सबै प्रकारका मौसमी आहारहरू, केफिर-ककबर संस्करणमा सबैभन्दा प्रभावकारी छ। सबैभन्दा पहिला, यसको पहुँच र लोकतान्त्रिक नोट आवश्यक छ। ताजा जवान कर्कर लगभग सबै गर्मीहरू उपलब्ध छन्, र प्राकृतिक किफिर सधैं भण्डारका अलमारिकाहरूमा भेट्न सकिन्छ। यदि चाहियो भने, यो सजिलै संग दही संग प्रतिस्थापित गर्न सकिन्छ। सबै केहि आफ्नो व्यक्तिगत स्वाद मा निर्भर हुनेछ।
यदि तपाईं वजन कम गर्न चाहानुहुन्छ ग्रीष्मनु अघि तुरुन्तै (र किन गर्मी मात्र?) छोड्नुहोस्, यो आहार तपाईंको लागि हो। सामान्यतया, यो वजन घटाने को दुई स्वतन्त्र विधिहरु को एक संयोजन हो - कर्कर को लागि एक आहार र वजन घटाने को लागि एक kefir आहार। यी दुई अचम्मलाग्दो र प्राकृतिक उत्पादनको संयोजन, तपाईं दुई जना चराहरू एक ढुङ्गामा मार्नुहुन्छ।
कर्करहरूसँग केफिर आहारको फाइदाहरू
पहिलो, केफिर आफैमा एक राम्रो आहार उत्पादन हो, किनकि यो पेट को पर्खालहरु लाई चिन्ता बिना पचाउन सजिलो छ, र यसमा निहित ल्याक्टिक एसिड मोटो मा भण्डारण गरिएको छैन र चयापचय गति बढ्छ।
दोस्रो - कर्कर। यस तथ्यको अतिरिक्त कि कर्करहरूको लागि आहार कम क्यालोरीको खर्चमा वास्तवमा प्रभावकारी हुन्छ, यसमा यसमा भिटामिन र खनिजहरूको विशेष जटिलता हो जुन केवल तपाईंको शुभारंभमा मात्र योगदान दिन्छ। यस "भिटामिन" बमको टाउकोमा टार्ट्रोनिक एसिड हो, जसले कार्बोहाइड्रेटलाई वसामा परिणत गर्दैन।
यसबाहेक, कर्करहरू एंजाइमहरू छन् जसले किफिरमा निहित पशु प्रोटीनहरूको एसिम्मेलेशनलाई बढाउँछ।
दही र ककड़ी मा आहार को भिन्नता
त्यहाँ किफिर र कर्करहरूमा आहारहरूको धेरै प्रकारका छन्, जसबाट हामी केवल दुइवटा आधारभूतहरू भेद गर्छौं।
ककटेल ककडीर-केफिर आहार, ककटेल हुन्छ। दिनको लागि तपाईलाई 2 लीटर कोफिर (दही) र दुई ताजा पकाएको ताजा ककुलहरूको मात्र एक ककटेल पेयलाई अनुमति दिइन्छ। र केहि पनि छैन! तर तपाईं एक दिन 3 किलोग्राम रिसेट गर्न सक्नुहुन्छ। आहारको शब्द 3 दिनसम्म सीमित हुनुपर्छ।
एक कम कठोर विकल्प एक केईयर, ककड़ी र डिलसँग आहार हो, यसले 1.5 लीटर किफेर र 6 ककुलहरू प्रदान गर्दछ, र तपाईले नयाँ डिल र जैतूनको तेलको साथ एक ककडी नमक सलाद खाने अनुमति दिनुहुन्छ।
यो केयर र कर्करहरूमा अनलोड गर्ने दिन खर्च गर्न उपयोगी छ, यसले तपाईंको वजन कम गर्न सम्भव छैन, तर यसले शरीर सफा गर्न र जीवनशैली बढाउन मद्दत गर्नेछ।
यो पनि ध्यान दिनु पर्छ कि त्यहाँ धेरै रोगहरू छन् जसमा त्यस्ता आहारहरू खतरनाक हुन्छन्। यसमा, सहित, यो पाचन पथको कुनै पनि रोगहरू, रोगको पुरानो रूपहरु, र पनि हस्तांतरित बीमारी पछिको अवधि संग मामलाहरु मा चिन्ता गर्दछ।