सुकेको फल - राम्रो र खराब

पुरातन समयमा, सूखे फल र नटबाट, चिसोहरू विभिन्न प्रकारका रोगहरूको उपचार गर्न प्रयोग गर्थे। यी नाजुकहरूको उपयोगी गुणहरूको लागि धन्यबाद एक व्यक्तिले आफ्नो जीवनशैली, युवा र सुन्दरताको वृद्ध सम्म राख्न सक्छ।

सूखे फल र नटका फाइदा धेरैलाई थाहा छ, तिनीहरू भिटामिन र उपयोगी पोषण गुणमा धनी छन्। तथापि, आज प्रायः मानिसहरु लाई पागल मा र के राम्रो सूक्ष्म फलहरु को बारे मा सोच्नु हुन्छ? आखिर, उत्पादनको उत्पादनका लागि आधुनिक प्रविधिहरू उनीहरूको "रिसीभर" को लागि चिनिन्छन्, जसले अन्ततः शरीरलाई हानि पुऱ्याउन सक्छ। त्यसैले, तपाईंले राम्रो स्वाद खरीद गर्नु अघि, तपाईंलाई उत्पादको गुणस्तर र उपयोगिता सुनिश्चित गर्न आवश्यक छ। अब हामी यी दुई अद्भुत उत्पादनहरूको फाइदा र हानिको बारेमा कुरा गर्नेछौं।

सूखे फल र पागलको लाभ

वास्तव मा, सूखे फल फल को एक ध्यान हो, एक पेड या एक झाड़ी देखि ग्रस्त, विटामिन र खनिजों को एक ठूलो सेट संग। सुत्नका लागि "खाना पकाउने" धेरै प्रविधि, तपाईंलाई फलफूलको सबै उपयोगी गुणहरू सुरक्षित गर्न अनुमति दिन्छ, जो तातो मौसमको समयमा धेरै उपयोगी हुन्छ जब ताजा फल र सब्जिहरू खाने सम्भव छैन।

सूखे फलहरु को लाभ र नोकसान को ध्यान मा राखयो, यो ध्यान दिनुहोस कि उनि केवल धेरै स्वादिष्ट नहीं हो, तर प्राकृतिक फलों मा धेरै फायदे पनि छ। सुखाने प्रक्रियामा भएकाले, सबै जीवविज्ञानी सक्रिय पदार्थहरूको मात्रा युगल गर्दछ, र यसको गुणहरू राख्दा। वास्तवमा, यी उत्पादनहरूमा क्यालसियम, म्याग्नेशियम, पोटेशियम, फलामले ताजा मितिहरू, जरिवाना, प्लम, अङ्गुर र अरू फलहरू भन्दा धेरै भन्दा बढी छ।

सूखे फलहरु आंतों को काम मा एक सकारात्मक प्रभाव छ, र पूरा जस्टिनस्टाइनलल पथ, विषाक्त पदार्थहरु र भारी धातुहरु लाई हटाउन मा योगदान गर्दछ। पोटेशियमको खर्चमा हृदयको मांसपेशी बलियो बनाउनुहोस्। म्याग्नेशियम तंत्रिका र हृदय प्रणालीको काम स्थापित गर्न मद्दत गर्दछ, यो महिला स्वास्थ्यको लागि धेरै उपयोगी छ। टिप्रोइड ग्राउन्ड सामान्यतया, शरीरबाट परजीवीहरू र क्यान्सर रोक्नका लागि कब्ज, हाइपरटेन्सन, को लागी सुकेको सूखे फल खाएको यो पनि धेरै उपयोगी छ।

वजन घटाएर सूखे फलको प्रयोग पनि अमूल्य छ। ती धेरै ग्लूकोज, फ्रुक्टोस र हेक्सोज, फाइबर र धेरै सानो शर्करा हुन्छन्। त्यसोभए, धेरै पोषण विशेषज्ञले उनीहरूलाई डेसर्टसँग बदल्न वजन घटाने सुझाव दिन्छ। पाँच-दिनको आहार सञ्चालन गर्नको लागि यो धेरै उपयोगी र प्रभावकारी छ, बिना-फ्राइड र अनावश्यक पागलले सूखे फलहरू संयोजन गर्दछ। आवश्यक तेल र एक लामो समयको लागि पागल को पोषक तत्व धृष्टताको भावना प्रदान गर्दछ। तिनीहरू पनि अनिवार्य लड्न, हृदयको काम, तंत्रिका तवरमा समर्थन, मेमोरी, सोच सुधार, महिला जननाशासकीय प्रणालीका रोगहरूमा उपयोगी छन्, स्लैगहरू र शरीरबाट भारी धातुहरू हटाउन पनि सक्षम छन्। एक दिन, 100 ग्राम सूखे फल र विभिन्न किसिमको पागल खाने खालको। त्यसैले तपाईं पागल र सूखे फलबाट लाभ उठाउनुहुनेछ र अतिरिक्त पाउण्ड को जोडीलाई अलविदा भन्नुहुनेछ।

सम्भावित हानि

अब खराब बारेमा कुरा गरौं। टाढा फलहरू , दूर देशहरूबाट ल्याइएको, सामान्यतया एक विशेष पदार्थ - सल्फर डाइओक्साइड संग व्यवहार गरिन्छ, ताकि तातोपानी, रंग र उत्पादनको आकर्षण लामो समयसम्म सकेसम्म सुरक्षित राख्दछ। यस्तो उपचार खाने पछि, तपाईं पाचन प्रणालीलाई जहर वा क्षति पार्न सक्नुहुन्छ। त्यसकारण, जब तपाईं सूखे फल चयन गर्नुहुन्छ, रंगमा ध्यान दिनुहोस्, यदि यो धेरै उज्ज्वल छ, "थर्मोनल्युल", यो खरिद गर्न नराम्रो छ। खपत गर्नुअघि, सूखे फल कुल्ला गर्नु वा न्यानो पानीमा उनीहरूलाई जोर गर्नु आवश्यक छ। त्यसैले सबै उपयोगी पदार्थहरू तरलमा रहनेछन्, जुन कम्पनको रूपमा नशेको हुनुपर्छ।

पागलको रूपमा, उपाय यहाँ महत्त्वपूर्ण छ। ठूलो मात्रा मा उनको आवश्यक तेल र प्रोटीन प्यान्रेरेज ओभरलोड गर्न र आंत को धीमा गर्न सक्छन्। साथै, एलर्जीहरूलाई प्रसोधन गर्ने व्यक्तिहरूमा नट प्रयोग नगर्नुहोस्।

सूखे फल र पागलको हानिकारक र फाइदा बुझ्ने, हामी निष्कर्ष निकाल्न सक्छौं कि यी उत्पादनहरू हाम्रा शरीरलाई हानिकारक भन्दा धेरै उपयोगी छन्। मुख्य कुरा सबै उपाय मा जान सकिन्छ, आफ्नो जीविका जान्न र खाने को प्राथमिक नियमहरु लाई सहज गर्न।