सब्जियोंको साथ स्वादिष्ट र आकस्मिक पास्ता दैनिक मेनु र साँझ वा खाना खाने खानामा समावेशको लागि आदर्श डिश हुनेछ। पास्तामा सम्भावित वनस्पति सहानुभूतिको समृद्ध वर्गीकरणलाई दिइयो, पाक विशेषज्ञहरूले खानाको रचनाको साथ प्रयोग गर्ने मौका पाएका छन जुन सबै भन्दा राम्रो संयोजनको खोजी गर्दै।
पास्ता सब्जियों संग - घर मा व्यंजनहरु
सब्जिहरु संग पास्ता को तैयारी कम से कम समय लाग्छ र उबलने पास्ता र सब्जी को घटक को अल्पकालिक गर्मी उपचार को कम गर्दछ।
- पास्तालाई पकाउने एक मिनेटको लागि सिफारिश गरिएको खाना पकाउने निर्देशनमा संकेत गरिएको भन्दा कम गरियो।
- कच्चा पास्ता राख्नुको लागि केवल उबल सास पानी हुनुपर्दछ।
- सब्जियों को तेल मा फ्राइड गरिन्छ, एक सट पैन मा पकाया या ग्रिल मा पकाया।
- चयन गरिएको नुस्खा प्रदर्शन गर्दै, डिश मासु, मशरूम, समुद्री खानाको अलावा तयार हुन सकिन्छ।
- क्लासिक पास्ताको अपरिवर्तित संगत पनीरलाई ग्रेट गरिएको छ।
- यदि तपाईं ताजा जडीबुटीहरूसँग सेवा गर्नुहुन्छ भने सब्जिहरु संग अधिक क्षुद्र पास्ता हुनेछ।
पास्ता इटालियन - नुस्खामा सब्जिहरु संग
सब्जिहरुसँग इटालियन पास्ताले पौष्टिक, पौष्टिक र एकपल्ट मापन क्यालरीमा रहेको छ। डिश तयार गर्न प्रयोग गरिने क्लासिक सब्जिङ मिक्स ज्यूचीनी वा बिरुवाहरू प्रतिस्थापन गरी सुधार गर्न सकिन्छ। पछि एक सानो नमक काटने पछि र केहि समय को लागि छोड्नु पर्छ।
सामग्रीहरू:
- पेस्ट - 400 जी;
- प्याज र घण्टी मिर्च - 2 पीसी।;
- बैंगनी र टमाटर - 400 जी;
- लसुन - 2-3 दाँत;
- इटालियन जडी बूटियों - 1 चम्मच;
- तेल, नमक, काली मिर्च, पनीर, ग्रीस।
तयारी
- प्याजको साथ फेप्टर फेरी।
- बाली कालो मिर्चमा खैरो खान्छन्।
- टमाटरहरू थप्नुहोस्, हेप्प्लन्टहरूसँग त्रास गर्नुहोस्, 4 मिनेट थप गर्नुहोस्, नमक, काली मिर्च, जडी बूटीको साथमा।
- वनस्पति जनलाई गरम पास्तामा फैलाउनुहोस्, एक मिनेटमा न्यानो पार्नुहोस्।
- ताजा जडी बूटी र पनीर संग इटाली मा सब्जिहरु संग पास्ता संग सेवा।
पास्ता चिकन र सब्जिहरु संग
सब्ज र चिकन छातीको साथ पास्ता पुरा तरिकाले पाल्दछ, जुन नींबूको रस, सुगन्धित सूखे जडीबुटीहरू वा कुखुराको लागि मसलाहरू संग पूर्व-मर्खित हुनुपर्छ, र त्यसपछि मुखमा पानीको धुलो सम्म तलना गर्नुहोस्। हरियो मटर asparagus वा हरियो सेम, र बल्गेरियाई मिर्च संग गाजर को साथ बदल्न सकिन्छ।
सामग्रीहरू:
- पेस्ट - 400 जी;
- चिकन फिलेट - 300 जी;
- गाजर - 250 जी;
- ब्रोकोली - 400 जी;
- हरियो मटर - 200 जी;
