मधुमेह mellitus एक विनाशकारी रोग हो कि यसको जटिलताहरु को लागि खतरनाक छ। औषधि उपचारको अतिरिक्त, मरीजले विशेष आहारलाई निर्धारित गरेको छ। टाइप 2 मधुमेहमा, कम-कार्बोहाइड्रेट आहार आवश्यक छ, मेनुबाट फास्ट कार्बोहाइड्रेटमा अमीर खाद्य पदार्थहरू नष्ट गरेर दैनिक राशनको क्यालोरी विषयवस्तु घटाउने सिद्धान्तमा आधारित हुन्छ।
कम कार्बो आहार टाइप टाइप मधुमेह Mellitus मा - आधारभूत सिद्धान्त
मधुमेह संग कम carb आहार को लागि मूल प्रोटीन खाद्य पदार्थ हो, र शर्करा , कुनै पनि रूप मा, पुरा तरिकाले बाहिर छ। यसको विकल्पलाई अनुमति दिइएको छ, तर प्रति दिन 25-30 ग्राम भन्दा बढी हुन्छ।
यस आहारको साथमा पछाडि असम्भव छ। दैनिक भोजन यस्तो तरिकाले निर्माण गरिनु पर्छ कि नाश्तीको लागि सबै क्यालोरीहरूको एक चौथाई थियो, दोश्रो नाश्ताको लागि - लगभग 10%, दोपहरको भोजनको लागि - एक तेस्रो, मध्यदिनको नाक र रातको लागि - अर्को तेस्रो। दिनभरिको कुल भोजन कम्तीमा पाँच हुनुपर्छ। बिस्तर जाने अघि, तपाईं एक गिलास काफिर वा अपरिचित चिया पिउन सक्नुहुनेछ, सानो सेब खाई।
तपाईंको मेनु अगाडि अग्रिम योजना गर्नुहोस् - एक हप्ता अग्रिम। यो एक विशेष नोटबुकमा पेंट गर्न राम्रो छ, अंशको आकार र क्यालोरीहरूको संख्या चिन्हित गर्दछ। त्यसोभए यो सजिलो हुनेछ र धेरै धेरै खाने।
हरेक दिन, मधुमेहको साथ कम-कार्ब आहारको भागको रूपमा, एक व्यक्ति को सब्जी, एक सानो कार्बोहाइड्रेट को लागि लगभग 100 ग्राम प्रोटीन, 70 ग्राम वसा को उपभोग गर्नु पर्छ। आहारको कुल क्यालोरी सामग्री 2300 सेकेन्ड भन्दा बढी हुनुपर्दछ। पानीको बारेमा बिर्सनुहोस् - प्रति दिन कम्तीमा 1.5 लिटर।
कम कार्बो आहारसँग अनुमति दिइएको खानाहरू
यस अवस्थामा, रोगीहरू केवल कम ग्ल्यामेमिक सूचकांकमा मात्र खाद्य पदार्थ देखाइन्छन्, जसमा चीनी र कार्बोहाइड्रेटहरू छैनन्। यसको अतिरिक्त, तपाईं केवल डबल, बियरिंग, बेकिंग द्वारा एक डबल बॉयलर मा खाना तैयार गर्न सक्छन्। फ्राइड, मर्खेत, धुम्रपान गरिएका उत्पादनहरू निषिद्ध छन्।
टाइप 2 मधुमेहको बिरामीले निम्न उत्पादनहरू: सम्पूर्ण अन्न रोटी वा चोकर, कम-मोटो बियर, टर्की, चिकन, दुबई माछा, दूध र खानुपर्ने खाद्य पदार्थ, कम वोसो सामग्री, उकालो चिकन र बत्तीको अण्डा , मशरूम, समुद्री खाना, दाल, सेम, सब्जिहरु ( एभोकस बाहेक), धेरै मिठो फल (अधिकतर सेब, खट्टे, कीवी), सब्जीको तेल, चिया र कफी बिना चिनी। फलफूलको रस मात्र नराम्रो हुन सक्छ। अनाज को प्रयोग, चावल को छोडेर र पास्ता को केवल धेरै सीमित मात्राहरुमा अनुमति दिइएको छ।