बेबी खानामा वजन घटाने

बच्चाको खानाको लाभ धेरै लामो समयको लागि भन्न सकिन्छ। अचम्मलाग्दो तथ्य यो छ कि बच्चाको खानामा वजन कम गर्न सम्भव छ, र यस्तो आहार निकै प्रभावकारी छ। धेरै हलिवुडका ताराहरू यस कोषमा राख्नको लागि त्यस्तो पावर प्रणालीमा रहन्छ। बच्चाहरु लाई खाने को लागि धेरै आहार विकल्पहरू छन्।

बच्चाको खानामा कसरी गुमाउनु हुन्छ?

यदि तपाईं पोषणमा बच्चाहरु लाई वजन कम गर्न कोसिस गर्ने निर्णय गर्नुहुन्छ भने, त्यस तथ्यलाई विचार गर्नुहोस् कि बाल खानाको क्यालोरी सामाग्री धेरै सानो छ। औसतमा, एक बोतलमा 75 किलोकोलोरीजहरू छन्। यस आहारमा, दैनिक आहारको प्रतिबन्ध 1200 केकेलको अनुशंसा गरिन्छ, त्यसैले भोजनको डायरी राख्न र प्रत्येक दिन तपाईंले खाना खाएर सबै कुरा लेख्नु महत्त्वपूर्ण छ। यो आहार दुई हप्ताको लागि पछ्याउनु पर्छ।

विकल्प एक: छिटो

आहारको यस प्रकारको पालन गर्दै, तपाइँ प्रति हप्तामा पाँच किलोग्राम हराउन सक्नुहुन्छ, तर प्रतिबन्ध कडा हुनेछ। खाना डिब्बाबंद हुनुपर्छ र व्यंजनहरू एक उत्पादनको हुनुपर्छ। यो उदाहरणको लागि, "चावल र सब्जका साथ चिकन" को जार तपाईं फिट छैन। साथै, तपाईं शर्करा, रस र अनाज खानु हुँदैन किनकि तिनीहरूले चिनियाँ हुन्छन्।

यस्तो आहारमा जान अघि, डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस्। वजन धेरै छिटो जान्छ, त्यसैले यो उपाय देख्न र 14 दिन पछि सामान्य पोषणमा फर्कन धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यो यस आहारमा एक वर्ष दुई पटक भन्दा बढी बस्न सिफारिश गरिएको छैन, किनभने तपाइँ आफ्नो शरीरमा हानिकारक हुन सक्नुहुनेछ।

एक दिन को लागि यो सब्जियों या मासु देखि दस जार पाली को खाने को लागी अनुमति दिइएको छ। तपाईं अष्टिटिभ बिना दही लिन सक्नुहुन्छ। यो धेरै मात्रामा पानी पिउन को लागी सिफारिस गरिएको छ, हरी चिया बिना चिनलाई अनुमति दिइन्छ। दोपहर को भोजन को लागि, तपाईं जाम देखि मासु शोर मा सब्जी purees को अतिरिक्त संग सूप बनाउन सक्छन्।

विकल्प दो: संयुक्त

भोजन को यस संस्करण मा भोजन को सूप, हल्का कम फस मासु व्यंजन र सब्जिहरु को उपयोग को भोजन मा अनुमति दिइएको छ। नाश्ता र डिनर को लागि, तपाईंलाई बच्चाहरु लाई खाना चाहिए। दोपहरमा, सब्जीहरू राख्नु, तपाईं सब्जी स्टु वा सूप तयार गर्न सक्नुहुन्छ। ओवनमा छाला छाती, उबलाएको वा पकाएको, अनुमति छ। यो आहार पनि दुई हप्ताको लागि पछ्याउनुपर्दछ।