- लसुन - 2-3 दाँत;
- टमाटर - 400 जी;
- तेल, नुन, जडीबुटीहरू;
- जडी बूटियों, मसलाहरु, नींबू को रस।
तयारी
- चिकन, नुन, जडीबूटी, मसला र नीबूको रस संग मुर्ति चोरी।
- 20 मिनेट पछि, मासु मासु मासु खान नदिई लसुन थप्न।
- गाजरको गाजर, ब्रोकोलीको पोलपोर्सेन्स, पोलका डटहरू, टमाटरहरू, 7-10 मिनेटसम्म हिउँदथे।
- पास्ता सब्जिहरु संग मिलाइयो, र केहि मिनेट पछि यो पनीर र ग्रीस संग सेवा गरिन्छ।
पास्ताको मासुको साथ पास्ता क्रीमयुक्त ससमा
सब्जियों संग पास्ता, पछि नुस्खा वर्णन गरिनेछ, क्रीम को अतिरिक्त संग तयार छ, जो भोजन को स्वाद softens, यसलाई अधिक नाजुक र सज्जन बनाउनुहोस्। डिशको रचना कटा मशरूम वा अरू सब्जियोंसँग तपाइँको स्वादमा पूरै सकिन्छ। क्रीमले कुनै पनि सूट गर्नेछ, तर स्वादको स्वाद एक चिकनाई थपिनेछ।
सामग्रीहरू:
- पेस्ट - 300 जी;
- क्रीम - 500 जी;
- Zucchini - 350 g;
- बल्गेरियाई काली मिर्च - 2 टुक्राहरू;
- प्याज - 1 टुक्रा;
- लसुन - 2-3 दाँत;
- सूखे तुलसी - 2 चुन्च;
- मक्खन, नमक, पनीर, ग्रीस।
तयारी
- तेलमा प्याज भर्नुहोस्।
- लोभी र काली मिर्चबाट कट थप्नुहोस्, 10 मिनेटको लागि तलना गर्नुहोस्।
- क्रीम मा डालो, लसुन फेंक, तुलसी, चटनी लुगा, 3 मिनेट को लागि स्टव, पास्ता मा फैलिएको छ।
- जब सब्जियों संग क्रीम मा पास्ता को सेवा को पनीर र ग्रीस संग छिरा भयो।
पास्ता टमाटर ससमा सब्जिहरु संग
मसालेदार र सुगन्धित टमाटरमा स्टिभ भएका सब्जहरूसँग टाँस्न सक्दछ। टमाटर आधारको रूपमा, तपाईं तयार-निर्मित सॉस, टमाटर पेस्ट, पानीसँग पिसक्नु वा तामाङ ताजा टमाटरहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। खाना तयार बिना मिर्च थप्न सकिन्छ, यसको आधारमा मिठाई मिठो पेप्लिकिका वा अन्य गैर-मसालेदार सिजनको साथमा बदल्नुहोस्।
सामग्रीहरू:
- पेस्ट - 350 जी;
- टमाटर चटनी - 1.5 कप;
- ज्यूसिनी, बैग्नर र प्याज - 1 पीसी।
- बल्गेरियाई काली मिर्च - 2 टुक्राहरू;
- string beans - 150 g;
- लसुन - 2-3 दाँत;
- मिर्चको एक पोड - 1 पीसी।;
- तेल, नमक, काली मिर्च, पनीर, ग्रीस।
तयारी
- अलग स्ट्रिङ बीन र टाँस्नुहोस्।
- तेलमा प्याज भर्नुहोस्।
- जुचिन, बैग्नर र काली मिर्च, 10 मिनेटको लागि स्टिड थप्नुहोस्।
- टमाटर, सिजन, मसाले, सेम, लसुन हल, 2 मिनेटको लागि अनुमति दिनुहोस्।
- स्वादयुक्त सब्जियों संग पास्ता संग सेवा, पनीर र ग्रीस संग छिराया।
पास्ता चिहान र सब्जिहरु संग
