हुन्छ। दोपहर को भोजन को लागि, तपाईं 2 अंडे र अंगूर को खा सकते हो। खाना पकाउने कुखुरा र कुनै पनि फल को केला को बाहेक।
एक कप तातो कालो चिया हो जुन मेक्सिकन आहारको तेस्रो दिनमा नाश्ताबाट आशा गर्न सक्नुहुन्छ। डिनर एकदम कम र पर्याप्त छ - सब्जियों को सलाद र पनीर को केहि स्लाइस। रात्रिको लागि, दूधको चिसो पिउदिनुहोस्।
चौथो दिनमा, तपाईं आफैं रस संग नाटकीय वा म्यूलीलीसँग नाटक गर्न सक्नुहुन्छ वा नाश्तेको लागि दूध। लंच सब्जी सलाद र एक अन्डामा हुन्छ, र डाइरेक्टरीको लागि तपाईं दुई सुन्तला वा अङ्गुरको खाना खाउनुहुन्छ।
म्याक्सिकन आहारको गम्भीरताको बावजूद, तपाईं यसको बारेमा धेरै उत्साहजनक समीक्षाहरू पाउन सक्नुहुन्छ।