चिनको प्रयोगमा हामी खानेकुरा उपयोगी छ किनकी sucrose (कार्बोहाइड्रेट) दुवै वयस्कों र बच्चाहरु द्वारा लगभग 9 0% द्वारा अवशोषित हुन्छ। बाँकी 10% पानी र आशमा जान्छ।
सेतो शर्करामा त्यहाँ कुनै उपयोगी विटामिन र खनिज यौगिक, क्यालसियम , फलाम र सोडियम छैन, जुन आहार चयन गर्दा खातामा लिइन्छ। यसको क्यालोरी सामग्री एकदम उच्च छ, त्यसैले यो उत्पादनको लागि धन्यवाद तपाई ऊर्जा र सक्रिय, र पनि एकदमै सुखी महसुस गर्नुहुन्छ, जस्तै चिनियाँ serotonin को उत्पादन बढाउने हो।
प्रयोगको लागि सिफारिसहरू
को लागि सिफारिस गरिएको:
- थकान
- शारीरिक र मानसिक कामको लागि दुवै ऊर्जाको छिटो रिकभरी;
- टोनमा कमी
उत्पादको उच्च क्यालोरी सामग्री चाँडै बलियो बनाउनेछ र बाँकी दिनको लागि भिविटी देउनेछ।
कस्ता खानेकुरा खतरनाक हुन्छ?
त्यहाँ धेरै विनाशकारीहरू छन्, जसलाई हेरचाहको साथ व्यवहार गर्नुपर्छ।
निम्न मध्ये एक को होसियार हुनुपर्दछ:
- शरीरको चयापचय प्रक्रियासँग सम्बन्धित विकारहरूको एक नम्बर;
- अग्लो रोग
- मोटापा;
- लिभर रोग;
- मधुमेह mellitus।
यस्तो 100% प्रति चल्ने उत्पादनको न्यूनतम मिडिया, जुन 100% प्रति 100 ग्राम कोलोरील मूल्य हो जुन जुन चाइल्ड्रोलिक शर्करा, समस्याहरु संग मान्छे द्वारा खाएको हुन सक्छ:
- सामान्य रक्तचाप को उल्लङ्घन;
- एलर्जी प्रतिक्रिया;
- मोटापाको आनुवंशिक भविष्यवाणी;
- प्रतिरक्षा प्रणाली को सामान्य कार्यवाही को उल्लंघन;
- हृदय रोग।
प्रति 100, 25 र 10 ग्राम कोलकोलोलरीको गणना
चीनीको क्यालोरीको सामग्री 100 जीमा गणना गरिएको छ र 400 केकेलको बराबर (थप ठीक, 3 99) बराबर छ। यदि तपाइँ मापन चम्मच प्रयोग गर्नुहुन्छ - एक चम्मचमा 32 केजील हुन्छ। साधारण सेतो शर्कराको तुलनामा, खैरोमा एक क्यालोरीको मूल्य केहि कम छ, र अधिक उपयोगी मानिन्छ, किनकी संरचनामा भिटामिन बी र क्याल्सियम हुन्छ। यो चीनीको 100 ग्राममा - 380 किलोकोलोरी।
एक चम्मच (25 ग्राम) चम्मच 100 किलोग्राम राख्छ, र एक गिलास (160 ग्राम) को 638 केकेल हुन्छ।
परिष्कृत शुगर र वेनिलाको क्यालोरी सामग्री
चीनीको परिष्कृत गरिएको चीनीको क्यालोरी सामग्री विभिन्न प्रतिनिधिहरु र उत्पादनको किस्मबाट फरक फरक छैन र प्रति 100 ग्राममा 3 9 8 किलोकोलरीज हुन्छ। अधिकांश मानिसहरूले यो विशेष प्रकारको मनपर्छ, किनकि यसको आकार दु: खी र सुन्दर छ।
जब तपाइँ वेनिला शकरको प्रयोगमा पाक र डेसर्टमा प्रयोग गर्नुहुन्छ र तपाइँ यसको क्यालोरी सामग्रीमा रूचि राख्नुहुन्छ, यस प्रकारमा क्यालोरी र वेनिला र शंकरहरू छन्, जसको अर्थ तपाईँले योनिलाको क्यालोरी सामग्री 288 केकेलको हो, साथै चीनीको क्यालोरी सामग्री थप्नु पर्छ। तर अन्तिम परिणाम अनुपातमा निर्भर हुनेछ जसमा चिनी र वेनिला मिश्रित हुन्छ।