उत्तम स्वाद एक सब्जी को पूरक संग पास्ता पाछन, यदि तपाईं तिनीहरूलाई चिंराट संग पकाना। यसको अतिरिक्त, तपाईं mussels वा एक समुद्री ककटेल जोड्न सक्नुहुन्छ। जमे भएका समुद्री खाना, एक नियमको रूपमा, पहिले नै सफा र उबलियो, त्यसैले लामो लामो त्रास, उबलिएको वा स्टिङको आवश्यकता पर्दैन।
सामग्रीहरू:
- पेस्ट - 350 जी;
- चिंराट - 350 जी;
- क्रीम र सेतो शराब - प्रत्येक 100 मिलीलीटर;
- बैंगनी र मीठो काली मिर्च - 1 पीसी।;
- टमाटर - 2 पीसीएस।;
- लसुन - 3 दाँत;
- अजमो - 1 गुच्छा;
- तेल, नमक, काली मिर्च।
तयारी
- फेरी लसुन र तेलमा प्याज।
- बैग्नर र मरिच जोड्नुहोस्, 7 मिनेट को लागि तलना।
- टमाटरहरू राख्नुहोस् र 5 मिनेट पछि, क्रीम र शराबमा राख्नुहोस्।
- सिजनको चटनी, मोटो नभएर यसलाई तातो बनाउनुहोस्, चिन्ता जोड्नुहोस्, केहि मिनेटको लागि स्टव।
- समुद्री खाना र सब्जियों संग समाप्त पास्ता अजगर संग छिड़काइएको छ।
पास्ता मासु र सब्जका साथ पास्ता
मासु र सब्जका साथ पास्ताको लागि साधारण नुस्खा सामान्यतया लामो छ भन्दा लामो समय सम्म मासुको पखेटाको आवश्यकताको कारण। मसालेका साथ दाखरस र सब्जीको तेलको मिश्रणमा मरिचिंग फिसिङको तयारीमा तीव्र बनाउनुहोस्, जसमा नमक र काली मिर्चको मानक मिश्रण हुन सक्छ वा अमीर मसालेदार सेट हो।
सामग्रीहरू:
- पेस्ट - 350 जी;
- बीफ - 450 जी;
- वाइन - 50 मिलीलीटर;
- गाजर - 2 टुक्राहरू;
- टमाटर - 2 पीसीएस।;
- प्याज - 1 टुक्रा;
- हरित मटर - 100 ग्राम;
- थाइम र अयगानगो - 1 चुटकी;
- तेल, नमक, काली मिर्च, मसलाहरू।
तयारी
- रक्सी र तेल मिलाउनुहोस्, मसाले, नमक, काली मिर्च जोड्नुहोस्, कटाईको मासु मिलाएर मिश्रणको साथ, 5 घण्टा छोड्नुहोस्।
- खैरो फ्राइकिङ प्यानमा, खरानी फैल्नुहोस्।
- गाजरको गाजर, मटर, 10 मिनेटको स्टव ठूलो फेंक गर्नुहोस्।
- टमाटर, जडी बूटी, सॉस संग मौसम, 10 मिनेट को लागि पफ हल।
- उचाईको पेस्टको साथमा सस्यानको सामग्री मिलाउनुहोस्।
पास्ता मशरूम र सब्जिहरु संग
मशरूम संग सब्जियों को हानिकारक संयोजन एक स्वादिष्ट पास्ता बनाउन को लागी प्रभावी ढंग देखि लागू गरिन सक्छ, यसलाई एक मुख पानी र मध्यम पोषक चटनी मा जोडें। तपाईं च्याम्पियन, ओइस्टर मशरूम प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, तर सुगन्धित जंगल मशरूम संग डिश को स्वाद विशेषताहरु विशेष प्रभावशाली हुनेछ।
सामग्रीहरू:
- पास्ता पनीन - 350 जी;
- मशरूम - 350 g;
- क्रीम - 300 मिलीलीटर;
- टमाटर - 4 पीसी।
- गाजर - 2 टुक्राहरू;
- प्याज - 1 टुक्रा;
- लसुन - 2 दाँत;
- शुष्क घाँस;
