कसरी टुनमा वजन घटाने?

सोमबार मा हराउन सुरु गर्ने? वा अर्को महिनाको पहिलो दिन? त्यसपछि तपाईं, सायद, केवल पर्याप्त प्रेरणा छैन, र तपाईंको लागि स्वादिष्ट केहि खाने, यस समयमा एक पतला व्यक्ति भन्दा बढी महत्त्वपूर्ण छ। तपाईं आफैलाई यो सिद्ध रुपमा बुझ्नुहुन्छ, यसैले तपाईंले वजन घटाने स्थगित गर्नुभयो। र, त्यो, र त्यसैले यो एकदम राम्रो छ।

यदि यो तपाईंको बारे हो भने, वजन खोने पहिलो चरणले कसरी वजन घटानेमा धुनको विषयको अध्ययन गर्नु पर्छ।

तपाईंले गर्नु पर्ने पहिलो कुरा भनेको आहारको सुरूवात मिति छान्नु हो। नव वर्ष पछि होइन र मार्चको आठौं पछि होइन। नयाँ "I" को सुरुवात अघि हप्ताको बारेमा आफैलाई छोड्नुहोस्, ताकि ठीक तरिकाले वजन घटानेको लागि तयारी गर्न।

वजन खोने को लागि तैयारी

यस हप्तामा, तपाईंले आफ्नो विगतको अन्त्य गर्न अनि आफुलाई कसरी वजन घटाएर कसरी मनोवैज्ञानिक धुनको बारे सोच्न समर्पण गर्नु पर्छ।

वजन घटानेको लागि मूडमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, निर्णय गर्न के हो कि तपाई, वास्तवमा, वजन कम गर्न आवश्यक छ। र लक्ष्य वैध हुनु पर्छ, ताकि आहार को समयमा सबै मुसीबतहरु लाई मीठो नदिई नदिनु होस् (महिलाहरु लाई मायालु लाग्ने हानिकारक छ!)। त्यसोभए, सबैलाई वजन गुमाउनको लागी एक चिनारी मूड छ , तर सामान्य र केहि मा केहि र केहि छ:

• आफ्नो पति जस्तै, आफ्नो पतिलाई आफ्नो परिवारमा फर्कन, प्रेमको "आगो" आगो लगाउनको लागि कि उसले आफ्नो निर्णायक वर्षको लागि मृत्यु भएको छ;
• एक पति / केटा साथी भेट्टाउनुहोस्, जस्तै कसैले कसैलाई ध्यान दिदैन, आफ्नो पूर्व एमसीएच प्रमाणित गर्नुहोस् कि तपाई अझै पनि एक भन्दा कम हो जसले तपाईलाई छोड्नुभयो;
• वा सजिलो: विवाहको पोशाकमा जानुहोस्, समुद्र तटमा अन्तिममा बाहिर जानुहोस्, आफैलाई किन्न मनपर्ने कुरा नसोच्नुहोस्, र तपाईं के गर्न सक्नुहुन्न।

अल्लाह, प्रिय महिलाहरु, यी सबै महत्वपूर्ण लक्ष्यहरू "लामो-पावरहरू" होइनन्। तथ्याङ्कहरु को रूप मा, तपाईं मस्तिष्क को हानि को लागि, केवल यो आफु को लागि गरेर, र कुनै को खुश गर्न को लागि सेट अप गर्न सक्छन्। यसैले, आफैलाई नाकमा ह्याक गर्नुहोस्, तपाईंले आफैलाई प्रेम गर्नु पर्छ र तपाईंको शरीरलाई (वसा र पतली दुवै) लाई प्रेम गर्नुहुन्छ, किनभने केवल तपाईंको प्रिय शरीरको लागि केवल तपाईं सबै आहारमा जान सक्नुहुन्छ, ईश्वरको बिचमा पसीर, र आहारको अन्त्य पछि जीवनको मौलिक फरक तरिका नेतृत्व गर्नुहोस्।

1. प्रेरणा एक डायरी मा लेखिएको छ, जस्तै कि, भविष्यमा हामी कुन आशाको प्रतीक्षा गर्दैछौं, भनेको छ - कुन कुराले हामीलाई पतली शरीर ल्याउँछ (नयाँ नौकरी, नयाँ शहीद, वांछित ड्रेस आकार)।
2. सुरुवात अघि एक हप्ता, हामी "खराब" खानाको सम्पूर्ण फ्रिज सफा गर्छौं र तपाइँले आहारको सम्पूर्ण अवधिको लागि सबैलाई खरिद गर्नुहुन्छ, त्यस पछि, यदि तपाई स्टोरमा जानुहुन्छ भने तोड्नु हुँदैन।
3. विचलित हुनुहोस्! तपाईं वजन 24 दिन गुमाउने बारे सोच्न सक्नुहुन्न। आहार सुरू गर्नुहोस्, केही नयाँ शौक, शौकसँग मिलाउनुहोस्। रचनात्मकताले उच्चको बारेमा सोच्न मद्दत गर्नेछ, खानाको बारेमा होइन।

कम वजन, अधिक सुन्दर र वांछनीय! सबै पछि, हामी सबै सुन्दर भित्र भित्र छौं, हामी केवल बहुमूल्य सामग्रीको लागि खोल फिर्ता लिन आवश्यक छ!