- तेल, नमक, काली मिर्च, पनीर।
तयारी
- अलग से मशरूम र प्याज गाजर संग तलना, एक साधारण कन्टेनर मा मिलाउनुहोस्।
- लसुन, टमाटर, सिजनहरू, जडीबुटीहरू र क्रीम जोड्नुहोस्, 10 मिनेट थप गर्नुहोस्।
- तिनीहरूले ससनीमा पकाएको पकाए।
- जब सब्जीका साथ पास्ता पनीले सेवा गर्ने पनीर सँग छिरायो।
पास्ता र सब्जका साथ पास्ता
मास्ता र सब्जियों संग पास्ता , निम्न नुस्खा को अनुसार पकाया, सुगन्धित भेड को प्रशंसकों को स्वाद को रिसेप्टर को उपयोग गर्न को लागी, जो धब्बा को रस संग र अप्रयुक्त विशेषताहरु लाई प्राप्त गर्दछ। सब्जियों ताजा वा काँडेमा फ्रिज गरिएको स्लाइसमा काट्न सकिन्छ।
सामग्रीहरू:
- पेस्ट - 350 जी;
- लैम्ब - 350 जी;
- पानी 250 मिलीलीटर;
- फ्रोजन सब्जी मिश्रण - 350 जी;
- प्याज - 2 टुक्राहरू;
- लसुन - 2 दाँत;
- धनिया - 1 गुच्छा;
- तेल, नमक, काली मिर्च।
तयारी
- मध्यम आकारका भेडाको टुक्रा, धुलो नभएसम्म तेलमा सुकेको छ।
- प्याज र लसुन कटाई जोड्नुहोस्, 5 मिनेटको लागि फ्ररी।
- पानीमा हाल्नुहोस्, नरम मासु सम्मको सामग्री निकाल्नुहोस्।
- सब्जियां, धनुष को आधा, नमक, काली मिर्च, र 10 मिनेट पछि पास्ता पकायो।
- जमे भएका सब्जिहरु संग गरम पास्ता ताजा सिलिलेरो संग सेवा गरिन्छ।
पाद्रा र सब्जियों संग पास्ता
समुद्री खानाका प्रशंसकहरूको लागि पाक खाना पकाउने अर्को विकल्प निम्न नुस्खामा प्रस्तुत गरिनेछ। यदि तपाईं स्क्विड को निविदा मासु संग पूरै ठूलो स्वाद सब्ज र पनीर संग पास्ता हुन्छ। यस अवस्थामा क्याचअप मिर्चको साथ सोया ससको मिश्रणको मसालेदार टिप्पणीहरू धेरै उपयुक्त हुनेछन्।
सामग्रीहरू:
- पेस्ट - 350 जी;
- squid - 500 g;
- प्याज, गाजर र घंटी मिर्च - 2 पीसी।;
- सोया सस र मक्खन - 5 चम्मच। चम्मच;
- लसुन - 2 दाँत;
- केचअप मिर्च - 2.5 चम्मच। चम्मच;
- पनीर - 150 जी;
- नमक, काली मिर्च
तयारी
- हल्का तेलमा लसुनलाई तान्नुहोस्।
- कटाई र हल्का ब्लश सम्म कटा स्क्वाड, फ्राइ, स्ट्राइकिंग जोड्नुहोस्।
- गाजर र काली मिर्चसँग अलग तलना प्याज।
- म क्याचअप जोड्छु, सोया सस, थोपा थोपा, स्वाद गर्न मसाले।
- Squid, grated पनीर र उबले पास्तामा हलचल।
पास्तामा सब्जका साथ पास्ता
यदि तपाईंले ओवनमा एक डिश बेक गर्नुहुन्छ भने सब्ज र क्रीम संग पास्ता एक विशेष स्वाद हुन्छ। साथ पास्ता को सब्जिङ संरचना चिकन वा मिश्रित भित्ता संग मौसमी मसला संग पूरक सकिन्छ, जो पकवान अतिरिक्त संतृप्ति, पोषण र नयाँ स्वाद को विशेषताहरु लाई दिइनेछ।
सामग्रीहरू:
- पेस्ट - 400 जी;
- forcemeat - 400 g;
- प्याज र क्रीम - 150 जी;
- टमाटर र पनीर - 250 ग्राम प्रत्येक;
- लसुन - 2 दाँत;
- तेल, नमक, काली मिर्च।
तयारी
- पास्तालाई उकालो
- खनिज मासुको साथ त्रास प्याज, स्वादको अनुभवी।
- लसुन, क्रीम र आधा घृणा पनीर संग हराएको अण्डा मिलाउनुहोस्।
- पास्ता, मिनिसिङ मासु, टमाटर र पनीरको मिश्रण तहमा राख्नुहोस्।
- मिस्ड मासु र सब्जका साथ पास्ता पनीर संग टाढाको छ र 200 डिग्रीमा 15 मिनेटको लागि पकाइएको छ।
सब्जियों संग Pesto पास्ता
सब्जियों संग परिष्कृत स्वादिष्ट पास्ता, निम्न सिफारिशहरु संग तैयार, चटनी को पेस्टो जोडएर असाधारण मसालेदार हुन्छन्। यो दुबई वा शाकाहारी बनाइन्छ, पिर्मेसनलाई मेहनती पनीर टोफुको साथ। साथै, ताजा सब्जारीको सट्टा, तपाईं जमेको मिश्रण लिन सक्नुहुन्छ।
सामग्रीहरू:
- पेस्ट - 400 जी;
- चेरी - 10 टुक्राहरू;
- प्याज र गाजर - 100 ग्राम;
- ज्यूसिनी, काली मिर्च र घंटी काली मिर्च - 100 ग्राम;
- लसुन - 2 दाँत;
- जैतून का तेल - 100 मिलीलीटर;
- तुलसी - 1.5 पेंसिल;
- सेडर पागल - 100 ग्राम;
- पिर्मेस - 100 जी;
- नमक, काली मिर्च
तयारी
- पास्तालाई उकालो
- एक ब्लेंडर तुलसी, लसुन, नट र मक्खन, सीजन स्वाद गर्न।
- सब्जियोंलाई स्वाद गर्नुहोस्, नरम नभए सम्म फ्राइंग प्यानमा राख्नुहोस्, पिस्टो र पास्ता सँग मिल्दछ।
सब्जियों संग शाकाहारी पास्ता
पनीर, क्रीम र जनावरको उत्पत्तिको अन्य उत्पादन बिना पनि, तपाईं तयार डिशको एक सभ्य स्वाद र सुगन्ध पाउन सक्नुहुनेछ। ग्रिलमा सब्जीहरू पकाउँदा सफलताको रहस्य, त्यसैले उनीहरूले अप्ठ्यारो ब्लश र अयोग्य सुगन्ध प्राप्त गर्छन्। तपाईं ट्यागलाइटेल, पेनेन, स्प्याग्टी वा कुनै अन्य पास्ता प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ।
सामग्रीहरू:
- पेस्ट - 400 जी;
- चेरी - 8-10 टुक्राहरू;
- प्याज - 1 टुक्रा;
- चेरी - 10 टुक्राहरू;
- जक्र, बैंगनी र घंटी काली मिर्च - 1 पीसी।;
- लसुन - 1 दाँत;
- सेडर पागल - 60-80 जी;
- चीनी भूरा र जैतून को तेल - 20 जी;
- नींबू रस - 10 मिलीलीटर;
- नमक, काली मिर्च, जडी बूटी।
तयारी
- सब्जियां कटाई भएका छन्, तेल संग छिरीएको छ र ग्रिलमा फ्राइड गरिन्छ।
- सुकेको फ्राइङ पनी प्याज फैलियो, चम्किलो पानी डाल्नुहोस्, चिनीको साथ छिटो।
- प्याजलाइ कारवाही गर्नुहोस्, सब्जियां, लसुन, नमक, मरिच र नींबूको रस संग मिश्रित।
- उकालो पास्ता, मिश्रण जोड्नुहोस्।
- सागहरूसँग सेवा गरिएको सब्जियों संग समाप्त दुबला पेस्ट।